ヨウ素1390μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1390μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1390μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
6950g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
15445g |
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|---|
| ごぼう |
69500g |
463本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
139000g |
695個 |
|---|
| しそ |
23167g |
23167枚 |
|---|
| ミニトマト |
34750g |
1737個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
139000g |
4633本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
46334g |
231束 |
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| パクチー |
69500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
46334g |
46本 |
|---|
| きゅうり |
139000g |
1390本 |
|---|
| はくさい |
139000g |
92玉 |
|---|
| セロリ |
139000g |
926本 |
|---|
| もやし |
139000g |
695袋 |
|---|
| レタス |
139000g |
278玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素1390μgはこのぐらい
| ふかしいも |
139000g |
695個 |
|---|
| さつまいも（生） |
139000g |
695個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
139000g |
926個 |
|---|
乳製品でヨウ素1390μgはこのぐらい
豆類でヨウ素1390μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
2207g相当 |
24本 |
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| 木綿豆腐 |
23167g |
77丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
139000g |
463丁 |
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肉類でヨウ素1390μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
139000g |
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| 生ハム |
773g相当 |
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| ソーセージ |
69500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
139000g |
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|---|
| チャーシュー |
23167g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
139000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1390μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1390μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1390μgはこのぐらい
| チャーハン |
15445g |
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| とりから揚げ |
69500g |
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| ハンバーグ |
139000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
27800g |
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| お好み焼き |
23167g |
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きのこ類でヨウ素1390μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
46334g |
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| エリンギ |
139000g |
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| ぶなしめじ |
139000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
139000g |
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藻類でヨウ素1390μgはこのぐらい
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