ヨウ素1160μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1160μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1160μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
5800g相当 |
|
にんにく |
-g |
-片 |
えだまめ |
-g |
-さや |
かぼちゃ |
-g |
-個 |
れんこん |
12889g |
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ごぼう |
58000g |
386本 |
ブロッコリー |
-g |
-株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
-g |
-本 |
玉ねぎ |
116000g |
580個 |
しそ |
19334g |
19334枚 |
ミニトマト |
29000g |
1450個 |
オクラ |
-g |
-本 |
キャベツ |
-g |
-玉 |
アスパラガス |
116000g |
3866本 |
トマト |
-g |
-個 |
ピーマン |
-g |
-個 |
なす |
-g |
-本 |
ほうれんそう |
38667g |
193束 |
パクチー |
58000g |
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ズッキーニ |
-g |
-本 |
大根 |
38667g |
38本 |
きゅうり |
116000g |
1160本 |
はくさい |
116000g |
77玉 |
セロリ |
116000g |
773本 |
もやし |
116000g |
580袋 |
レタス |
116000g |
232玉 |
いも・でんぷん類でヨウ素1160μgはこのぐらい
ふかしいも |
116000g |
580個 |
さつまいも(生) |
116000g |
580個 |
じゃがいも(調理済) |
-g |
-個 |
さといも(生) |
-g |
-個 |
さといも(調理済) |
-g |
-個 |
じゃがいも(生) |
116000g |
773個 |
乳製品でヨウ素1160μgはこのぐらい
豆類でヨウ素1160μgはこのぐらい
きな粉 |
-g |
-杯(大さじ) |
大豆 |
-g |
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納豆 |
-g |
-パック |
豆腐竹輪 |
1842g相当 |
20本 |
木綿豆腐 |
19334g |
64丁 |
絹ごし豆腐 |
116000g |
386丁 |
肉類でヨウ素1160μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
-g |
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豚バラ肉 |
-g |
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牛サーロイン |
-g |
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牛肩ロース肉 |
-g |
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牛ひき肉 |
116000g |
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生ハム |
645g相当 |
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ソーセージ |
58000g |
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鶏むね肉 |
-g |
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牛フィレ肉 |
116000g |
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チャーシュー |
19334g |
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豚フィレ肉 |
116000g |
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鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1160μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1160μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1160μgはこのぐらい
チャーハン |
12889g |
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とりから揚げ |
58000g |
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ハンバーグ |
116000g |
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豆腐ハンバーグ |
23200g |
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お好み焼き |
19334g |
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きのこ類でヨウ素1160μgはこのぐらい
えのきたけ |
-g |
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まつたけ |
38667g |
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エリンギ |
116000g |
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ぶなしめじ |
116000g |
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しいたけ |
-g |
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まいたけ |
-g |
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なめこ |
-g |
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マッシュルーム |
116000g |
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藻類でヨウ素1160μgはこのぐらい
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