脂質41gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質41gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質41gはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 105g相当 | 豚バラ肉 | 116g相当 | 牛サーロイン | 147g相当 | 牛肩ロース肉 | 156g相当 | 牛ひき肉 | 195g相当 | 生ハム | 247g相当 | ソーセージ | 181g相当 | 鶏むね肉 | 239g相当 | 牛フィレ肉 | 367g相当 | チャーシュー | 500g相当 | 豚フィレ肉 | 1109g相当 | 鶏ささみ | 3728g相当 | 74本 | 砂肝 | 2278g相当 |
|---|
卵類で脂質41gはこのぐらい
| 卵黄 | 120g相当 | 6個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 402g相当 | 6.7個 |
| ゆでたまご | 395g相当 | 6.5個 |
乳製品で脂質41gはこのぐらい
| プロセスチーズ | 158g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 207g相当 | |
| 牛乳 | 1079g相当 | 5.3杯 |
| 低脂肪牛乳 | 4100g相当 | 20杯 |
魚介類で脂質41gはこのぐらい
| かつお節 | 1414g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 954g相当 | |
| さんま | 161g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 196g相当 | |
| 塩さば | 215g相当 | |
| イクラ | 263g相当 | |
| うなぎ | 213g相当 | |
| ぶり | 233g相当 | |
| はまち | 239g相当 | |
| ぎんざけ | 321g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 570g相当 | |
| いわし | 446g相当 | |
| 魚肉ハム | 612g相当 | |
| ししゃも | 507g相当 | |
| たい | 707g相当 | |
| べにざけ | 912g相当 | |
| 辛子明太子 | 1243g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2929g相当 | |
| あじ | 912g相当 | |
| ほっけ | 932g相当 | |
| かまぼこ | 4556g相当 | |
| はんぺん | 4100g相当 | |
| かにかま | 8200g相当 | |
| あまえび | 2734g相当 | |
| なると | 10250g | |
| ブラックタイガー | 13667g | |
| するめいか | 5125g相当 | |
| かき | 1864g相当 | |
| あさり | 5858g相当 |
豆類で脂質41gはこのぐらい
| きな粉 | 160g相当 | 20杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 209g相当 | |
| 納豆 | 410g相当 | 10パック |
| 豆腐竹輪 | 932g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 837g相当 | 2.7丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1172g相当 | 3.9丁 |
種実類で脂質41gはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 54g相当 | 27粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 60g相当 | 20粒 |
| ヘーゼルナッツ | 60g相当 | 30粒 |
| ピスタチオ | 74g相当 | 74粒 |
| アーモンド | 80g相当 | 80粒 |
| らっかせい | 88g相当 | 88粒 |
| 栗 | 6834g相当 | 683個 |
穀物・主食系で脂質41gはこのぐらい
| オートミール | 720g相当 | 120杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2734g相当 | 341杯（大さじ） |
| 米 | 4556g相当 | 30合 |
| 中力粉 | 2563g相当 | 320杯（大さじ） |
| 強力粉 | 2734g相当 | 341杯（大さじ） |
| フランスパン | 3154g相当 | |
| 食パン | 1000g相当 | 16枚（6枚切り） |
| おにぎり | 13667g | 113個 |
| ごはん | 13667g | 91膳 |
| そば | 4100g相当 | 20人前 |
| うどん | 10250g | 51玉 |
いも・でんぷん類で脂質41gはこのぐらい
| ふかしいも | 20500g | 102個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8200g相当 | 41個 |
| じゃがいも（調理済） | 41000g | 273個 |
| さといも（生） | 41000g | 820個 |
| さといも（調理済） | 41000g | 820個 |
| じゃがいも（生） | 41000g | 273個 |
一般的食品で脂質41gはこのぐらい
| チャーハン | 789g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 406g相当 | |
| ハンバーグ | 337g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 446g相当 | |
| お好み焼き | 631g相当 |
野菜で脂質41gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5125g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4556g相当 | 650片 |
| えだまめ | 662g相当 | 220さや |
| かぼちゃ | 13667g | 9.1個 |
| れんこん | 41000g | |
| ごぼう | 41000g | 273本 |
| ブロッコリー | 6834g相当 | 27株 |
| にんじん | 20500g | 136本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 41000g | 205本 |
| 玉ねぎ | 41000g | 205個 |
| しそ | 41000g | 41000枚 |
| ミニトマト | 41000g | 2050個 |
| オクラ | 20500g | 2050本 |
| キャベツ | 41000g | 34玉 |
| アスパラガス | 20500g | 683本 |
| トマト | 41000g | 205個 |
| ピーマン | 20500g | 683個 |
| なす | 41000g | 410本 |
| ほうれんそう | 10250g | 51束 |
| パクチー | 10250g | |
| ズッキーニ | 41000g | 205本 |
| 大根 | 41000g | 41本 |
| きゅうり | 41000g | 410本 |
| はくさい | 41000g | 27玉 |
| セロリ | 41000g | 273本 |
| もやし | 41000g | 205袋 |
| レタス | 41000g | 82玉 |
果物で脂質41gはこのぐらい
| アボカド | 235g相当 | 2.3個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20500g | 170本 |
| マンゴー | 41000g | 205個 |
| ぶどう | 41000g | 82房 |
| りんご | 13667g | 45個 |
| パイナップル | 41000g | 27個 |
| キウイ（緑） | 20500g | 205個 |
| みかん | 41000g | 273個 |
| グレープフルーツ | 41000g | 136個 |
| メロン | 41000g | 27玉 |
| 梨 | 41000g | 136個 |
| もも | 41000g | 164個 |
| いちご | 41000g | 1366個 |
きのこ類で脂質41gはこのぐらい
| えのきたけ | 20500g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 6834g相当 | |
| エリンギ | 10250g | |
| ぶなしめじ | 8200g相当 | |
| しいたけ | 13667g | |
| まいたけ | 8200g相当 | |
| なめこ | 20500g | |
| マッシュルーム | 13667g |
藻類で脂質41gはこのぐらい
| 焼きのり | 1109g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 789g相当 | |
| いわのり | 5858g相当 | |
| 塩昆布 | 10250g | |
| こんぶ | 3154g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 4100g相当 | |
| くきわかめ | 13667g | |
| ひじき | 13667g | |
| わかめ | 41000g | |
| うみぶどう | 41000g | |
| もずく | 41000g |
ほかの脂質量について調べる
g