脂質275gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質275gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質275gはこのぐらい
卵類で脂質275gはこのぐらい
乳製品で脂質275gはこのぐらい
魚介類で脂質275gはこのぐらい
豆類で脂質275gはこのぐらい
種実類で脂質275gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質275gはこのぐらい
| オートミール |
4825g相当 |
804杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
18334g |
2291杯（大さじ） |
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| 米 |
30556g |
203合 |
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| 中力粉 |
17188g |
2148杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
18334g |
2291杯（大さじ） |
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| フランスパン |
21154g |
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| 食パン |
6708g相当 |
111枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
91667g |
763個 |
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| ごはん |
91667g |
611膳 |
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| そば |
27500g |
137人前 |
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| うどん |
68750g |
343玉 |
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いも・でんぷん類で脂質275gはこのぐらい
| ふかしいも |
137500g |
687個 |
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| さつまいも（生） |
55000g |
275個 |
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| じゃがいも（調理済） |
275000g |
1833個 |
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| さといも（生） |
275000g |
5500個 |
|---|
| さといも（調理済） |
275000g |
5500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
275000g |
1833個 |
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一般的食品で脂質275gはこのぐらい
野菜で脂質275gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
34375g |
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| にんにく |
30556g |
4365片 |
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| えだまめ |
4436g相当 |
1478さや |
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| かぼちゃ |
91667g |
61個 |
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| れんこん |
275000g |
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| ごぼう |
275000g |
1833本 |
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| ブロッコリー |
45834g |
183株 |
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| にんじん |
137500g |
916本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
275000g |
1375本 |
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| 玉ねぎ |
275000g |
1375個 |
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| しそ |
275000g |
275000枚 |
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| ミニトマト |
275000g |
13750個 |
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| オクラ |
137500g |
13750本 |
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| キャベツ |
275000g |
229玉 |
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| アスパラガス |
137500g |
4583本 |
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| トマト |
275000g |
1375個 |
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| ピーマン |
137500g |
4583個 |
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| なす |
275000g |
2750本 |
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| ほうれんそう |
68750g |
343束 |
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| パクチー |
68750g |
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| ズッキーニ |
275000g |
1375本 |
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| 大根 |
275000g |
275本 |
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| きゅうり |
275000g |
2750本 |
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| はくさい |
275000g |
183玉 |
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| セロリ |
275000g |
1833本 |
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| もやし |
275000g |
1375袋 |
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| レタス |
275000g |
550玉 |
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果物で脂質275gはこのぐらい
| アボカド |
1572g相当 |
15個 |
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| バナナ | 137500g |
1145本 |
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| マンゴー | 275000g |
1375個 |
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| ぶどう | 275000g |
550房 |
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| りんご | 91667g |
305個 |
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| パイナップル | 275000g |
183個 |
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| キウイ（緑） | 137500g |
1375個 |
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| みかん | 275000g |
1833個 |
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| グレープフルーツ | 275000g |
916個 |
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| メロン | 275000g |
183玉 |
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| 梨 | 275000g |
916個 |
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| もも | 275000g |
1100個 |
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| いちご | 275000g |
9166個 |
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きのこ類で脂質275gはこのぐらい
| えのきたけ | 137500g |
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| まつたけ | 45834g |
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| エリンギ | 68750g |
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| ぶなしめじ | 55000g |
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| しいたけ | 91667g |
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| まいたけ | 55000g |
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| なめこ | 137500g |
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| マッシュルーム | 91667g |
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藻類で脂質275gはこのぐらい
| 焼きのり |
7433g相当 |
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| あおのり |
5289g相当 |
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| いわのり | 39286g |
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| 塩昆布 | 68750g |
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| こんぶ | 21154g |
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| 昆布の佃煮 | 27500g |
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| くきわかめ | 91667g |
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| ひじき | 91667g |
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| わかめ | 275000g |
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| うみぶどう | 275000g |
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| もずく | 275000g |
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