脂質264gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質264gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質264gはこのぐらい
卵類で脂質264gはこのぐらい
乳製品で脂質264gはこのぐらい
魚介類で脂質264gはこのぐらい
豆類で脂質264gはこのぐらい
種実類で脂質264gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質264gはこのぐらい
| オートミール |
4632g相当 |
772杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
17600g |
2200杯（大さじ） |
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| 米 |
29334g |
195合 |
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| 中力粉 |
16500g |
2062杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
17600g |
2200杯（大さじ） |
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| フランスパン |
20308g |
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| 食パン |
6440g相当 |
107枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
88000g |
733個 |
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| ごはん |
88000g |
586膳 |
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| そば |
26400g |
132人前 |
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| うどん |
66000g |
330玉 |
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いも・でんぷん類で脂質264gはこのぐらい
| ふかしいも |
132000g |
660個 |
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| さつまいも（生） |
52800g |
264個 |
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| じゃがいも（調理済） |
264000g |
1760個 |
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| さといも（生） |
264000g |
5280個 |
|---|
| さといも（調理済） |
264000g |
5280個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
264000g |
1760個 |
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一般的食品で脂質264gはこのぐらい
野菜で脂質264gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
33000g |
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| にんにく |
29334g |
4190片 |
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| えだまめ |
4259g相当 |
1419さや |
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| かぼちゃ |
88000g |
58個 |
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| れんこん |
264000g |
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| ごぼう |
264000g |
1760本 |
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| ブロッコリー |
44000g |
176株 |
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| にんじん |
132000g |
880本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
264000g |
1320本 |
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| 玉ねぎ |
264000g |
1320個 |
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| しそ |
264000g |
264000枚 |
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| ミニトマト |
264000g |
13200個 |
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| オクラ |
132000g |
13200本 |
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| キャベツ |
264000g |
220玉 |
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| アスパラガス |
132000g |
4400本 |
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| トマト |
264000g |
1320個 |
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| ピーマン |
132000g |
4400個 |
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| なす |
264000g |
2640本 |
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| ほうれんそう |
66000g |
330束 |
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| パクチー |
66000g |
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| ズッキーニ |
264000g |
1320本 |
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| 大根 |
264000g |
264本 |
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| きゅうり |
264000g |
2640本 |
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| はくさい |
264000g |
176玉 |
|---|
| セロリ |
264000g |
1760本 |
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| もやし |
264000g |
1320袋 |
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| レタス |
264000g |
528玉 |
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果物で脂質264gはこのぐらい
| アボカド |
1509g相当 |
15個 |
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| バナナ | 132000g |
1100本 |
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| マンゴー | 264000g |
1320個 |
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| ぶどう | 264000g |
528房 |
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| りんご | 88000g |
293個 |
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| パイナップル | 264000g |
176個 |
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| キウイ（緑） | 132000g |
1320個 |
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| みかん | 264000g |
1760個 |
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| グレープフルーツ | 264000g |
880個 |
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| メロン | 264000g |
176玉 |
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| 梨 | 264000g |
880個 |
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| もも | 264000g |
1056個 |
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| いちご | 264000g |
8800個 |
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きのこ類で脂質264gはこのぐらい
| えのきたけ | 132000g |
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| まつたけ | 44000g |
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| エリンギ | 66000g |
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| ぶなしめじ | 52800g |
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| しいたけ | 88000g |
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| まいたけ | 52800g |
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| なめこ | 132000g |
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| マッシュルーム | 88000g |
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藻類で脂質264gはこのぐらい
| 焼きのり |
7136g相当 |
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| あおのり |
5077g相当 |
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| いわのり | 37715g |
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| 塩昆布 | 66000g |
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| こんぶ | 20308g |
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| 昆布の佃煮 | 26400g |
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| くきわかめ | 88000g |
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| ひじき | 88000g |
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| わかめ | 264000g |
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| うみぶどう | 264000g |
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| もずく | 264000g |
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