脂質250gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質250gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質250gはこのぐらい
卵類で脂質250gはこのぐらい
乳製品で脂質250gはこのぐらい
魚介類で脂質250gはこのぐらい
豆類で脂質250gはこのぐらい
種実類で脂質250gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質250gはこのぐらい
| オートミール |
4386g相当 |
731杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
16667g |
2083杯（大さじ） |
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| 米 |
27778g |
185合 |
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| 中力粉 |
15625g |
1953杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
16667g |
2083杯（大さじ） |
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| フランスパン |
19231g |
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| 食パン |
6098g相当 |
101枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
83334g |
694個 |
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| ごはん |
83334g |
555膳 |
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| そば |
25000g |
125人前 |
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| うどん |
62500g |
312玉 |
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いも・でんぷん類で脂質250gはこのぐらい
| ふかしいも |
125000g |
625個 |
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| さつまいも（生） |
50000g |
250個 |
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| じゃがいも（調理済） |
250000g |
1666個 |
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| さといも（生） |
250000g |
5000個 |
|---|
| さといも（調理済） |
250000g |
5000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
250000g |
1666個 |
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一般的食品で脂質250gはこのぐらい
野菜で脂質250gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
31250g |
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| にんにく |
27778g |
3968片 |
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| えだまめ |
4033g相当 |
1344さや |
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| かぼちゃ |
83334g |
55個 |
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| れんこん |
250000g |
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| ごぼう |
250000g |
1666本 |
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| ブロッコリー |
41667g |
166株 |
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| にんじん |
125000g |
833本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
250000g |
1250本 |
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| 玉ねぎ |
250000g |
1250個 |
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| しそ |
250000g |
250000枚 |
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| ミニトマト |
250000g |
12500個 |
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| オクラ |
125000g |
12500本 |
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| キャベツ |
250000g |
208玉 |
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| アスパラガス |
125000g |
4166本 |
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| トマト |
250000g |
1250個 |
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| ピーマン |
125000g |
4166個 |
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| なす |
250000g |
2500本 |
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| ほうれんそう |
62500g |
312束 |
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| パクチー |
62500g |
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| ズッキーニ |
250000g |
1250本 |
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| 大根 |
250000g |
250本 |
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| きゅうり |
250000g |
2500本 |
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| はくさい |
250000g |
166玉 |
|---|
| セロリ |
250000g |
1666本 |
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| もやし |
250000g |
1250袋 |
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| レタス |
250000g |
500玉 |
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果物で脂質250gはこのぐらい
| アボカド |
1429g相当 |
14個 |
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| バナナ | 125000g |
1041本 |
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| マンゴー | 250000g |
1250個 |
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| ぶどう | 250000g |
500房 |
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| りんご | 83334g |
277個 |
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| パイナップル | 250000g |
166個 |
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| キウイ（緑） | 125000g |
1250個 |
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| みかん | 250000g |
1666個 |
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| グレープフルーツ | 250000g |
833個 |
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| メロン | 250000g |
166玉 |
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| 梨 | 250000g |
833個 |
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| もも | 250000g |
1000個 |
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| いちご | 250000g |
8333個 |
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きのこ類で脂質250gはこのぐらい
| えのきたけ | 125000g |
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| まつたけ | 41667g |
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| エリンギ | 62500g |
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| ぶなしめじ | 50000g |
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| しいたけ | 83334g |
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| まいたけ | 50000g |
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| なめこ | 125000g |
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| マッシュルーム | 83334g |
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藻類で脂質250gはこのぐらい
| 焼きのり |
6757g相当 |
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| あおのり |
4808g相当 |
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| いわのり | 35715g |
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| 塩昆布 | 62500g |
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| こんぶ | 19231g |
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| 昆布の佃煮 | 25000g |
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| くきわかめ | 83334g |
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| ひじき | 83334g |
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| わかめ | 250000g |
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| うみぶどう | 250000g |
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| もずく | 250000g |
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