脂質232gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質232gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質232gはこのぐらい
卵類で脂質232gはこのぐらい
乳製品で脂質232gはこのぐらい
魚介類で脂質232gはこのぐらい
豆類で脂質232gはこのぐらい
種実類で脂質232gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質232gはこのぐらい
| オートミール |
4071g相当 |
678杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15467g |
1933杯（大さじ） |
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| 米 |
25778g |
171合 |
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| 中力粉 |
14500g |
1812杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15467g |
1933杯（大さじ） |
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| フランスパン |
17847g |
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| 食パン |
5659g相当 |
94枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
77334g |
644個 |
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| ごはん |
77334g |
515膳 |
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| そば |
23200g |
116人前 |
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| うどん |
58000g |
290玉 |
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いも・でんぷん類で脂質232gはこのぐらい
| ふかしいも |
116000g |
580個 |
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| さつまいも（生） |
46400g |
232個 |
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| じゃがいも（調理済） |
232000g |
1546個 |
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| さといも（生） |
232000g |
4640個 |
|---|
| さといも（調理済） |
232000g |
4640個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
232000g |
1546個 |
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一般的食品で脂質232gはこのぐらい
野菜で脂質232gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
29000g |
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| にんにく |
25778g |
3682片 |
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| えだまめ |
3742g相当 |
1247さや |
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| かぼちゃ |
77334g |
51個 |
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| れんこん |
232000g |
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| ごぼう |
232000g |
1546本 |
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| ブロッコリー |
38667g |
154株 |
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| にんじん |
116000g |
773本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
232000g |
1160本 |
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| 玉ねぎ |
232000g |
1160個 |
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| しそ |
232000g |
232000枚 |
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| ミニトマト |
232000g |
11600個 |
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| オクラ |
116000g |
11600本 |
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| キャベツ |
232000g |
193玉 |
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| アスパラガス |
116000g |
3866本 |
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| トマト |
232000g |
1160個 |
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| ピーマン |
116000g |
3866個 |
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| なす |
232000g |
2320本 |
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| ほうれんそう |
58000g |
290束 |
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| パクチー |
58000g |
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| ズッキーニ |
232000g |
1160本 |
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| 大根 |
232000g |
232本 |
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| きゅうり |
232000g |
2320本 |
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| はくさい |
232000g |
154玉 |
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| セロリ |
232000g |
1546本 |
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| もやし |
232000g |
1160袋 |
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| レタス |
232000g |
464玉 |
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果物で脂質232gはこのぐらい
| アボカド |
1326g相当 |
13個 |
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| バナナ | 116000g |
966本 |
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| マンゴー | 232000g |
1160個 |
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| ぶどう | 232000g |
464房 |
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| りんご | 77334g |
257個 |
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| パイナップル | 232000g |
154個 |
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| キウイ（緑） | 116000g |
1160個 |
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| みかん | 232000g |
1546個 |
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| グレープフルーツ | 232000g |
773個 |
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| メロン | 232000g |
154玉 |
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| 梨 | 232000g |
773個 |
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| もも | 232000g |
928個 |
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| いちご | 232000g |
7733個 |
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きのこ類で脂質232gはこのぐらい
| えのきたけ | 116000g |
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| まつたけ | 38667g |
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| エリンギ | 58000g |
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| ぶなしめじ | 46400g |
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| しいたけ | 77334g |
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| まいたけ | 46400g |
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| なめこ | 116000g |
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| マッシュルーム | 77334g |
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藻類で脂質232gはこのぐらい
| 焼きのり |
6271g相当 |
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| あおのり |
4462g相当 |
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| いわのり | 33143g |
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| 塩昆布 | 58000g |
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| こんぶ | 17847g |
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| 昆布の佃煮 | 23200g |
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| くきわかめ | 77334g |
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| ひじき | 77334g |
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| わかめ | 232000g |
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| うみぶどう | 232000g |
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| もずく | 232000g |
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