脂質229gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質229gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質229gはこのぐらい
卵類で脂質229gはこのぐらい
乳製品で脂質229gはこのぐらい
魚介類で脂質229gはこのぐらい
豆類で脂質229gはこのぐらい
種実類で脂質229gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質229gはこのぐらい
| オートミール |
4018g相当 |
669杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
15267g |
1908杯（大さじ） |
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| 米 |
25445g |
169合 |
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| 中力粉 |
14313g |
1789杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
15267g |
1908杯（大さじ） |
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| フランスパン |
17616g |
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| 食パン |
5586g相当 |
93枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
76334g |
636個 |
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| ごはん |
76334g |
508膳 |
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| そば |
22900g |
114人前 |
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| うどん |
57250g |
286玉 |
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いも・でんぷん類で脂質229gはこのぐらい
| ふかしいも |
114500g |
572個 |
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| さつまいも（生） |
45800g |
229個 |
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| じゃがいも（調理済） |
229000g |
1526個 |
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| さといも（生） |
229000g |
4580個 |
|---|
| さといも（調理済） |
229000g |
4580個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
229000g |
1526個 |
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一般的食品で脂質229gはこのぐらい
野菜で脂質229gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
28625g |
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| にんにく |
25445g |
3635片 |
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| えだまめ |
3694g相当 |
1231さや |
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| かぼちゃ |
76334g |
50個 |
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| れんこん |
229000g |
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| ごぼう |
229000g |
1526本 |
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| ブロッコリー |
38167g |
152株 |
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| にんじん |
114500g |
763本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
229000g |
1145本 |
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| 玉ねぎ |
229000g |
1145個 |
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| しそ |
229000g |
229000枚 |
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| ミニトマト |
229000g |
11450個 |
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| オクラ |
114500g |
11450本 |
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| キャベツ |
229000g |
190玉 |
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| アスパラガス |
114500g |
3816本 |
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| トマト |
229000g |
1145個 |
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| ピーマン |
114500g |
3816個 |
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| なす |
229000g |
2290本 |
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| ほうれんそう |
57250g |
286束 |
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| パクチー |
57250g |
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| ズッキーニ |
229000g |
1145本 |
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| 大根 |
229000g |
229本 |
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| きゅうり |
229000g |
2290本 |
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| はくさい |
229000g |
152玉 |
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| セロリ |
229000g |
1526本 |
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| もやし |
229000g |
1145袋 |
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| レタス |
229000g |
458玉 |
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果物で脂質229gはこのぐらい
| アボカド |
1309g相当 |
13個 |
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| バナナ | 114500g |
954本 |
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| マンゴー | 229000g |
1145個 |
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| ぶどう | 229000g |
458房 |
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| りんご | 76334g |
254個 |
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| パイナップル | 229000g |
152個 |
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| キウイ（緑） | 114500g |
1145個 |
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| みかん | 229000g |
1526個 |
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| グレープフルーツ | 229000g |
763個 |
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| メロン | 229000g |
152玉 |
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| 梨 | 229000g |
763個 |
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| もも | 229000g |
916個 |
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| いちご | 229000g |
7633個 |
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きのこ類で脂質229gはこのぐらい
| えのきたけ | 114500g |
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| まつたけ | 38167g |
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| エリンギ | 57250g |
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| ぶなしめじ | 45800g |
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| しいたけ | 76334g |
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| まいたけ | 45800g |
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| なめこ | 114500g |
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| マッシュルーム | 76334g |
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藻類で脂質229gはこのぐらい
| 焼きのり |
6190g相当 |
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| あおのり |
4404g相当 |
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| いわのり | 32715g |
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| 塩昆布 | 57250g |
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| こんぶ | 17616g |
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| 昆布の佃煮 | 22900g |
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| くきわかめ | 76334g |
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| ひじき | 76334g |
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| わかめ | 229000g |
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| うみぶどう | 229000g |
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| もずく | 229000g |
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