脂質190gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質190gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質190gはこのぐらい
卵類で脂質190gはこのぐらい
乳製品で脂質190gはこのぐらい
魚介類で脂質190gはこのぐらい
豆類で脂質190gはこのぐらい
種実類で脂質190gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質190gはこのぐらい
| オートミール |
3334g相当 |
555杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
12667g |
1583杯（大さじ） |
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| 米 |
21112g |
140合 |
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| 中力粉 |
11875g |
1484杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
12667g |
1583杯（大さじ） |
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| フランスパン |
14616g |
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| 食パン |
4635g相当 |
77枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
63334g |
527個 |
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| ごはん |
63334g |
422膳 |
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| そば |
19000g |
95人前 |
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| うどん |
47500g |
237玉 |
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いも・でんぷん類で脂質190gはこのぐらい
| ふかしいも |
95000g |
475個 |
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| さつまいも（生） |
38000g |
190個 |
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| じゃがいも（調理済） |
190000g |
1266個 |
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| さといも（生） |
190000g |
3800個 |
|---|
| さといも（調理済） |
190000g |
3800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
190000g |
1266個 |
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一般的食品で脂質190gはこのぐらい
野菜で脂質190gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
23750g |
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| にんにく |
21112g |
3016片 |
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| えだまめ |
3065g相当 |
1021さや |
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| かぼちゃ |
63334g |
42個 |
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| れんこん |
190000g |
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| ごぼう |
190000g |
1266本 |
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| ブロッコリー |
31667g |
126株 |
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| にんじん |
95000g |
633本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
190000g |
950本 |
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| 玉ねぎ |
190000g |
950個 |
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| しそ |
190000g |
190000枚 |
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| ミニトマト |
190000g |
9500個 |
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| オクラ |
95000g |
9500本 |
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| キャベツ |
190000g |
158玉 |
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| アスパラガス |
95000g |
3166本 |
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| トマト |
190000g |
950個 |
|---|
| ピーマン |
95000g |
3166個 |
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| なす |
190000g |
1900本 |
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| ほうれんそう |
47500g |
237束 |
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| パクチー |
47500g |
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| ズッキーニ |
190000g |
950本 |
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| 大根 |
190000g |
190本 |
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| きゅうり |
190000g |
1900本 |
|---|
| はくさい |
190000g |
126玉 |
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| セロリ |
190000g |
1266本 |
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| もやし |
190000g |
950袋 |
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| レタス |
190000g |
380玉 |
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果物で脂質190gはこのぐらい
| アボカド |
1086g相当 |
10個 |
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| バナナ | 95000g |
791本 |
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| マンゴー | 190000g |
950個 |
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| ぶどう | 190000g |
380房 |
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| りんご | 63334g |
211個 |
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| パイナップル | 190000g |
126個 |
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| キウイ（緑） | 95000g |
950個 |
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| みかん | 190000g |
1266個 |
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| グレープフルーツ | 190000g |
633個 |
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| メロン | 190000g |
126玉 |
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| 梨 | 190000g |
633個 |
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| もも | 190000g |
760個 |
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| いちご | 190000g |
6333個 |
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きのこ類で脂質190gはこのぐらい
| えのきたけ | 95000g |
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| まつたけ | 31667g |
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| エリンギ | 47500g |
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| ぶなしめじ | 38000g |
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| しいたけ | 63334g |
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| まいたけ | 38000g |
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| なめこ | 95000g |
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| マッシュルーム | 63334g |
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藻類で脂質190gはこのぐらい
| 焼きのり |
5136g相当 |
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| あおのり |
3654g相当 |
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| いわのり | 27143g |
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| 塩昆布 | 47500g |
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| こんぶ | 14616g |
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| 昆布の佃煮 | 19000g |
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| くきわかめ | 63334g |
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| ひじき | 63334g |
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| わかめ | 190000g |
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| うみぶどう | 190000g |
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| もずく | 190000g |
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