脂質174gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質174gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質174gはこのぐらい
卵類で脂質174gはこのぐらい
乳製品で脂質174gはこのぐらい
魚介類で脂質174gはこのぐらい
豆類で脂質174gはこのぐらい
種実類で脂質174gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質174gはこのぐらい
| オートミール |
3053g相当 |
508杯（大さじ） |
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| 薄力粉 |
11600g |
1450杯（大さじ） |
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| 米 |
19334g |
128合 |
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| 中力粉 |
10875g |
1359杯（大さじ） |
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| 強力粉 |
11600g |
1450杯（大さじ） |
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| フランスパン |
13385g |
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| 食パン |
4244g相当 |
70枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
58000g |
483個 |
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| ごはん |
58000g |
386膳 |
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| そば |
17400g |
87人前 |
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| うどん |
43500g |
217玉 |
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いも・でんぷん類で脂質174gはこのぐらい
| ふかしいも |
87000g |
435個 |
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| さつまいも（生） |
34800g |
174個 |
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| じゃがいも（調理済） |
174000g |
1160個 |
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| さといも（生） |
174000g |
3480個 |
|---|
| さといも（調理済） |
174000g |
3480個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
174000g |
1160個 |
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一般的食品で脂質174gはこのぐらい
野菜で脂質174gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21750g |
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| にんにく |
19334g |
2762片 |
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| えだまめ |
2807g相当 |
935さや |
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| かぼちゃ |
58000g |
38個 |
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| れんこん |
174000g |
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| ごぼう |
174000g |
1160本 |
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| ブロッコリー |
29000g |
116株 |
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| にんじん |
87000g |
580本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
174000g |
870本 |
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| 玉ねぎ |
174000g |
870個 |
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| しそ |
174000g |
174000枚 |
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| ミニトマト |
174000g |
8700個 |
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| オクラ |
87000g |
8700本 |
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| キャベツ |
174000g |
145玉 |
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| アスパラガス |
87000g |
2900本 |
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| トマト |
174000g |
870個 |
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| ピーマン |
87000g |
2900個 |
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| なす |
174000g |
1740本 |
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| ほうれんそう |
43500g |
217束 |
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| パクチー |
43500g |
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| ズッキーニ |
174000g |
870本 |
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| 大根 |
174000g |
174本 |
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| きゅうり |
174000g |
1740本 |
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| はくさい |
174000g |
116玉 |
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| セロリ |
174000g |
1160本 |
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| もやし |
174000g |
870袋 |
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| レタス |
174000g |
348玉 |
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果物で脂質174gはこのぐらい
| アボカド |
995g相当 |
9.9個 |
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| バナナ | 87000g |
725本 |
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| マンゴー | 174000g |
870個 |
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| ぶどう | 174000g |
348房 |
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| りんご | 58000g |
193個 |
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| パイナップル | 174000g |
116個 |
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| キウイ（緑） | 87000g |
870個 |
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| みかん | 174000g |
1160個 |
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| グレープフルーツ | 174000g |
580個 |
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| メロン | 174000g |
116玉 |
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| 梨 | 174000g |
580個 |
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| もも | 174000g |
696個 |
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| いちご | 174000g |
5800個 |
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きのこ類で脂質174gはこのぐらい
| えのきたけ | 87000g |
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| まつたけ | 29000g |
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| エリンギ | 43500g |
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| ぶなしめじ | 34800g |
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| しいたけ | 58000g |
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| まいたけ | 34800g |
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| なめこ | 87000g |
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| マッシュルーム | 58000g |
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藻類で脂質174gはこのぐらい
| 焼きのり |
4703g相当 |
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| あおのり |
3347g相当 |
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| いわのり | 24858g |
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| 塩昆布 | 43500g |
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| こんぶ | 13385g |
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| 昆布の佃煮 | 17400g |
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| くきわかめ | 58000g |
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| ひじき | 58000g |
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| わかめ | 174000g |
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| うみぶどう | 174000g |
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| もずく | 174000g |
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