脂質137gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質137gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質137gはこのぐらい
卵類で脂質137gはこのぐらい
乳製品で脂質137gはこのぐらい
魚介類で脂質137gはこのぐらい
豆類で脂質137gはこのぐらい
種実類で脂質137gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質137gはこのぐらい
| オートミール |
2404g相当 |
400杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
9134g相当 |
1141杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
15223g |
101合 |
|---|
| 中力粉 |
8563g相当 |
1070杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
9134g相当 |
1141杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10539g |
|
|---|
| 食パン |
3342g相当 |
55枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
45667g |
380個 |
|---|
| ごはん |
45667g |
304膳 |
|---|
| そば |
13700g |
68人前 |
|---|
| うどん |
34250g |
171玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質137gはこのぐらい
| ふかしいも |
68500g |
342個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27400g |
137個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
137000g |
913個 |
|---|
| さといも（生） |
137000g |
2740個 |
|---|
| さといも（調理済） |
137000g |
2740個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
137000g |
913個 |
|---|
一般的食品で脂質137gはこのぐらい
野菜で脂質137gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17125g |
|
|---|
| にんにく |
15223g |
2174片 |
|---|
| えだまめ |
2210g相当 |
736さや |
|---|
| かぼちゃ |
45667g |
30個 |
|---|
| れんこん |
137000g |
|
|---|
| ごぼう |
137000g |
913本 |
|---|
| ブロッコリー |
22834g |
91株 |
|---|
| にんじん |
68500g |
456本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
137000g |
685本 |
|---|
| 玉ねぎ |
137000g |
685個 |
|---|
| しそ |
137000g |
137000枚 |
|---|
| ミニトマト |
137000g |
6850個 |
|---|
| オクラ |
68500g |
6850本 |
|---|
| キャベツ |
137000g |
114玉 |
|---|
| アスパラガス |
68500g |
2283本 |
|---|
| トマト |
137000g |
685個 |
|---|
| ピーマン |
68500g |
2283個 |
|---|
| なす |
137000g |
1370本 |
|---|
| ほうれんそう |
34250g |
171束 |
|---|
| パクチー |
34250g |
|
|---|
| ズッキーニ |
137000g |
685本 |
|---|
| 大根 |
137000g |
137本 |
|---|
| きゅうり |
137000g |
1370本 |
|---|
| はくさい |
137000g |
91玉 |
|---|
| セロリ |
137000g |
913本 |
|---|
| もやし |
137000g |
685袋 |
|---|
| レタス |
137000g |
274玉 |
|---|
果物で脂質137gはこのぐらい
| アボカド |
783g相当 |
7.8個 |
|---|
| バナナ | 68500g |
570本 |
|---|
| マンゴー | 137000g |
685個 |
|---|
| ぶどう | 137000g |
274房 |
|---|
| りんご | 45667g |
152個 |
|---|
| パイナップル | 137000g |
91個 |
|---|
| キウイ（緑） | 68500g |
685個 |
|---|
| みかん | 137000g |
913個 |
|---|
| グレープフルーツ | 137000g |
456個 |
|---|
| メロン | 137000g |
91玉 |
|---|
| 梨 | 137000g |
456個 |
|---|
| もも | 137000g |
548個 |
|---|
| いちご | 137000g |
4566個 |
|---|
きのこ類で脂質137gはこのぐらい
| えのきたけ | 68500g |
|
|---|
| まつたけ | 22834g |
|
|---|
| エリンギ | 34250g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 27400g |
|
|---|
| しいたけ | 45667g |
|
|---|
| まいたけ | 27400g |
|
|---|
| なめこ | 68500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 45667g |
|
|---|
藻類で脂質137gはこのぐらい
| 焼きのり |
3703g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2635g相当 |
|
|---|
| いわのり | 19572g |
|
|---|
| 塩昆布 | 34250g |
|
|---|
| こんぶ | 10539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 13700g |
|
|---|
| くきわかめ | 45667g |
|
|---|
| ひじき | 45667g |
|
|---|
| わかめ | 137000g |
|
|---|
| うみぶどう | 137000g |
|
|---|
| もずく | 137000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
