脂質131gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質131gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質131gはこのぐらい
卵類で脂質131gはこのぐらい
乳製品で脂質131gはこのぐらい
魚介類で脂質131gはこのぐらい
豆類で脂質131gはこのぐらい
種実類で脂質131gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質131gはこのぐらい
| オートミール |
2299g相当 |
383杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8734g相当 |
1091杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
14556g |
97合 |
|---|
| 中力粉 |
8188g相当 |
1023杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
8734g相当 |
1091杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
10077g |
|
|---|
| 食パン |
3196g相当 |
53枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
43667g |
363個 |
|---|
| ごはん |
43667g |
291膳 |
|---|
| そば |
13100g |
65人前 |
|---|
| うどん |
32750g |
163玉 |
|---|
いも・でんぷん類で脂質131gはこのぐらい
| ふかしいも |
65500g |
327個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26200g |
131個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
131000g |
873個 |
|---|
| さといも（生） |
131000g |
2620個 |
|---|
| さといも（調理済） |
131000g |
2620個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
131000g |
873個 |
|---|
一般的食品で脂質131gはこのぐらい
野菜で脂質131gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16375g |
|
|---|
| にんにく |
14556g |
2079片 |
|---|
| えだまめ |
2113g相当 |
704さや |
|---|
| かぼちゃ |
43667g |
29個 |
|---|
| れんこん |
131000g |
|
|---|
| ごぼう |
131000g |
873本 |
|---|
| ブロッコリー |
21834g |
87株 |
|---|
| にんじん |
65500g |
436本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
131000g |
655本 |
|---|
| 玉ねぎ |
131000g |
655個 |
|---|
| しそ |
131000g |
131000枚 |
|---|
| ミニトマト |
131000g |
6550個 |
|---|
| オクラ |
65500g |
6550本 |
|---|
| キャベツ |
131000g |
109玉 |
|---|
| アスパラガス |
65500g |
2183本 |
|---|
| トマト |
131000g |
655個 |
|---|
| ピーマン |
65500g |
2183個 |
|---|
| なす |
131000g |
1310本 |
|---|
| ほうれんそう |
32750g |
163束 |
|---|
| パクチー |
32750g |
|
|---|
| ズッキーニ |
131000g |
655本 |
|---|
| 大根 |
131000g |
131本 |
|---|
| きゅうり |
131000g |
1310本 |
|---|
| はくさい |
131000g |
87玉 |
|---|
| セロリ |
131000g |
873本 |
|---|
| もやし |
131000g |
655袋 |
|---|
| レタス |
131000g |
262玉 |
|---|
果物で脂質131gはこのぐらい
| アボカド |
749g相当 |
7.4個 |
|---|
| バナナ | 65500g |
545本 |
|---|
| マンゴー | 131000g |
655個 |
|---|
| ぶどう | 131000g |
262房 |
|---|
| りんご | 43667g |
145個 |
|---|
| パイナップル | 131000g |
87個 |
|---|
| キウイ（緑） | 65500g |
655個 |
|---|
| みかん | 131000g |
873個 |
|---|
| グレープフルーツ | 131000g |
436個 |
|---|
| メロン | 131000g |
87玉 |
|---|
| 梨 | 131000g |
436個 |
|---|
| もも | 131000g |
524個 |
|---|
| いちご | 131000g |
4366個 |
|---|
きのこ類で脂質131gはこのぐらい
| えのきたけ | 65500g |
|
|---|
| まつたけ | 21834g |
|
|---|
| エリンギ | 32750g |
|
|---|
| ぶなしめじ | 26200g |
|
|---|
| しいたけ | 43667g |
|
|---|
| まいたけ | 26200g |
|
|---|
| なめこ | 65500g |
|
|---|
| マッシュルーム | 43667g |
|
|---|
藻類で脂質131gはこのぐらい
| 焼きのり |
3541g相当 |
|
|---|
| あおのり |
2520g相当 |
|
|---|
| いわのり | 18715g |
|
|---|
| 塩昆布 | 32750g |
|
|---|
| こんぶ | 10077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 | 13100g |
|
|---|
| くきわかめ | 43667g |
|
|---|
| ひじき | 43667g |
|
|---|
| わかめ | 131000g |
|
|---|
| うみぶどう | 131000g |
|
|---|
| もずく | 131000g |
|
|---|
ほかの脂質量について調べる
