脂質104gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質104gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質104gはこのぐらい
卵類で脂質104gはこのぐらい
乳製品で脂質104gはこのぐらい
魚介類で脂質104gはこのぐらい
豆類で脂質104gはこのぐらい
種実類で脂質104gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質104gはこのぐらい
いも・でんぷん類で脂質104gはこのぐらい
| ふかしいも |
52000g |
260個 |
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| さつまいも（生） |
20800g |
104個 |
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| じゃがいも（調理済） |
104000g |
693個 |
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| さといも（生） |
104000g |
2080個 |
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| さといも（調理済） |
104000g |
2080個 |
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| じゃがいも（生） |
104000g |
693個 |
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一般的食品で脂質104gはこのぐらい
野菜で脂質104gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13000g |
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| にんにく |
11556g |
1650片 |
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| えだまめ |
1678g相当 |
559さや |
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| かぼちゃ |
34667g |
23個 |
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| れんこん |
104000g |
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| ごぼう |
104000g |
693本 |
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| ブロッコリー |
17334g |
69株 |
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| にんじん |
52000g |
346本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
104000g |
520本 |
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| 玉ねぎ |
104000g |
520個 |
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| しそ |
104000g |
104000枚 |
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| ミニトマト |
104000g |
5200個 |
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| オクラ |
52000g |
5200本 |
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| キャベツ |
104000g |
86玉 |
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| アスパラガス |
52000g |
1733本 |
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| トマト |
104000g |
520個 |
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| ピーマン |
52000g |
1733個 |
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| なす |
104000g |
1040本 |
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| ほうれんそう |
26000g |
130束 |
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| パクチー |
26000g |
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| ズッキーニ |
104000g |
520本 |
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| 大根 |
104000g |
104本 |
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| きゅうり |
104000g |
1040本 |
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| はくさい |
104000g |
69玉 |
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| セロリ |
104000g |
693本 |
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| もやし |
104000g |
520袋 |
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| レタス |
104000g |
208玉 |
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果物で脂質104gはこのぐらい
| アボカド |
595g相当 |
5.9個 |
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| バナナ | 52000g |
433本 |
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| マンゴー | 104000g |
520個 |
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| ぶどう | 104000g |
208房 |
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| りんご | 34667g |
115個 |
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| パイナップル | 104000g |
69個 |
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| キウイ（緑） | 52000g |
520個 |
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| みかん | 104000g |
693個 |
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| グレープフルーツ | 104000g |
346個 |
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| メロン | 104000g |
69玉 |
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| 梨 | 104000g |
346個 |
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| もも | 104000g |
416個 |
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| いちご | 104000g |
3466個 |
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きのこ類で脂質104gはこのぐらい
| えのきたけ | 52000g |
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| まつたけ | 17334g |
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| エリンギ | 26000g |
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| ぶなしめじ | 20800g |
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| しいたけ | 34667g |
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| まいたけ | 20800g |
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| なめこ | 52000g |
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| マッシュルーム | 34667g |
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藻類で脂質104gはこのぐらい
| 焼きのり |
2811g相当 |
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| あおのり |
2000g相当 |
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| いわのり | 14858g |
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| 塩昆布 | 26000g |
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| こんぶ |
8000g相当 |
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| 昆布の佃煮 | 10400g |
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| くきわかめ | 34667g |
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| ひじき | 34667g |
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| わかめ | 104000g |
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| うみぶどう | 104000g |
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| もずく | 104000g |
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