脂質102gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質102gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質102gはこのぐらい
卵類で脂質102gはこのぐらい
乳製品で脂質102gはこのぐらい
魚介類で脂質102gはこのぐらい
豆類で脂質102gはこのぐらい
種実類で脂質102gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質102gはこのぐらい
いも・でんぷん類で脂質102gはこのぐらい
| ふかしいも |
51000g |
255個 |
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| さつまいも（生） |
20400g |
102個 |
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| じゃがいも（調理済） |
102000g |
680個 |
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| さといも（生） |
102000g |
2040個 |
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| さといも（調理済） |
102000g |
2040個 |
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| じゃがいも（生） |
102000g |
680個 |
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一般的食品で脂質102gはこのぐらい
野菜で脂質102gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12750g |
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| にんにく |
11334g |
1619片 |
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| えだまめ |
1646g相当 |
548さや |
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| かぼちゃ |
34000g |
22個 |
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| れんこん |
102000g |
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| ごぼう |
102000g |
680本 |
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| ブロッコリー |
17000g |
68株 |
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| にんじん |
51000g |
340本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
102000g |
510本 |
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| 玉ねぎ |
102000g |
510個 |
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| しそ |
102000g |
102000枚 |
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| ミニトマト |
102000g |
5100個 |
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| オクラ |
51000g |
5100本 |
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| キャベツ |
102000g |
85玉 |
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| アスパラガス |
51000g |
1700本 |
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| トマト |
102000g |
510個 |
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| ピーマン |
51000g |
1700個 |
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| なす |
102000g |
1020本 |
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| ほうれんそう |
25500g |
127束 |
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| パクチー |
25500g |
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| ズッキーニ |
102000g |
510本 |
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| 大根 |
102000g |
102本 |
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| きゅうり |
102000g |
1020本 |
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| はくさい |
102000g |
68玉 |
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| セロリ |
102000g |
680本 |
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| もやし |
102000g |
510袋 |
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| レタス |
102000g |
204玉 |
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果物で脂質102gはこのぐらい
| アボカド |
583g相当 |
5.8個 |
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| バナナ | 51000g |
425本 |
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| マンゴー | 102000g |
510個 |
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| ぶどう | 102000g |
204房 |
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| りんご | 34000g |
113個 |
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| パイナップル | 102000g |
68個 |
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| キウイ（緑） | 51000g |
510個 |
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| みかん | 102000g |
680個 |
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| グレープフルーツ | 102000g |
340個 |
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| メロン | 102000g |
68玉 |
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| 梨 | 102000g |
340個 |
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| もも | 102000g |
408個 |
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| いちご | 102000g |
3400個 |
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きのこ類で脂質102gはこのぐらい
| えのきたけ | 51000g |
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| まつたけ | 17000g |
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| エリンギ | 25500g |
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| ぶなしめじ | 20400g |
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| しいたけ | 34000g |
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| まいたけ | 20400g |
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| なめこ | 51000g |
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| マッシュルーム | 34000g |
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藻類で脂質102gはこのぐらい
| 焼きのり |
2757g相当 |
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| あおのり |
1962g相当 |
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| いわのり | 14572g |
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| 塩昆布 | 25500g |
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| こんぶ |
7847g相当 |
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| 昆布の佃煮 | 10200g |
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| くきわかめ | 34000g |
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| ひじき | 34000g |
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| わかめ | 102000g |
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| うみぶどう | 102000g |
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| もずく | 102000g |
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