脂質101gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
脂質101gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
肉類で脂質101gはこのぐらい
卵類で脂質101gはこのぐらい
乳製品で脂質101gはこのぐらい
魚介類で脂質101gはこのぐらい
豆類で脂質101gはこのぐらい
種実類で脂質101gはこのぐらい
穀物・主食系で脂質101gはこのぐらい
いも・でんぷん類で脂質101gはこのぐらい
| ふかしいも |
50500g |
252個 |
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| さつまいも（生） |
20200g |
101個 |
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| じゃがいも（調理済） |
101000g |
673個 |
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| さといも（生） |
101000g |
2020個 |
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| さといも（調理済） |
101000g |
2020個 |
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| じゃがいも（生） |
101000g |
673個 |
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一般的食品で脂質101gはこのぐらい
野菜で脂質101gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12625g |
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| にんにく |
11223g |
1603片 |
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| えだまめ |
1630g相当 |
543さや |
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| かぼちゃ |
33667g |
22個 |
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| れんこん |
101000g |
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| ごぼう |
101000g |
673本 |
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| ブロッコリー |
16834g |
67株 |
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| にんじん |
50500g |
336本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
101000g |
505本 |
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| 玉ねぎ |
101000g |
505個 |
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| しそ |
101000g |
101000枚 |
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| ミニトマト |
101000g |
5050個 |
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| オクラ |
50500g |
5050本 |
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| キャベツ |
101000g |
84玉 |
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| アスパラガス |
50500g |
1683本 |
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| トマト |
101000g |
505個 |
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| ピーマン |
50500g |
1683個 |
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| なす |
101000g |
1010本 |
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| ほうれんそう |
25250g |
126束 |
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| パクチー |
25250g |
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| ズッキーニ |
101000g |
505本 |
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| 大根 |
101000g |
101本 |
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| きゅうり |
101000g |
1010本 |
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| はくさい |
101000g |
67玉 |
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| セロリ |
101000g |
673本 |
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| もやし |
101000g |
505袋 |
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| レタス |
101000g |
202玉 |
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果物で脂質101gはこのぐらい
| アボカド |
578g相当 |
5.7個 |
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| バナナ | 50500g |
420本 |
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| マンゴー | 101000g |
505個 |
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| ぶどう | 101000g |
202房 |
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| りんご | 33667g |
112個 |
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| パイナップル | 101000g |
67個 |
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| キウイ（緑） | 50500g |
505個 |
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| みかん | 101000g |
673個 |
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| グレープフルーツ | 101000g |
336個 |
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| メロン | 101000g |
67玉 |
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| 梨 | 101000g |
336個 |
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| もも | 101000g |
404個 |
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| いちご | 101000g |
3366個 |
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きのこ類で脂質101gはこのぐらい
| えのきたけ | 50500g |
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| まつたけ | 16834g |
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| エリンギ | 25250g |
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| ぶなしめじ | 20200g |
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| しいたけ | 33667g |
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| まいたけ | 20200g |
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| なめこ | 50500g |
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| マッシュルーム | 33667g |
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藻類で脂質101gはこのぐらい
| 焼きのり |
2730g相当 |
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| あおのり |
1943g相当 |
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| いわのり | 14429g |
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| 塩昆布 | 25250g |
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| こんぶ |
7770g相当 |
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| 昆布の佃煮 | 10100g |
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| くきわかめ | 33667g |
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| ひじき | 33667g |
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| わかめ | 101000g |
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| うみぶどう | 101000g |
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| もずく | 101000g |
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