糖質474gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質474gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質474gはこのぐらい
種実類で糖質474gはこのぐらい
野菜で糖質474gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43091g |
6155片 |
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| えだまめ |
10086g |
3362さや |
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| かぼちゃ |
2789g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3339g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43091g |
287本 |
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| ブロッコリー |
19750g |
79株 |
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| にんじん |
8034g相当 |
53本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13167g |
65本 |
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| 玉ねぎ |
6772g相当 |
33個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
10305g |
515個 |
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| オクラ |
24948g |
2494本 |
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| キャベツ |
12154g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22572g |
752本 |
|---|
| トマト |
15291g |
76個 |
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| ピーマン |
20609g |
686個 |
|---|
| なす |
18231g |
182本 |
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| ほうれんそう |
158000g |
790束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
20609g |
103本 |
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| 大根 |
16345g |
16本 |
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| きゅうり |
23700g |
237本 |
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| はくさい |
23700g |
15玉 |
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| セロリ |
33858g |
225本 |
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| もやし |
158000g |
790袋 |
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| レタス |
27883g |
55玉 |
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果物で糖質474gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質474gはこのぐらい
乳製品で糖質474gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
474000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10086g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9295g相当 |
46杯 |
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豆類で糖質474gはこのぐらい
| きな粉 |
6677g相当 |
834杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6772g相当 |
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| 納豆 |
158000g |
3950パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
59250g |
197丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47400g |
158丁 |
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肉類で糖質474gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
158000g |
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| 豚バラ肉 |
474000g |
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| 牛サーロイン |
118500g |
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| 牛肩ロース肉 |
237000g |
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| 牛ひき肉 |
158000g |
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| 生ハム |
13942g |
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| ソーセージ |
4472g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
94800g |
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| チャーシュー |
9674g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
158000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質474gはこのぐらい
| 卵黄 |
237000g |
11850個 |
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| 生たまご |
158000g |
2633個 |
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| ゆでたまご |
158000g |
2633個 |
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魚介類で糖質474gはこのぐらい
| かつお節 |
59250g |
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| するめ（あたりめ） |
118500g |
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| さんま |
474000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
474000g |
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| イクラ |
237000g |
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| うなぎ |
158000g |
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| ぶり |
158000g |
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| はまち |
158000g |
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| ぎんざけ |
158000g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
237000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
237000g |
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| たい |
474000g |
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| べにざけ |
474000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
474000g |
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| あじ |
474000g |
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| ほっけ |
474000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
474000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
158000g |
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| するめいか |
474000g |
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| かき |
18960g |
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| あさり |
118500g |
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一般的食品で糖質474gはこのぐらい
きのこ類で糖質474gはこのぐらい
| えのきたけ |
47400g |
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| まつたけ |
29625g |
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| エリンギ |
15800g |
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| ぶなしめじ |
33858g |
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| しいたけ |
67715g |
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| まいたけ |
158000g |
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| なめこ |
18960g |
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| マッシュルーム |
474000g |
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藻類で糖質474gはこのぐらい
| 焼きのり |
24948g |
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| あおのり |
237000g |
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| いわのり |
94800g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
474000g |
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| 昆布の佃煮 |
2301g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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