糖質473gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質473gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質473gはこのぐらい
種実類で糖質473gはこのぐらい
野菜で糖質473gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
43000g |
6142片 |
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| えだまめ |
10064g |
3354さや |
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| かぼちゃ |
2783g相当 |
1.8個 |
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| れんこん |
3331g相当 |
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|---|
| ごぼう |
43000g |
286本 |
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| ブロッコリー |
19709g |
78株 |
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| にんじん |
8017g相当 |
53本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
13139g |
65本 |
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| 玉ねぎ |
6758g相当 |
33個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
10283g |
514個 |
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| オクラ |
24895g |
2489本 |
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| キャベツ |
12129g |
10玉 |
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| アスパラガス |
22524g |
750本 |
|---|
| トマト |
15259g |
76個 |
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| ピーマン |
20566g |
685個 |
|---|
| なす |
18193g |
181本 |
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| ほうれんそう |
157667g |
788束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
20566g |
102本 |
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| 大根 |
16311g |
16本 |
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| きゅうり |
23650g |
236本 |
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| はくさい |
23650g |
15玉 |
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| セロリ |
33786g |
225本 |
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| もやし |
157667g |
788袋 |
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| レタス |
27824g |
55玉 |
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果物で糖質473gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質473gはこのぐらい
乳製品で糖質473gはこのぐらい
| プロセスチーズ |
473000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
10064g |
50杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
9275g相当 |
46杯 |
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豆類で糖質473gはこのぐらい
| きな粉 |
6662g相当 |
832杯（大さじ） |
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| 大豆 |
6758g相当 |
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| 納豆 |
157667g |
3941パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
59125g |
197丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
47300g |
157丁 |
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肉類で糖質473gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
157667g |
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| 豚バラ肉 |
473000g |
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| 牛サーロイン |
118250g |
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| 牛肩ロース肉 |
236500g |
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| 牛ひき肉 |
157667g |
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| 生ハム |
13912g |
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| ソーセージ |
4463g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
94600g |
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| チャーシュー |
9654g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
157667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質473gはこのぐらい
| 卵黄 |
236500g |
11825個 |
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| 生たまご |
157667g |
2627個 |
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| ゆでたまご |
157667g |
2627個 |
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魚介類で糖質473gはこのぐらい
| かつお節 |
59125g |
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| するめ（あたりめ） |
118250g |
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| さんま |
473000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
473000g |
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| イクラ |
236500g |
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| うなぎ |
157667g |
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| ぶり |
157667g |
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| はまち |
157667g |
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| ぎんざけ |
157667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
236500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
236500g |
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| たい |
473000g |
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| べにざけ |
473000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
473000g |
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| あじ |
473000g |
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| ほっけ |
473000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
473000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
157667g |
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| するめいか |
473000g |
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| かき |
18920g |
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| あさり |
118250g |
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一般的食品で糖質473gはこのぐらい
きのこ類で糖質473gはこのぐらい
| えのきたけ |
47300g |
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| まつたけ |
29563g |
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| エリンギ |
15767g |
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| ぶなしめじ |
33786g |
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| しいたけ |
67572g |
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| まいたけ |
157667g |
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| なめこ |
18920g |
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| マッシュルーム |
473000g |
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藻類で糖質473gはこのぐらい
| 焼きのり |
24895g |
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| あおのり |
236500g |
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| いわのり |
94600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
473000g |
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| 昆布の佃煮 |
2297g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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