糖質293gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質293gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質293gはこのぐらい
種実類で糖質293gはこのぐらい
野菜で糖質293gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
26637g |
3805片 |
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| えだまめ |
6235g相当 |
2078さや |
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| かぼちゃ |
1724g相当 |
1.1個 |
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| れんこん |
2064g相当 |
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|---|
| ごぼう |
26637g |
177本 |
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| ブロッコリー |
12209g |
48株 |
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| にんじん |
4967g相当 |
33本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
8139g相当 |
40本 |
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| 玉ねぎ |
4186g相当 |
20個 |
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| しそ |
-g |
-枚 |
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| ミニトマト |
6370g相当 |
318個 |
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| オクラ |
15422g |
1542本 |
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| キャベツ |
7513g相当 |
6.2玉 |
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| アスパラガス |
13953g |
465本 |
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| トマト |
9452g相当 |
47個 |
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| ピーマン |
12740g |
424個 |
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| なす |
11270g |
112本 |
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| ほうれんそう |
97667g |
488束 |
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| パクチー |
-g |
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| ズッキーニ |
12740g |
63本 |
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| 大根 |
10104g |
10本 |
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| きゅうり |
14650g |
146本 |
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| はくさい |
14650g |
9.7玉 |
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| セロリ |
20929g |
139本 |
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| もやし |
97667g |
488袋 |
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| レタス |
17236g |
34玉 |
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果物で糖質293gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質293gはこのぐらい
乳製品で糖質293gはこのぐらい
豆類で糖質293gはこのぐらい
| きな粉 |
4127g相当 |
515杯（大さじ） |
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| 大豆 |
4186g相当 |
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| 納豆 |
97667g |
2441パック |
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| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
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| 木綿豆腐 |
36625g |
122丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
29300g |
97丁 |
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肉類で糖質293gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
97667g |
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| 豚バラ肉 |
293000g |
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| 牛サーロイン |
73250g |
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| 牛肩ロース肉 |
146500g |
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| 牛ひき肉 |
97667g |
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| 生ハム |
8618g相当 |
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| ソーセージ |
2765g相当 |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
58600g |
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| チャーシュー |
5980g相当 |
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| 豚フィレ肉 |
97667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類で糖質293gはこのぐらい
| 卵黄 |
146500g |
7325個 |
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| 生たまご |
97667g |
1627個 |
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| ゆでたまご |
97667g |
1627個 |
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魚介類で糖質293gはこのぐらい
| かつお節 |
36625g |
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| するめ（あたりめ） |
73250g |
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| さんま |
293000g |
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| うなぎのかば焼き |
-g |
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| 塩さば |
293000g |
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| イクラ |
146500g |
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| うなぎ |
97667g |
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| ぶり |
97667g |
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| はまち |
97667g |
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| ぎんざけ |
97667g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
146500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
146500g |
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| たい |
293000g |
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| べにざけ |
293000g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
293000g |
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| あじ |
293000g |
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| ほっけ |
293000g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
-g |
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| あまえび |
293000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
97667g |
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| するめいか |
293000g |
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| かき |
11720g |
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| あさり |
73250g |
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一般的食品で糖質293gはこのぐらい
きのこ類で糖質293gはこのぐらい
| えのきたけ |
29300g |
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| まつたけ |
18313g |
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| エリンギ |
9767g相当 |
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| ぶなしめじ |
20929g |
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| しいたけ |
41858g |
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| まいたけ |
97667g |
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| なめこ |
11720g |
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| マッシュルーム |
293000g |
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藻類で糖質293gはこのぐらい
| 焼きのり |
15422g |
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| あおのり |
146500g |
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| いわのり |
58600g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
293000g |
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| 昆布の佃煮 |
1423g相当 |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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