糖質288gってどれくらいか実際の食品で確認しよう
糖質288gってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系で糖質288gはこのぐらい
種実類で糖質288gはこのぐらい
野菜で糖質288gはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
26182g |
3740片 |
|---|
| えだまめ |
6128g相当 |
2042さや |
|---|
| かぼちゃ |
1695g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
2029g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
26182g |
174本 |
|---|
| ブロッコリー |
12000g |
48株 |
|---|
| にんじん |
4882g相当 |
32本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
8000g相当 |
40本 |
|---|
| 玉ねぎ |
4115g相当 |
20個 |
|---|
| しそ |
-g |
-枚 |
|---|
| ミニトマト |
6261g相当 |
313個 |
|---|
| オクラ |
15158g |
1515本 |
|---|
| キャベツ |
7385g相当 |
6.1玉 |
|---|
| アスパラガス |
13715g |
457本 |
|---|
| トマト |
9291g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
12522g |
417個 |
|---|
| なす |
11077g |
110本 |
|---|
| ほうれんそう |
96000g |
480束 |
|---|
| パクチー |
-g |
|
|---|
| ズッキーニ |
12522g |
62本 |
|---|
| 大根 |
9932g相当 |
9.9本 |
|---|
| きゅうり |
14400g |
144本 |
|---|
| はくさい |
14400g |
9.6玉 |
|---|
| セロリ |
20572g |
137本 |
|---|
| もやし |
96000g |
480袋 |
|---|
| レタス |
16942g |
33玉 |
|---|
果物で糖質288gはこのぐらい
いも・でんぷん類で糖質288gはこのぐらい
乳製品で糖質288gはこのぐらい
豆類で糖質288gはこのぐらい
| きな粉 |
4057g相当 |
507杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4115g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
96000g |
2400パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
-g |
-本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
36000g |
120丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
28800g |
96丁 |
|---|
肉類で糖質288gはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
288000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
72000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
144000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
96000g |
|
|---|
| 生ハム |
8471g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
2717g相当 |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57600g |
|
|---|
| チャーシュー |
5878g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
96000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類で糖質288gはこのぐらい
| 卵黄 |
144000g |
7200個 |
|---|
| 生たまご |
96000g |
1600個 |
|---|
| ゆでたまご |
96000g |
1600個 |
|---|
魚介類で糖質288gはこのぐらい
| かつお節 |
36000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
72000g |
|
|---|
| さんま |
288000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
-g |
|
|---|
| 塩さば |
288000g |
|
|---|
| イクラ |
144000g |
|
|---|
| うなぎ |
96000g |
|
|---|
| ぶり |
96000g |
|
|---|
| はまち |
96000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
96000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
144000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
144000g |
|
|---|
| たい |
288000g |
|
|---|
| べにざけ |
288000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
288000g |
|
|---|
| あじ |
288000g |
|
|---|
| ほっけ |
288000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
288000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
96000g |
|
|---|
| するめいか |
288000g |
|
|---|
| かき |
11520g |
|
|---|
| あさり |
72000g |
|
|---|
一般的食品で糖質288gはこのぐらい
きのこ類で糖質288gはこのぐらい
| えのきたけ |
28800g |
|
|---|
| まつたけ |
18000g |
|
|---|
| エリンギ |
9600g相当 |
|
|---|
| ぶなしめじ |
20572g |
|
|---|
| しいたけ |
41143g |
|
|---|
| まいたけ |
96000g |
|
|---|
| なめこ |
11520g |
|
|---|
| マッシュルーム |
288000g |
|
|---|
藻類で糖質288gはこのぐらい
| 焼きのり |
15158g |
|
|---|
| あおのり |
144000g |
|
|---|
| いわのり |
57600g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
288000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
1399g相当 |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかの糖質量について調べる
