カルシウム908mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム908mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム908mgはこのぐらい
| オートミール | 1932g相当 | 322杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4540g相当 | 567杯（大さじ） |
| 米 | 18160g相当 | 121合 |
| 中力粉 | 5342g相当 | 667杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5342g相当 | 667杯（大さじ） |
| フランスパン | 5675g相当 | |
| 食パン | 4128g相当 | 68枚（6枚切り） |
| おにぎり | 30267g相当 | 252個 |
| ごはん | 30267g相当 | 201膳 |
| そば | 10089g相当 | 50人前 |
| うどん | 15134g相当 | 75玉 |
種実類でカルシウム908mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1932g相当 | 966粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 454g相当 | 151粒 |
| ヘーゼルナッツ | 699g相当 | 349粒 |
| ピスタチオ | 757g相当 | 757粒 |
| アーモンド | 364g相当 | 364粒 |
| らっかせい | 1854g相当 | 1854粒 |
| 栗 | 3948g相当 | 394個 |
野菜でカルシウム908mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 182g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6486g相当 | 926片 |
| えだまめ | 1566g相当 | 522さや |
| かぼちゃ | 4128g相当 | 2.7個 |
| れんこん | 4540g相当 | |
| ごぼう | 1974g相当 | 13本 |
| ブロッコリー | 1816g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 3243g相当 | 21本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2523g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5342g相当 | 26個 |
| しそ | 395g相当 | 395枚 |
| ミニトマト | 7567g相当 | 378個 |
| オクラ | 987g相当 | 98本 |
| キャベツ | 2162g相当 | 1.8玉 |
| アスパラガス | 4779g相当 | 159本 |
| トマト | 12972g相当 | 64個 |
| ピーマン | 8255g相当 | 275個 |
| なす | 5045g相当 | 50本 |
| ほうれんそう | 1854g相当 | 9.2束 |
| パクチー | 1081g相当 | |
| ズッキーニ | 3784g相当 | 18本 |
| 大根 | 3948g相当 | 3.9本 |
| きゅうり | 3493g相当 | 34本 |
| はくさい | 2112g相当 | 1.4玉 |
| セロリ | 2329g相当 | 15本 |
| もやし | 6486g相当 | 32袋 |
| レタス | 4779g相当 | 9.5玉 |
果物でカルシウム908mgはこのぐらい
| アボカド | 11350g相当 | 113個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15134g相当 | 126本 |
| マンゴー | 6054g相当 | 30個 |
| ぶどう | 15134g相当 | 30房 |
| りんご | 22700g相当 | 75個 |
| パイナップル | 8255g相当 | 5.5個 |
| キウイ（緑） | 3493g相当 | 34個 |
| みかん | 4324g相当 | 28個 |
| グレープフルーツ | 6054g相当 | 20個 |
| メロン | 11350g相当 | 7.5玉 |
| 梨 | 45400g相当 | 151個 |
| もも | 22700g相当 | 90個 |
| いちご | 5342g相当 | 178個 |
いも・でんぷん類でカルシウム908mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2270g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2270g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 22700g相当 | 151個 |
| さといも（生） | 9080g相当 | 181個 |
| さといも（調理済） | 6486g相当 | 129個 |
| じゃがいも（生） | 22700g相当 | 151個 |
乳製品でカルシウム908mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 145g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 276g相当 | |
| 牛乳 | 826g相当 | 4.1杯 |
| 低脂肪牛乳 | 699g相当 | 3.4杯 |
豆類でカルシウム908mgはこのぐらい
| きな粉 | 478g相当 | 59杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 505g相当 | |
| 納豆 | 998g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1298g相当 | 14本 |
| 木綿豆腐 | 977g相当 | 3.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1211g相当 | 4丁 |
卵類でカルシウム908mgはこのぐらい
| 卵黄 | 649g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1974g相当 | 32個 |
| ゆでたまご | 1932g相当 | 32個 |
魚介類でカルシウム908mgはこのぐらい
| かつお節 | 3243g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2112g相当 | |
| さんま | 3243g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 606g相当 | |
| 塩さば | 3363g相当 | |
| イクラ | 966g相当 | |
| うなぎ | 699g相当 | |
| ぶり | 18160g相当 | |
| はまち | 4779g相当 | |
| ぎんざけ | 7567g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 908g相当 | |
| いわし | 1228g相当 | |
| 魚肉ハム | 2018g相当 | |
| ししゃも | 276g相当 | |
| たい | 8255g相当 | |
| べにざけ | 9080g相当 | |
| 辛子明太子 | 3948g相当 | |
| まぐろの赤身 | 18160g相当 | |
| あじ | 1376g相当 | |
| ほっけ | 4128g相当 | |
| かまぼこ | 3632g相当 | |
| はんぺん | 6054g相当 | |
| かにかま | 757g相当 | |
| あまえび | 1816g相当 | |
| なると | 6054g相当 | |
| ブラックタイガー | 1356g相当 | |
| するめいか | 8255g相当 | |
| かき | 1081g相当 | |
| あさり | 1376g相当 |
一般的食品でカルシウム908mgはこのぐらい
| チャーハン | 9080g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7567g相当 | |
| ハンバーグ | 3132g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1336g相当 | |
| お好み焼き | 2329g相当 |
藻類でカルシウム908mgはこのぐらい
| 焼きのり | 325g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 122g相当 | |
| いわのり | 1056g相当 | |
| 塩昆布 | 325g相当 | |
| こんぶ | 117g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 606g相当 | |
| くきわかめ | 1056g相当 | |
| ひじき | 946g相当 | |
| わかめ | 649g相当 | |
| うみぶどう | 2671g相当 | |
| もずく | 4128g相当 |
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