カルシウム882mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム882mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム882mgはこのぐらい
| オートミール | 1877g相当 | 312杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4410g相当 | 551杯（大さじ） |
| 米 | 17640g相当 | 117合 |
| 中力粉 | 5189g相当 | 648杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5189g相当 | 648杯（大さじ） |
| フランスパン | 5513g相当 | |
| 食パン | 4010g相当 | 66枚（6枚切り） |
| おにぎり | 29400g相当 | 245個 |
| ごはん | 29400g相当 | 196膳 |
| そば | 9800g相当 | 49人前 |
| うどん | 14700g相当 | 73玉 |
種実類でカルシウム882mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1877g相当 | 938粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 441g相当 | 147粒 |
| ヘーゼルナッツ | 679g相当 | 339粒 |
| ピスタチオ | 735g相当 | 735粒 |
| アーモンド | 353g相当 | 353粒 |
| らっかせい | 1800g相当 | 1800粒 |
| 栗 | 3835g相当 | 383個 |
野菜でカルシウム882mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 177g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6300g相当 | 900片 |
| えだまめ | 1521g相当 | 507さや |
| かぼちゃ | 4010g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 4410g相当 | |
| ごぼう | 1918g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1764g相当 | 7株 |
| にんじん | 3150g相当 | 21本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2450g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5189g相当 | 25個 |
| しそ | 384g相当 | 384枚 |
| ミニトマト | 7350g相当 | 367個 |
| オクラ | 959g相当 | 95本 |
| キャベツ | 2100g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4643g相当 | 154本 |
| トマト | 12600g相当 | 63個 |
| ピーマン | 8019g相当 | 267個 |
| なす | 4900g相当 | 49本 |
| ほうれんそう | 1800g相当 | 9束 |
| パクチー | 1050g相当 | |
| ズッキーニ | 3675g相当 | 18本 |
| 大根 | 3835g相当 | 3.8本 |
| きゅうり | 3393g相当 | 33本 |
| はくさい | 2052g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2262g相当 | 15本 |
| もやし | 6300g相当 | 31袋 |
| レタス | 4643g相当 | 9.2玉 |
果物でカルシウム882mgはこのぐらい
| アボカド | 11025g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14700g相当 | 122本 |
| マンゴー | 5880g相当 | 29個 |
| ぶどう | 14700g相当 | 29房 |
| りんご | 22050g相当 | 73個 |
| パイナップル | 8019g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3393g相当 | 33個 |
| みかん | 4200g相当 | 28個 |
| グレープフルーツ | 5880g相当 | 19個 |
| メロン | 11025g相当 | 7.3玉 |
| 梨 | 44100g相当 | 147個 |
| もも | 22050g相当 | 88個 |
| いちご | 5189g相当 | 172個 |
いも・でんぷん類でカルシウム882mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2205g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2205g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 22050g相当 | 147個 |
| さといも（生） | 8820g相当 | 176個 |
| さといも（調理済） | 6300g相当 | 126個 |
| じゃがいも（生） | 22050g相当 | 147個 |
乳製品でカルシウム882mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 140g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 268g相当 | |
| 牛乳 | 802g相当 | 4杯 |
| 低脂肪牛乳 | 679g相当 | 3.3杯 |
豆類でカルシウム882mgはこのぐらい
| きな粉 | 465g相当 | 58杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 491g相当 | |
| 納豆 | 970g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1260g相当 | 14本 |
| 木綿豆腐 | 949g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1176g相当 | 3.9丁 |
卵類でカルシウム882mgはこのぐらい
| 卵黄 | 630g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1918g相当 | 31個 |
| ゆでたまご | 1877g相当 | 31個 |
魚介類でカルシウム882mgはこのぐらい
| かつお節 | 3150g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2052g相当 | |
| さんま | 3150g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 588g相当 | |
| 塩さば | 3267g相当 | |
| イクラ | 939g相当 | |
| うなぎ | 679g相当 | |
| ぶり | 17640g相当 | |
| はまち | 4643g相当 | |
| ぎんざけ | 7350g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 882g相当 | |
| いわし | 1192g相当 | |
| 魚肉ハム | 1961g相当 | |
| ししゃも | 268g相当 | |
| たい | 8019g相当 | |
| べにざけ | 8820g相当 | |
| 辛子明太子 | 3835g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17640g相当 | |
| あじ | 1337g相当 | |
| ほっけ | 4010g相当 | |
| かまぼこ | 3528g相当 | |
| はんぺん | 5880g相当 | |
| かにかま | 735g相当 | |
| あまえび | 1764g相当 | |
| なると | 5880g相当 | |
| ブラックタイガー | 1317g相当 | |
| するめいか | 8019g相当 | |
| かき | 1050g相当 | |
| あさり | 1337g相当 |
一般的食品でカルシウム882mgはこのぐらい
| チャーハン | 8820g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7350g相当 | |
| ハンバーグ | 3042g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1298g相当 | |
| お好み焼き | 2262g相当 |
藻類でカルシウム882mgはこのぐらい
| 焼きのり | 315g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 118g相当 | |
| いわのり | 1026g相当 | |
| 塩昆布 | 315g相当 | |
| こんぶ | 114g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 588g相当 | |
| くきわかめ | 1026g相当 | |
| ひじき | 919g相当 | |
| わかめ | 630g相当 | |
| うみぶどう | 2595g相当 | |
| もずく | 4010g相当 |
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