カルシウム881mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
カルシウム881mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム881mgはこのぐらい
| オートミール | 1875g相当 | 312杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4405g相当 | 550杯（大さじ） |
| 米 | 17620g | 117合 |
| 中力粉 | 5183g相当 | 647杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5183g相当 | 647杯（大さじ） |
| フランスパン | 5507g相当 | |
| 食パン | 4005g相当 | 66枚（6枚切り） |
| おにぎり | 29367g | 244個 |
| ごはん | 29367g | 195膳 |
| そば | 9789g相当 | 48人前 |
| うどん | 14684g | 73玉 |
種実類でカルシウム881mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1875g相当 | 937粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 441g相当 | 147粒 |
| ヘーゼルナッツ | 678g相当 | 339粒 |
| ピスタチオ | 735g相当 | 735粒 |
| アーモンド | 353g相当 | 353粒 |
| らっかせい | 1798g相当 | 1798粒 |
| 栗 | 3831g相当 | 383個 |
野菜でカルシウム881mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 177g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6293g相当 | 899片 |
| えだまめ | 1519g相当 | 506さや |
| かぼちゃ | 4005g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 4405g相当 | |
| ごぼう | 1916g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1762g相当 | 7株 |
| にんじん | 3147g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2448g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5183g相当 | 25個 |
| しそ | 384g相当 | 384枚 |
| ミニトマト | 7342g相当 | 367個 |
| オクラ | 958g相当 | 95本 |
| キャベツ | 2098g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4637g相当 | 154本 |
| トマト | 12586g | 62個 |
| ピーマン | 8010g相当 | 267個 |
| なす | 4895g相当 | 48本 |
| ほうれんそう | 1798g相当 | 8.9束 |
| パクチー | 1049g相当 | |
| ズッキーニ | 3671g相当 | 18本 |
| 大根 | 3831g相当 | 3.8本 |
| きゅうり | 3389g相当 | 33本 |
| はくさい | 2049g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2259g相当 | 15本 |
| もやし | 6293g相当 | 31袋 |
| レタス | 4637g相当 | 9.2玉 |
果物でカルシウム881mgはこのぐらい
| アボカド | 11013g | 110個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14684g | 122本 |
| マンゴー | 5874g相当 | 29個 |
| ぶどう | 14684g | 29房 |
| りんご | 22025g | 73個 |
| パイナップル | 8010g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3389g相当 | 33個 |
| みかん | 4196g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 5874g相当 | 19個 |
| メロン | 11013g | 7.3玉 |
| 梨 | 44050g | 146個 |
| もも | 22025g | 88個 |
| いちご | 5183g相当 | 172個 |
いも・でんぷん類でカルシウム881mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2203g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2203g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 22025g | 146個 |
| さといも（生） | 8810g相当 | 176個 |
| さといも（調理済） | 6293g相当 | 125個 |
| じゃがいも（生） | 22025g | 146個 |
乳製品でカルシウム881mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 140g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 267g相当 | |
| 牛乳 | 801g相当 | 4杯 |
| 低脂肪牛乳 | 678g相当 | 3.3杯 |
豆類でカルシウム881mgはこのぐらい
| きな粉 | 464g相当 | 58杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 490g相当 | |
| 納豆 | 969g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1259g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 948g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1175g相当 | 3.9丁 |
卵類でカルシウム881mgはこのぐらい
| 卵黄 | 630g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1916g相当 | 31個 |
| ゆでたまご | 1875g相当 | 31個 |
魚介類でカルシウム881mgはこのぐらい
| かつお節 | 3147g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2049g相当 | |
| さんま | 3147g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 588g相当 | |
| 塩さば | 3263g相当 | |
| イクラ | 938g相当 | |
| うなぎ | 678g相当 | |
| ぶり | 17620g | |
| はまち | 4637g相当 | |
| ぎんざけ | 7342g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 881g相当 | |
| いわし | 1191g相当 | |
| 魚肉ハム | 1958g相当 | |
| ししゃも | 267g相当 | |
| たい | 8010g相当 | |
| べにざけ | 8810g相当 | |
| 辛子明太子 | 3831g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17620g | |
| あじ | 1335g相当 | |
| ほっけ | 4005g相当 | |
| かまぼこ | 3524g相当 | |
| はんぺん | 5874g相当 | |
| かにかま | 735g相当 | |
| あまえび | 1762g相当 | |
| なると | 5874g相当 | |
| ブラックタイガー | 1315g相当 | |
| するめいか | 8010g相当 | |
| かき | 1049g相当 | |
| あさり | 1335g相当 |
一般的食品でカルシウム881mgはこのぐらい
| チャーハン | 8810g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7342g相当 | |
| ハンバーグ | 3038g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1296g相当 | |
| お好み焼き | 2259g相当 |
藻類でカルシウム881mgはこのぐらい
| 焼きのり | 315g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 118g相当 | |
| いわのり | 1025g相当 | |
| 塩昆布 | 315g相当 | |
| こんぶ | 113g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 588g相当 | |
| くきわかめ | 1025g相当 | |
| ひじき | 918g相当 | |
| わかめ | 630g相当 | |
| うみぶどう | 2592g相当 | |
| もずく | 4005g相当 |
ほかのカルシウム量について調べる
mg