カルシウム880mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム880mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム880mgはこのぐらい
| オートミール | 1873g相当 | 312杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4400g相当 | 550杯（大さじ） |
| 米 | 17600g相当 | 117合 |
| 中力粉 | 5177g相当 | 647杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5177g相当 | 647杯（大さじ） |
| フランスパン | 5500g相当 | |
| 食パン | 4000g相当 | 66枚（6枚切り） |
| おにぎり | 29334g相当 | 244個 |
| ごはん | 29334g相当 | 195膳 |
| そば | 9778g相当 | 48人前 |
| うどん | 14667g相当 | 73玉 |
種実類でカルシウム880mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1873g相当 | 936粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 441g相当 | 147粒 |
| ヘーゼルナッツ | 677g相当 | 338粒 |
| ピスタチオ | 734g相当 | 734粒 |
| アーモンド | 352g相当 | 352粒 |
| らっかせい | 1796g相当 | 1796粒 |
| 栗 | 3827g相当 | 382個 |
野菜でカルシウム880mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 176g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6286g相当 | 898片 |
| えだまめ | 1518g相当 | 506さや |
| かぼちゃ | 4000g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 4400g相当 | |
| ごぼう | 1914g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1761g相当 | 7株 |
| にんじん | 3143g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2445g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5177g相当 | 25個 |
| しそ | 383g相当 | 383枚 |
| ミニトマト | 7334g相当 | 366個 |
| オクラ | 957g相当 | 95本 |
| キャベツ | 2096g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4632g相当 | 154本 |
| トマト | 12572g相当 | 62個 |
| ピーマン | 8000g相当 | 266個 |
| なす | 4889g相当 | 48本 |
| ほうれんそう | 1796g相当 | 8.9束 |
| パクチー | 1048g相当 | |
| ズッキーニ | 3667g相当 | 18本 |
| 大根 | 3827g相当 | 3.8本 |
| きゅうり | 3385g相当 | 33本 |
| はくさい | 2047g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2257g相当 | 15本 |
| もやし | 6286g相当 | 31袋 |
| レタス | 4632g相当 | 9.2玉 |
果物でカルシウム880mgはこのぐらい
| アボカド | 11000g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14667g相当 | 122本 |
| マンゴー | 5867g相当 | 29個 |
| ぶどう | 14667g相当 | 29房 |
| りんご | 22000g相当 | 73個 |
| パイナップル | 8000g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3385g相当 | 33個 |
| みかん | 4191g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 5867g相当 | 19個 |
| メロン | 11000g相当 | 7.3玉 |
| 梨 | 44000g相当 | 146個 |
| もも | 22000g相当 | 88個 |
| いちご | 5177g相当 | 172個 |
いも・でんぷん類でカルシウム880mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2200g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2200g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 22000g相当 | 146個 |
| さといも（生） | 8800g相当 | 176個 |
| さといも（調理済） | 6286g相当 | 125個 |
| じゃがいも（生） | 22000g相当 | 146個 |
乳製品でカルシウム880mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 140g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 267g相当 | |
| 牛乳 | 800g相当 | 4杯 |
| 低脂肪牛乳 | 677g相当 | 3.3杯 |
豆類でカルシウム880mgはこのぐらい
| きな粉 | 464g相当 | 58杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 489g相当 | |
| 納豆 | 968g相当 | 24パック |
| 豆腐竹輪 | 1258g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 947g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1174g相当 | 3.9丁 |
卵類でカルシウム880mgはこのぐらい
| 卵黄 | 629g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1914g相当 | 31個 |
| ゆでたまご | 1873g相当 | 31個 |
魚介類でカルシウム880mgはこのぐらい
| かつお節 | 3143g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2047g相当 | |
| さんま | 3143g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 587g相当 | |
| 塩さば | 3260g相当 | |
| イクラ | 937g相当 | |
| うなぎ | 677g相当 | |
| ぶり | 17600g相当 | |
| はまち | 4632g相当 | |
| ぎんざけ | 7334g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 881g相当 | |
| いわし | 1190g相当 | |
| 魚肉ハム | 1956g相当 | |
| ししゃも | 267g相当 | |
| たい | 8000g相当 | |
| べにざけ | 8800g相当 | |
| 辛子明太子 | 3827g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17600g相当 | |
| あじ | 1334g相当 | |
| ほっけ | 4000g相当 | |
| かまぼこ | 3521g相当 | |
| はんぺん | 5867g相当 | |
| かにかま | 734g相当 | |
| あまえび | 1761g相当 | |
| なると | 5867g相当 | |
| ブラックタイガー | 1314g相当 | |
| するめいか | 8000g相当 | |
| かき | 1048g相当 | |
| あさり | 1334g相当 |
一般的食品でカルシウム880mgはこのぐらい
| チャーハン | 8800g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7334g相当 | |
| ハンバーグ | 3035g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1295g相当 | |
| お好み焼き | 2257g相当 |
藻類でカルシウム880mgはこのぐらい
| 焼きのり | 315g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 118g相当 | |
| いわのり | 1024g相当 | |
| 塩昆布 | 315g相当 | |
| こんぶ | 113g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 587g相当 | |
| くきわかめ | 1024g相当 | |
| ひじき | 917g相当 | |
| わかめ | 629g相当 | |
| うみぶどう | 2589g相当 | |
| もずく | 4000g相当 |
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