カルシウム871mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム871mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム871mgはこのぐらい
| オートミール | 1854g相当 | 309杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4355g相当 | 544杯（大さじ） |
| 米 | 17420g相当 | 116合 |
| 中力粉 | 5124g相当 | 640杯（大さじ） |
| 強力粉 | 5124g相当 | 640杯（大さじ） |
| フランスパン | 5444g相当 | |
| 食パン | 3960g相当 | 66枚（6枚切り） |
| おにぎり | 29034g相当 | 241個 |
| ごはん | 29034g相当 | 193膳 |
| そば | 9678g相当 | 48人前 |
| うどん | 14517g相当 | 72玉 |
種実類でカルシウム871mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1854g相当 | 927粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 436g相当 | 145粒 |
| ヘーゼルナッツ | 670g相当 | 335粒 |
| ピスタチオ | 726g相当 | 726粒 |
| アーモンド | 349g相当 | 349粒 |
| らっかせい | 1778g相当 | 1778粒 |
| 栗 | 3787g相当 | 378個 |
野菜でカルシウム871mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 175g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6222g相当 | 888片 |
| えだまめ | 1502g相当 | 500さや |
| かぼちゃ | 3960g相当 | 2.6個 |
| れんこん | 4355g相当 | |
| ごぼう | 1894g相当 | 12本 |
| ブロッコリー | 1743g相当 | 6.9株 |
| にんじん | 3111g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2420g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5124g相当 | 25個 |
| しそ | 379g相当 | 379枚 |
| ミニトマト | 7259g相当 | 362個 |
| オクラ | 947g相当 | 94本 |
| キャベツ | 2074g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 4585g相当 | 152本 |
| トマト | 12443g相当 | 62個 |
| ピーマン | 7919g相当 | 263個 |
| なす | 4839g相当 | 48本 |
| ほうれんそう | 1778g相当 | 8.8束 |
| パクチー | 1037g相当 | |
| ズッキーニ | 3630g相当 | 18本 |
| 大根 | 3787g相当 | 3.7本 |
| きゅうり | 3350g相当 | 33本 |
| はくさい | 2026g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 2234g相当 | 14本 |
| もやし | 6222g相当 | 31袋 |
| レタス | 4585g相当 | 9.1玉 |
果物でカルシウム871mgはこのぐらい
| アボカド | 10888g相当 | 108個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14517g相当 | 120本 |
| マンゴー | 5807g相当 | 29個 |
| ぶどう | 14517g相当 | 29房 |
| りんご | 21775g相当 | 72個 |
| パイナップル | 7919g相当 | 5.2個 |
| キウイ（緑） | 3350g相当 | 33個 |
| みかん | 4148g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 5807g相当 | 19個 |
| メロン | 10888g相当 | 7.2玉 |
| 梨 | 43550g相当 | 145個 |
| もも | 21775g相当 | 87個 |
| いちご | 5124g相当 | 170個 |
いも・でんぷん類でカルシウム871mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2178g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2178g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 21775g相当 | 145個 |
| さといも（生） | 8710g相当 | 174個 |
| さといも（調理済） | 6222g相当 | 124個 |
| じゃがいも（生） | 21775g相当 | 145個 |
乳製品でカルシウム871mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 139g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 264g相当 | |
| 牛乳 | 792g相当 | 3.9杯 |
| 低脂肪牛乳 | 670g相当 | 3.3杯 |
豆類でカルシウム871mgはこのぐらい
| きな粉 | 459g相当 | 57杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 484g相当 | |
| 納豆 | 958g相当 | 23パック |
| 豆腐竹輪 | 1245g相当 | 13本 |
| 木綿豆腐 | 937g相当 | 3.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1162g相当 | 3.8丁 |
卵類でカルシウム871mgはこのぐらい
| 卵黄 | 623g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1894g相当 | 31個 |
| ゆでたまご | 1854g相当 | 30個 |
魚介類でカルシウム871mgはこのぐらい
| かつお節 | 3111g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 2026g相当 | |
| さんま | 3111g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 581g相当 | |
| 塩さば | 3226g相当 | |
| イクラ | 927g相当 | |
| うなぎ | 670g相当 | |
| ぶり | 17420g相当 | |
| はまち | 4585g相当 | |
| ぎんざけ | 7259g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 872g相当 | |
| いわし | 1178g相当 | |
| 魚肉ハム | 1936g相当 | |
| ししゃも | 264g相当 | |
| たい | 7919g相当 | |
| べにざけ | 8710g相当 | |
| 辛子明太子 | 3787g相当 | |
| まぐろの赤身 | 17420g相当 | |
| あじ | 1320g相当 | |
| ほっけ | 3960g相当 | |
| かまぼこ | 3485g相当 | |
| はんぺん | 5807g相当 | |
| かにかま | 726g相当 | |
| あまえび | 1743g相当 | |
| なると | 5807g相当 | |
| ブラックタイガー | 1300g相当 | |
| するめいか | 7919g相当 | |
| かき | 1037g相当 | |
| あさり | 1320g相当 |
一般的食品でカルシウム871mgはこのぐらい
| チャーハン | 8710g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7259g相当 | |
| ハンバーグ | 3004g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1281g相当 | |
| お好み焼き | 2234g相当 |
藻類でカルシウム871mgはこのぐらい
| 焼きのり | 312g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 117g相当 | |
| いわのり | 1013g相当 | |
| 塩昆布 | 312g相当 | |
| こんぶ | 112g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 581g相当 | |
| くきわかめ | 1013g相当 | |
| ひじき | 908g相当 | |
| わかめ | 623g相当 | |
| うみぶどう | 2562g相当 | |
| もずく | 3960g相当 |
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