カルシウム752mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム752mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム752mgはこのぐらい
| オートミール | 1600g相当 | 266杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3760g相当 | 470杯（大さじ） |
| 米 | 15040g相当 | 100合 |
| 中力粉 | 4424g相当 | 553杯（大さじ） |
| 強力粉 | 4424g相当 | 553杯（大さじ） |
| フランスパン | 4700g相当 | |
| 食パン | 3419g相当 | 56枚（6枚切り） |
| おにぎり | 25067g相当 | 208個 |
| ごはん | 25067g相当 | 167膳 |
| そば | 8356g相当 | 41人前 |
| うどん | 12534g相当 | 62玉 |
種実類でカルシウム752mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 1600g相当 | 800粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 376g相当 | 125粒 |
| ヘーゼルナッツ | 579g相当 | 289粒 |
| ピスタチオ | 627g相当 | 627粒 |
| アーモンド | 301g相当 | 301粒 |
| らっかせい | 1535g相当 | 1535粒 |
| 栗 | 3270g相当 | 327個 |
野菜でカルシウム752mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 151g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5372g相当 | 767片 |
| えだまめ | 1297g相当 | 432さや |
| かぼちゃ | 3419g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 3760g相当 | |
| ごぼう | 1635g相当 | 10本 |
| ブロッコリー | 1504g相当 | 6株 |
| にんじん | 2686g相当 | 17本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2089g相当 | 10本 |
| 玉ねぎ | 4424g相当 | 22個 |
| しそ | 327g相当 | 327枚 |
| ミニトマト | 6267g相当 | 313個 |
| オクラ | 818g相当 | 81本 |
| キャベツ | 1791g相当 | 1.4玉 |
| アスパラガス | 3958g相当 | 131本 |
| トマト | 10743g相当 | 53個 |
| ピーマン | 6837g相当 | 227個 |
| なす | 4178g相当 | 41本 |
| ほうれんそう | 1535g相当 | 7.6束 |
| パクチー | 896g相当 | |
| ズッキーニ | 3134g相当 | 15本 |
| 大根 | 3270g相当 | 3.2本 |
| きゅうり | 2893g相当 | 28本 |
| はくさい | 1749g相当 | 1.1玉 |
| セロリ | 1929g相当 | 12本 |
| もやし | 5372g相当 | 26袋 |
| レタス | 3958g相当 | 7.9玉 |
果物でカルシウム752mgはこのぐらい
| アボカド | 9400g相当 | 94個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12534g相当 | 104本 |
| マンゴー | 5014g相当 | 25個 |
| ぶどう | 12534g相当 | 25房 |
| りんご | 18800g相当 | 62個 |
| パイナップル | 6837g相当 | 4.5個 |
| キウイ（緑） | 2893g相当 | 28個 |
| みかん | 3581g相当 | 23個 |
| グレープフルーツ | 5014g相当 | 16個 |
| メロン | 9400g相当 | 6.2玉 |
| 梨 | 37600g相当 | 125個 |
| もも | 18800g相当 | 75個 |
| いちご | 4424g相当 | 147個 |
いも・でんぷん類でカルシウム752mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1880g相当 | 9.4個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1880g相当 | 9.4個 |
| じゃがいも（調理済） | 18800g相当 | 125個 |
| さといも（生） | 7520g相当 | 150個 |
| さといも（調理済） | 5372g相当 | 107個 |
| じゃがいも（生） | 18800g相当 | 125個 |
乳製品でカルシウム752mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 120g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 228g相当 | |
| 牛乳 | 684g相当 | 3.4杯 |
| 低脂肪牛乳 | 579g相当 | 2.8杯 |
豆類でカルシウム752mgはこのぐらい
| きな粉 | 396g相当 | 49杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 418g相当 | |
| 納豆 | 827g相当 | 20パック |
| 豆腐竹輪 | 1075g相当 | 11本 |
| 木綿豆腐 | 809g相当 | 2.6丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1003g相当 | 3.3丁 |
卵類でカルシウム752mgはこのぐらい
| 卵黄 | 538g相当 | 26個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1635g相当 | 27個 |
| ゆでたまご | 1600g相当 | 26個 |
魚介類でカルシウム752mgはこのぐらい
| かつお節 | 2686g相当 | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 1749g相当 | |
| さんま | 2686g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 502g相当 | |
| 塩さば | 2786g相当 | |
| イクラ | 800g相当 | |
| うなぎ | 579g相当 | |
| ぶり | 15040g相当 | |
| はまち | 3958g相当 | |
| ぎんざけ | 6267g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 752g相当 | |
| いわし | 1017g相当 | |
| 魚肉ハム | 1672g相当 | |
| ししゃも | 228g相当 | |
| たい | 6837g相当 | |
| べにざけ | 7520g相当 | |
| 辛子明太子 | 3270g相当 | |
| まぐろの赤身 | 15040g相当 | |
| あじ | 1140g相当 | |
| ほっけ | 3419g相当 | |
| かまぼこ | 3008g相当 | |
| はんぺん | 5014g相当 | |
| かにかま | 627g相当 | |
| あまえび | 1504g相当 | |
| なると | 5014g相当 | |
| ブラックタイガー | 1123g相当 | |
| するめいか | 6837g相当 | |
| かき | 896g相当 | |
| あさり | 1140g相当 |
一般的食品でカルシウム752mgはこのぐらい
| チャーハン | 7520g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6267g相当 | |
| ハンバーグ | 2594g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1106g相当 | |
| お好み焼き | 1929g相当 |
藻類でカルシウム752mgはこのぐらい
| 焼きのり | 269g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 101g相当 | |
| いわのり | 875g相当 | |
| 塩昆布 | 269g相当 | |
| こんぶ | 97g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 502g相当 | |
| くきわかめ | 875g相当 | |
| ひじき | 784g相当 | |
| わかめ | 538g相当 | |
| うみぶどう | 2212g相当 | |
| もずく | 3419g相当 |
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