カルシウム718mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
カルシウム718mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でカルシウム718mgはこのぐらい
オートミール | 1528g相当 | 254杯(大さじ) |
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薄力粉 | 3590g相当 | 448杯(大さじ) |
米 | 14360g | 95合 |
中力粉 | 4224g相当 | 528杯(大さじ) |
強力粉 | 4224g相当 | 528杯(大さじ) |
フランスパン | 4488g相当 | |
食パン | 3264g相当 | 54枚(6枚切り) |
おにぎり | 23934g | 199個 |
ごはん | 23934g | 159膳 |
そば | 7978g相当 | 39人前 |
うどん | 11967g | 59玉 |
種実類でカルシウム718mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 1528g相当 | 764粒 |
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ブラジルナッツ | 359g相当 | 119粒 |
ヘーゼルナッツ | 553g相当 | 276粒 |
ピスタチオ | 599g相当 | 599粒 |
アーモンド | 288g相当 | 288粒 |
らっかせい | 1466g相当 | 1466粒 |
栗 | 3122g相当 | 312個 |
野菜でカルシウム718mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | 144g相当 | |
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にんにく | 5129g相当 | 732片 |
えだまめ | 1238g相当 | 412さや |
かぼちゃ | 3264g相当 | 2.1個 |
れんこん | 3590g相当 | |
ごぼう | 1561g相当 | 10本 |
ブロッコリー | 1436g相当 | 5.7株 |
にんじん | 2565g相当 | 17本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 1995g相当 | 9.9本 |
玉ねぎ | 4224g相当 | 21個 |
しそ | 313g相当 | 313枚 |
ミニトマト | 5984g相当 | 299個 |
オクラ | 781g相当 | 78本 |
キャベツ | 1710g相当 | 1.4玉 |
アスパラガス | 3779g相当 | 125本 |
トマト | 10258g | 51個 |
ピーマン | 6528g相当 | 217個 |
なす | 3989g相当 | 39本 |
ほうれんそう | 1466g相当 | 7.3束 |
パクチー | 855g相当 | |
ズッキーニ | 2992g相当 | 14本 |
大根 | 3122g相当 | 3.1本 |
きゅうり | 2762g相当 | 27本 |
はくさい | 1670g相当 | 1.1玉 |
セロリ | 1842g相当 | 12本 |
もやし | 5129g相当 | 25袋 |
レタス | 3779g相当 | 7.5玉 |
果物でカルシウム718mgはこのぐらい
アボカド | 8975g相当 | 89個 |
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バナナ | 11967g | 99本 |
マンゴー | 4787g相当 | 23個 |
ぶどう | 11967g | 23房 |
りんご | 17950g | 59個 |
パイナップル | 6528g相当 | 4.3個 |
キウイ(緑) | 2762g相当 | 27個 |
みかん | 3420g相当 | 22個 |
グレープフルーツ | 4787g相当 | 15個 |
メロン | 8975g相当 | 5.9玉 |
梨 | 35900g | 119個 |
もも | 17950g | 71個 |
いちご | 4224g相当 | 140個 |
いも・でんぷん類でカルシウム718mgはこのぐらい
ふかしいも | 1795g相当 | 8.9個 |
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さつまいも(生) | 1795g相当 | 8.9個 |
じゃがいも(調理済) | 17950g | 119個 |
さといも(生) | 7180g相当 | 143個 |
さといも(調理済) | 5129g相当 | 102個 |
じゃがいも(生) | 17950g | 119個 |
乳製品でカルシウム718mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 114g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 218g相当 | |
牛乳 | 653g相当 | 3.2杯 |
低脂肪牛乳 | 553g相当 | 2.7杯 |
豆類でカルシウム718mgはこのぐらい
きな粉 | 378g相当 | 47杯(大さじ) |
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大豆 | 399g相当 | |
納豆 | 790g相当 | 19パック |
豆腐竹輪 | 1026g相当 | 11本 |
木綿豆腐 | 773g相当 | 2.5丁 |
絹ごし豆腐 | 958g相当 | 3.1丁 |
卵類でカルシウム718mgはこのぐらい
卵黄 | 513g相当 | 25個 |
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生たまご | 1561g相当 | 26個 |
ゆでたまご | 1528g相当 | 25個 |
魚介類でカルシウム718mgはこのぐらい
かつお節 | 2565g相当 | |
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するめ(あたりめ) | 1670g相当 | |
さんま | 2565g相当 | |
うなぎのかば焼き | 479g相当 | |
塩さば | 2660g相当 | |
イクラ | 764g相当 | |
うなぎ | 553g相当 | |
ぶり | 14360g | |
はまち | 3779g相当 | |
ぎんざけ | 5984g相当 | |
魚肉ソーセージ | 718g相当 | |
いわし | 971g相当 | |
魚肉ハム | 1596g相当 | |
ししゃも | 218g相当 | |
たい | 6528g相当 | |
べにざけ | 7180g相当 | |
辛子明太子 | 3122g相当 | |
まぐろの赤身 | 14360g | |
あじ | 1088g相当 | |
ほっけ | 3264g相当 | |
かまぼこ | 2872g相当 | |
はんぺん | 4787g相当 | |
かにかま | 599g相当 | |
あまえび | 1436g相当 | |
なると | 4787g相当 | |
ブラックタイガー | 1072g相当 | |
するめいか | 6528g相当 | |
かき | 855g相当 | |
あさり | 1088g相当 |
一般的食品でカルシウム718mgはこのぐらい
チャーハン | 7180g相当 | |
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とりから揚げ | 5984g相当 | |
ハンバーグ | 2476g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 1056g相当 | |
お好み焼き | 1842g相当 |
藻類でカルシウム718mgはこのぐらい
焼きのり | 257g相当 | |
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あおのり | 96g相当 | |
いわのり | 835g相当 | |
塩昆布 | 257g相当 | |
こんぶ | 93g相当 | |
昆布の佃煮 | 479g相当 | |
くきわかめ | 835g相当 | |
ひじき | 748g相当 | |
わかめ | 513g相当 | |
うみぶどう | 2112g相当 | |
もずく | 3264g相当 |
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