ビオチン9900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9900μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15231g |
761個 |
|---|
| 生たまご |
41250g |
687個 |
|---|
| ゆでたまご |
39600g |
660個 |
|---|
野菜でビオチン9900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
167797g |
|
|---|
| にんにく |
495000g |
70714片 |
|---|
| えだまめ |
90000g |
30000さや |
|---|
| かぼちゃ |
521053g |
347個 |
|---|
| れんこん |
341380g |
|
|---|
| ごぼう |
761539g |
5076本 |
|---|
| ブロッコリー |
76154g |
304株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
990000g |
4950本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1650000g |
8250個 |
|---|
| しそ |
194118g |
194118枚 |
|---|
| ミニトマト |
275000g |
13750個 |
|---|
| オクラ |
150000g |
15000本 |
|---|
| キャベツ |
660000g |
550玉 |
|---|
| アスパラガス |
550000g |
18333本 |
|---|
| トマト |
430435g |
2152個 |
|---|
| ピーマン |
618750g |
20625個 |
|---|
| なす |
430435g |
4304本 |
|---|
| ほうれんそう |
341380g |
1706束 |
|---|
| パクチー |
159678g |
|
|---|
| ズッキーニ |
366667g |
1833本 |
|---|
| 大根 |
3300000g |
3300本 |
|---|
| きゅうり |
707143g |
7071本 |
|---|
| はくさい |
707143g |
471玉 |
|---|
| セロリ |
825000g |
5500本 |
|---|
| もやし |
225000g |
1125袋 |
|---|
| レタス |
825000g |
1650玉 |
|---|
果物でビオチン9900μgはこのぐらい
| アボカド |
186793g |
1867個 |
|---|
| バナナ |
707143g |
5892本 |
|---|
| マンゴー |
1237500g |
6187個 |
|---|
| ぶどう |
1414286g |
2828房 |
|---|
| りんご |
1414286g |
4714個 |
|---|
| パイナップル |
4950000g |
3300個 |
|---|
| キウイ（緑） |
707143g |
7071個 |
|---|
| みかん |
1980000g |
13200個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1980000g |
6600個 |
|---|
| メロン |
1100000g |
733玉 |
|---|
| 梨 |
1980000g |
6600個 |
|---|
| もも |
3300000g |
13200個 |
|---|
| いちご |
1237500g |
41250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
202041g |
1010個 |
|---|
| さつまいも（生） |
206250g |
1031個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3300000g |
22000個 |
|---|
| さといも（生） |
319355g |
6387個 |
|---|
| さといも（調理済） |
353572g |
7071個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1980000g |
13200個 |
|---|
乳製品でビオチン9900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
495000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
550000g |
2750杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
495000g |
2475杯 |
|---|
豆類でビオチン9900μgはこのぐらい
| きな粉 |
31936g |
3992杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
35358g |
|
|---|
| 納豆 |
54396g |
1359パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
235715g |
2619本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
241464g |
804丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
282858g |
942丁 |
|---|
肉類でビオチン9900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
660000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
267568g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
550000g |
|
|---|
| 生ハム |
300000g |
|
|---|
| ソーセージ |
396000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
471429g |
|
|---|
| チャーシュー |
300000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
330000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9900μgはこのぐらい
| かつお節 |
66000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
133784g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
99000g |
|
|---|
| 塩さば |
167797g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
162296g |
|
|---|
| ぶり |
128572g |
|
|---|
| はまち |
154688g |
|
|---|
| ぎんざけ |
220000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
66000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
55000g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
521053g |
|
|---|
| あじ |
300000g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
471429g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
521053g |
|
|---|
| するめいか |
202041g |
|
|---|
| かき |
206250g |
|
|---|
| あさり |
45834g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9900μgはこのぐらい
| チャーハン |
353572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
253847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
396000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
210639g |
|
|---|
| お好み焼き |
202041g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
90000g |
|
|---|
| まつたけ |
55000g |
|
|---|
| エリンギ |
143479g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
113794g |
|
|---|
| しいたけ |
130264g |
|
|---|
| まいたけ |
41250g |
|
|---|
| なめこ |
133784g |
|
|---|
| マッシュルーム |
90000g |
|
|---|
藻類でビオチン9900μgはこのぐらい
| 焼きのり |
21064g |
|
|---|
| あおのり |
13944g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
102062g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
210639g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1414286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9900000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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