ビオチン9800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9800μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15077g |
753個 |
|---|
| 生たまご |
40834g |
680個 |
|---|
| ゆでたまご |
39200g |
653個 |
|---|
野菜でビオチン9800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
166102g |
|
|---|
| にんにく |
490000g |
70000片 |
|---|
| えだまめ |
89091g |
29697さや |
|---|
| かぼちゃ |
515790g |
343個 |
|---|
| れんこん |
337932g |
|
|---|
| ごぼう |
753847g |
5025本 |
|---|
| ブロッコリー |
75385g |
301株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
980000g |
4900本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1633334g |
8166個 |
|---|
| しそ |
192157g |
192157枚 |
|---|
| ミニトマト |
272223g |
13611個 |
|---|
| オクラ |
148485g |
14848本 |
|---|
| キャベツ |
653334g |
544玉 |
|---|
| アスパラガス |
544445g |
18148本 |
|---|
| トマト |
426087g |
2130個 |
|---|
| ピーマン |
612500g |
20416個 |
|---|
| なす |
426087g |
4260本 |
|---|
| ほうれんそう |
337932g |
1689束 |
|---|
| パクチー |
158065g |
|
|---|
| ズッキーニ |
362963g |
1814本 |
|---|
| 大根 |
3266667g |
3266本 |
|---|
| きゅうり |
700000g |
7000本 |
|---|
| はくさい |
700000g |
466玉 |
|---|
| セロリ |
816667g |
5444本 |
|---|
| もやし |
222728g |
1113袋 |
|---|
| レタス |
816667g |
1633玉 |
|---|
果物でビオチン9800μgはこのぐらい
| アボカド |
184906g |
1849個 |
|---|
| バナナ |
700000g |
5833本 |
|---|
| マンゴー |
1225000g |
6125個 |
|---|
| ぶどう |
1400000g |
2800房 |
|---|
| りんご |
1400000g |
4666個 |
|---|
| パイナップル |
4900000g |
3266個 |
|---|
| キウイ（緑） |
700000g |
7000個 |
|---|
| みかん |
1960000g |
13066個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1960000g |
6533個 |
|---|
| メロン |
1088889g |
725玉 |
|---|
| 梨 |
1960000g |
6533個 |
|---|
| もも |
3266667g |
13066個 |
|---|
| いちご |
1225000g |
40833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
200000g |
1000個 |
|---|
| さつまいも（生） |
204167g |
1020個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3266667g |
21777個 |
|---|
| さといも（生） |
316130g |
6322個 |
|---|
| さといも（調理済） |
350000g |
7000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1960000g |
13066個 |
|---|
乳製品でビオチン9800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
490000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
544445g |
2722杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
490000g |
2450杯 |
|---|
豆類でビオチン9800μgはこのぐらい
| きな粉 |
31613g |
3951杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
35000g |
|
|---|
| 納豆 |
53847g |
1346パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
233334g |
2592本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
239025g |
796丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
280000g |
933丁 |
|---|
肉類でビオチン9800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
653334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
264865g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
544445g |
|
|---|
| 生ハム |
296970g |
|
|---|
| ソーセージ |
392000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
466667g |
|
|---|
| チャーシュー |
296970g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
326667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9800μgはこのぐらい
| かつお節 |
65334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
132433g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
98000g |
|
|---|
| 塩さば |
166102g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
160656g |
|
|---|
| ぶり |
127273g |
|
|---|
| はまち |
153125g |
|
|---|
| ぎんざけ |
217778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
65334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
54445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
515790g |
|
|---|
| あじ |
296970g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
466667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
515790g |
|
|---|
| するめいか |
200000g |
|
|---|
| かき |
204167g |
|
|---|
| あさり |
45371g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9800μgはこのぐらい
| チャーハン |
350000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
251283g |
|
|---|
| ハンバーグ |
392000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
208511g |
|
|---|
| お好み焼き |
200000g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
89091g |
|
|---|
| まつたけ |
54445g |
|
|---|
| エリンギ |
142029g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
112644g |
|
|---|
| しいたけ |
128948g |
|
|---|
| まいたけ |
40834g |
|
|---|
| なめこ |
132433g |
|
|---|
| マッシュルーム |
89091g |
|
|---|
藻類でビオチン9800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
20852g |
|
|---|
| あおのり |
13803g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
101031g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
208511g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1400000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9800000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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