ビオチン9782μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9782μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9782μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15050g |
752個 |
|---|
| 生たまご |
40759g |
679個 |
|---|
| ゆでたまご |
39128g |
652個 |
|---|
野菜でビオチン9782μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
165797g |
|
|---|
| にんにく |
489100g |
69871片 |
|---|
| えだまめ |
88928g |
29642さや |
|---|
| かぼちゃ |
514843g |
343個 |
|---|
| れんこん |
337311g |
|
|---|
| ごぼう |
752462g |
5016本 |
|---|
| ブロッコリー |
75247g |
300株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
978200g |
4891本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1630334g |
8151個 |
|---|
| しそ |
191804g |
191804枚 |
|---|
| ミニトマト |
271723g |
13586個 |
|---|
| オクラ |
148213g |
14821本 |
|---|
| キャベツ |
652134g |
543玉 |
|---|
| アスパラガス |
543445g |
18114本 |
|---|
| トマト |
425305g |
2126個 |
|---|
| ピーマン |
611375g |
20379個 |
|---|
| なす |
425305g |
4253本 |
|---|
| ほうれんそう |
337311g |
1686束 |
|---|
| パクチー |
157775g |
|
|---|
| ズッキーニ |
362297g |
1811本 |
|---|
| 大根 |
3260667g |
3260本 |
|---|
| きゅうり |
698715g |
6987本 |
|---|
| はくさい |
698715g |
465玉 |
|---|
| セロリ |
815167g |
5434本 |
|---|
| もやし |
222319g |
1111袋 |
|---|
| レタス |
815167g |
1630玉 |
|---|
果物でビオチン9782μgはこのぐらい
| アボカド |
184567g |
1845個 |
|---|
| バナナ |
698715g |
5822本 |
|---|
| マンゴー |
1222750g |
6113個 |
|---|
| ぶどう |
1397429g |
2794房 |
|---|
| りんご |
1397429g |
4658個 |
|---|
| パイナップル |
4891000g |
3260個 |
|---|
| キウイ（緑） |
698715g |
6987個 |
|---|
| みかん |
1956400g |
13042個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1956400g |
6521個 |
|---|
| メロン |
1086889g |
724玉 |
|---|
| 梨 |
1956400g |
6521個 |
|---|
| もも |
3260667g |
13042個 |
|---|
| いちご |
1222750g |
40758個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9782μgはこのぐらい
| ふかしいも |
199633g |
998個 |
|---|
| さつまいも（生） |
203792g |
1018個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3260667g |
21737個 |
|---|
| さといも（生） |
315549g |
6310個 |
|---|
| さといも（調理済） |
349358g |
6987個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1956400g |
13042個 |
|---|
乳製品でビオチン9782μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
489100g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
543445g |
2717杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
489100g |
2445杯 |
|---|
豆類でビオチン9782μgはこのぐらい
| きな粉 |
31555g |
3944杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
34936g |
|
|---|
| 納豆 |
53748g |
1343パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
232905g |
2587本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
238586g |
795丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
279486g |
931丁 |
|---|
肉類でビオチン9782μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
652134g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
264379g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
543445g |
|
|---|
| 生ハム |
296425g |
|
|---|
| ソーセージ |
391280g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
465810g |
|
|---|
| チャーシュー |
296425g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
326067g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9782μgはこのぐらい
| かつお節 |
65214g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
132190g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
97820g |
|
|---|
| 塩さば |
165797g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
160361g |
|
|---|
| ぶり |
127039g |
|
|---|
| はまち |
152844g |
|
|---|
| ぎんざけ |
217378g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
65214g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
54345g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
514843g |
|
|---|
| あじ |
296425g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
465810g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
514843g |
|
|---|
| するめいか |
199633g |
|
|---|
| かき |
203792g |
|
|---|
| あさり |
45288g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9782μgはこのぐらい
| チャーハン |
349358g |
|
|---|
| とりから揚げ |
250821g |
|
|---|
| ハンバーグ |
391280g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
208128g |
|
|---|
| お好み焼き |
199633g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9782μgはこのぐらい
| えのきたけ |
88928g |
|
|---|
| まつたけ |
54345g |
|
|---|
| エリンギ |
141769g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
112437g |
|
|---|
| しいたけ |
128711g |
|
|---|
| まいたけ |
40759g |
|
|---|
| なめこ |
132190g |
|
|---|
| マッシュルーム |
88928g |
|
|---|
藻類でビオチン9782μgはこのぐらい
| 焼きのり |
20813g |
|
|---|
| あおのり |
13778g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
100846g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
208128g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1397429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9782000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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