ビオチン9600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9600μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14770g |
738個 |
|---|
| 生たまご |
40000g |
666個 |
|---|
| ゆでたまご |
38400g |
640個 |
|---|
野菜でビオチン9600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
162712g |
|
|---|
| にんにく |
480000g |
68571片 |
|---|
| えだまめ |
87273g |
29091さや |
|---|
| かぼちゃ |
505264g |
336個 |
|---|
| れんこん |
331035g |
|
|---|
| ごぼう |
738462g |
4923本 |
|---|
| ブロッコリー |
73847g |
295株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
960000g |
4800本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1600000g |
8000個 |
|---|
| しそ |
188236g |
188236枚 |
|---|
| ミニトマト |
266667g |
13333個 |
|---|
| オクラ |
145455g |
14545本 |
|---|
| キャベツ |
640000g |
533玉 |
|---|
| アスパラガス |
533334g |
17777本 |
|---|
| トマト |
417392g |
2086個 |
|---|
| ピーマン |
600000g |
20000個 |
|---|
| なす |
417392g |
4173本 |
|---|
| ほうれんそう |
331035g |
1655束 |
|---|
| パクチー |
154839g |
|
|---|
| ズッキーニ |
355556g |
1777本 |
|---|
| 大根 |
3200000g |
3200本 |
|---|
| きゅうり |
685715g |
6857本 |
|---|
| はくさい |
685715g |
457玉 |
|---|
| セロリ |
800000g |
5333本 |
|---|
| もやし |
218182g |
1090袋 |
|---|
| レタス |
800000g |
1600玉 |
|---|
果物でビオチン9600μgはこのぐらい
| アボカド |
181133g |
1811個 |
|---|
| バナナ |
685715g |
5714本 |
|---|
| マンゴー |
1200000g |
6000個 |
|---|
| ぶどう |
1371429g |
2742房 |
|---|
| りんご |
1371429g |
4571個 |
|---|
| パイナップル |
4800000g |
3200個 |
|---|
| キウイ（緑） |
685715g |
6857個 |
|---|
| みかん |
1920000g |
12800個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1920000g |
6400個 |
|---|
| メロン |
1066667g |
711玉 |
|---|
| 梨 |
1920000g |
6400個 |
|---|
| もも |
3200000g |
12800個 |
|---|
| いちご |
1200000g |
40000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9600μgはこのぐらい
| ふかしいも |
195919g |
979個 |
|---|
| さつまいも（生） |
200000g |
1000個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3200000g |
21333個 |
|---|
| さといも（生） |
309678g |
6193個 |
|---|
| さといも（調理済） |
342858g |
6857個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1920000g |
12800個 |
|---|
乳製品でビオチン9600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
480000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
533334g |
2666杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
480000g |
2400杯 |
|---|
豆類でビオチン9600μgはこのぐらい
| きな粉 |
30968g |
3871杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
34286g |
|
|---|
| 納豆 |
52748g |
1318パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
228572g |
2539本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
234147g |
780丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
274286g |
914丁 |
|---|
肉類でビオチン9600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
640000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
259460g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
533334g |
|
|---|
| 生ハム |
290910g |
|
|---|
| ソーセージ |
384000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
457143g |
|
|---|
| チャーシュー |
290910g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
320000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9600μgはこのぐらい
| かつお節 |
64000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
129730g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
96000g |
|
|---|
| 塩さば |
162712g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
157378g |
|
|---|
| ぶり |
124676g |
|
|---|
| はまち |
150000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
213334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
64000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
53334g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
505264g |
|
|---|
| あじ |
290910g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
457143g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
505264g |
|
|---|
| するめいか |
195919g |
|
|---|
| かき |
200000g |
|
|---|
| あさり |
44445g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9600μgはこのぐらい
| チャーハン |
342858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
246154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
384000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
204256g |
|
|---|
| お好み焼き |
195919g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9600μgはこのぐらい
| えのきたけ |
87273g |
|
|---|
| まつたけ |
53334g |
|
|---|
| エリンギ |
139131g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
110345g |
|
|---|
| しいたけ |
126316g |
|
|---|
| まいたけ |
40000g |
|
|---|
| なめこ |
129730g |
|
|---|
| マッシュルーム |
87273g |
|
|---|
藻類でビオチン9600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
20426g |
|
|---|
| あおのり |
13522g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
98970g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
204256g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1371429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9600000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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