ビオチン9500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9500μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14616g |
730個 |
|---|
| 生たまご |
39584g |
659個 |
|---|
| ゆでたまご |
38000g |
633個 |
|---|
野菜でビオチン9500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
161017g |
|
|---|
| にんにく |
475000g |
67857片 |
|---|
| えだまめ |
86364g |
28788さや |
|---|
| かぼちゃ |
500000g |
333個 |
|---|
| れんこん |
327587g |
|
|---|
| ごぼう |
730770g |
4871本 |
|---|
| ブロッコリー |
73077g |
292株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
950000g |
4750本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1583334g |
7916個 |
|---|
| しそ |
186275g |
186275枚 |
|---|
| ミニトマト |
263889g |
13194個 |
|---|
| オクラ |
143940g |
14394本 |
|---|
| キャベツ |
633334g |
527玉 |
|---|
| アスパラガス |
527778g |
17592本 |
|---|
| トマト |
413044g |
2065個 |
|---|
| ピーマン |
593750g |
19791個 |
|---|
| なす |
413044g |
4130本 |
|---|
| ほうれんそう |
327587g |
1637束 |
|---|
| パクチー |
153226g |
|
|---|
| ズッキーニ |
351852g |
1759本 |
|---|
| 大根 |
3166667g |
3166本 |
|---|
| きゅうり |
678572g |
6785本 |
|---|
| はくさい |
678572g |
452玉 |
|---|
| セロリ |
791667g |
5277本 |
|---|
| もやし |
215910g |
1079袋 |
|---|
| レタス |
791667g |
1583玉 |
|---|
果物でビオチン9500μgはこのぐらい
| アボカド |
179246g |
1792個 |
|---|
| バナナ |
678572g |
5654本 |
|---|
| マンゴー |
1187500g |
5937個 |
|---|
| ぶどう |
1357143g |
2714房 |
|---|
| りんご |
1357143g |
4523個 |
|---|
| パイナップル |
4750000g |
3166個 |
|---|
| キウイ（緑） |
678572g |
6785個 |
|---|
| みかん |
1900000g |
12666個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1900000g |
6333個 |
|---|
| メロン |
1055556g |
703玉 |
|---|
| 梨 |
1900000g |
6333個 |
|---|
| もも |
3166667g |
12666個 |
|---|
| いちご |
1187500g |
39583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
193878g |
969個 |
|---|
| さつまいも（生） |
197917g |
989個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3166667g |
21111個 |
|---|
| さといも（生） |
306452g |
6129個 |
|---|
| さといも（調理済） |
339286g |
6785個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1900000g |
12666個 |
|---|
乳製品でビオチン9500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
475000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
527778g |
2638杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
475000g |
2375杯 |
|---|
豆類でビオチン9500μgはこのぐらい
| きな粉 |
30646g |
3830杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33929g |
|
|---|
| 納豆 |
52198g |
1304パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
226191g |
2513本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
231708g |
772丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
271429g |
904丁 |
|---|
肉類でビオチン9500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
633334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
256757g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
527778g |
|
|---|
| 生ハム |
287879g |
|
|---|
| ソーセージ |
380000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
452381g |
|
|---|
| チャーシュー |
287879g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
316667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9500μgはこのぐらい
| かつお節 |
63334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
128379g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
95000g |
|
|---|
| 塩さば |
161017g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
155738g |
|
|---|
| ぶり |
123377g |
|
|---|
| はまち |
148438g |
|
|---|
| ぎんざけ |
211112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
63334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
52778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
500000g |
|
|---|
| あじ |
287879g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
452381g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
500000g |
|
|---|
| するめいか |
193878g |
|
|---|
| かき |
197917g |
|
|---|
| あさり |
43982g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9500μgはこのぐらい
| チャーハン |
339286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
243590g |
|
|---|
| ハンバーグ |
380000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
202128g |
|
|---|
| お好み焼き |
193878g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
86364g |
|
|---|
| まつたけ |
52778g |
|
|---|
| エリンギ |
137682g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
109196g |
|
|---|
| しいたけ |
125000g |
|
|---|
| まいたけ |
39584g |
|
|---|
| なめこ |
128379g |
|
|---|
| マッシュルーム |
86364g |
|
|---|
藻類でビオチン9500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
20213g |
|
|---|
| あおのり |
13381g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
97939g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
202128g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1357143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9500000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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