ビオチン9400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9400μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14462g |
723個 |
|---|
| 生たまご |
39167g |
652個 |
|---|
| ゆでたまご |
37600g |
626個 |
|---|
野菜でビオチン9400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
159323g |
|
|---|
| にんにく |
470000g |
67142片 |
|---|
| えだまめ |
85455g |
28485さや |
|---|
| かぼちゃ |
494737g |
329個 |
|---|
| れんこん |
324138g |
|
|---|
| ごぼう |
723077g |
4820本 |
|---|
| ブロッコリー |
72308g |
289株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
940000g |
4700本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1566667g |
7833個 |
|---|
| しそ |
184314g |
184314枚 |
|---|
| ミニトマト |
261112g |
13055個 |
|---|
| オクラ |
142425g |
14242本 |
|---|
| キャベツ |
626667g |
522玉 |
|---|
| アスパラガス |
522223g |
17407本 |
|---|
| トマト |
408696g |
2043個 |
|---|
| ピーマン |
587500g |
19583個 |
|---|
| なす |
408696g |
4086本 |
|---|
| ほうれんそう |
324138g |
1620束 |
|---|
| パクチー |
151613g |
|
|---|
| ズッキーニ |
348149g |
1740本 |
|---|
| 大根 |
3133334g |
3133本 |
|---|
| きゅうり |
671429g |
6714本 |
|---|
| はくさい |
671429g |
447玉 |
|---|
| セロリ |
783334g |
5222本 |
|---|
| もやし |
213637g |
1068袋 |
|---|
| レタス |
783334g |
1566玉 |
|---|
果物でビオチン9400μgはこのぐらい
| アボカド |
177359g |
1773個 |
|---|
| バナナ |
671429g |
5595本 |
|---|
| マンゴー |
1175000g |
5875個 |
|---|
| ぶどう |
1342858g |
2685房 |
|---|
| りんご |
1342858g |
4476個 |
|---|
| パイナップル |
4700000g |
3133個 |
|---|
| キウイ（緑） |
671429g |
6714個 |
|---|
| みかん |
1880000g |
12533個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1880000g |
6266個 |
|---|
| メロン |
1044445g |
696玉 |
|---|
| 梨 |
1880000g |
6266個 |
|---|
| もも |
3133334g |
12533個 |
|---|
| いちご |
1175000g |
39166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
191837g |
959個 |
|---|
| さつまいも（生） |
195834g |
979個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3133334g |
20888個 |
|---|
| さといも（生） |
303226g |
6064個 |
|---|
| さといも（調理済） |
335715g |
6714個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1880000g |
12533個 |
|---|
乳製品でビオチン9400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
470000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
522223g |
2611杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
470000g |
2350杯 |
|---|
豆類でビオチン9400μgはこのぐらい
| きな粉 |
30323g |
3790杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
33572g |
|
|---|
| 納豆 |
51649g |
1291パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
223810g |
2486本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
229269g |
764丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
268572g |
895丁 |
|---|
肉類でビオチン9400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
626667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
254055g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
522223g |
|
|---|
| 生ハム |
284849g |
|
|---|
| ソーセージ |
376000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
447620g |
|
|---|
| チャーシュー |
284849g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
313334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9400μgはこのぐらい
| かつお節 |
62667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
127028g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
94000g |
|
|---|
| 塩さば |
159323g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
154099g |
|
|---|
| ぶり |
122078g |
|
|---|
| はまち |
146875g |
|
|---|
| ぎんざけ |
208889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
62667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
52223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
494737g |
|
|---|
| あじ |
284849g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
447620g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
494737g |
|
|---|
| するめいか |
191837g |
|
|---|
| かき |
195834g |
|
|---|
| あさり |
43519g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9400μgはこのぐらい
| チャーハン |
335715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
241026g |
|
|---|
| ハンバーグ |
376000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
200000g |
|
|---|
| お好み焼き |
191837g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
85455g |
|
|---|
| まつたけ |
52223g |
|
|---|
| エリンギ |
136232g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
108046g |
|
|---|
| しいたけ |
123685g |
|
|---|
| まいたけ |
39167g |
|
|---|
| なめこ |
127028g |
|
|---|
| マッシュルーム |
85455g |
|
|---|
藻類でビオチン9400μgはこのぐらい
| 焼きのり |
20000g |
|
|---|
| あおのり |
13240g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
96908g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
200000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1342858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9400000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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