ビオチン940μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン940μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン940μgはこのぐらい
野菜でビオチン940μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15933g |
|
|---|
| にんにく |
47000g |
6714片 |
|---|
| えだまめ |
8546g相当 |
2848さや |
|---|
| かぼちゃ |
49474g |
32個 |
|---|
| れんこん |
32414g |
|
|---|
| ごぼう |
72308g |
482本 |
|---|
| ブロッコリー |
7231g相当 |
28株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
94000g |
470本 |
|---|
| 玉ねぎ |
156667g |
783個 |
|---|
| しそ |
18432g |
18432枚 |
|---|
| ミニトマト |
26112g |
1305個 |
|---|
| オクラ |
14243g |
1424本 |
|---|
| キャベツ |
62667g |
52玉 |
|---|
| アスパラガス |
52223g |
1740本 |
|---|
| トマト |
40870g |
204個 |
|---|
| ピーマン |
58750g |
1958個 |
|---|
| なす |
40870g |
408本 |
|---|
| ほうれんそう |
32414g |
162束 |
|---|
| パクチー |
15162g |
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|---|
| ズッキーニ |
34815g |
174本 |
|---|
| 大根 |
313334g |
313本 |
|---|
| きゅうり |
67143g |
671本 |
|---|
| はくさい |
67143g |
44玉 |
|---|
| セロリ |
78334g |
522本 |
|---|
| もやし |
21364g |
106袋 |
|---|
| レタス |
78334g |
156玉 |
|---|
果物でビオチン940μgはこのぐらい
| アボカド |
17736g |
177個 |
|---|
| バナナ |
67143g |
559本 |
|---|
| マンゴー |
117500g |
587個 |
|---|
| ぶどう |
134286g |
268房 |
|---|
| りんご |
134286g |
447個 |
|---|
| パイナップル |
470000g |
313個 |
|---|
| キウイ（緑） |
67143g |
671個 |
|---|
| みかん |
188000g |
1253個 |
|---|
| グレープフルーツ |
188000g |
626個 |
|---|
| メロン |
104445g |
69玉 |
|---|
| 梨 |
188000g |
626個 |
|---|
| もも |
313334g |
1253個 |
|---|
| いちご |
117500g |
3916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン940μgはこのぐらい
| ふかしいも |
19184g |
95個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19584g |
97個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
313334g |
2088個 |
|---|
| さといも（生） |
30323g |
606個 |
|---|
| さといも（調理済） |
33572g |
671個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
188000g |
1253個 |
|---|
乳製品でビオチン940μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
52223g |
261杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
47000g |
235杯 |
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豆類でビオチン940μgはこのぐらい
肉類でビオチン940μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
25406g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
52223g |
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|---|
| 生ハム |
28485g |
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|---|
| ソーセージ |
37600g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
44762g |
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|---|
| チャーシュー |
28485g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
31334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン940μgはこのぐらい
| かつお節 |
6267g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
-g |
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| さんま |
12703g |
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| うなぎのかば焼き |
9400g相当 |
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|---|
| 塩さば |
15933g |
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| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
15410g |
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|---|
| ぶり |
12208g |
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| はまち |
14688g |
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|---|
| ぎんざけ |
20889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
6267g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
5223g相当 |
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| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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| 辛子明太子 |
-g |
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| まぐろの赤身 |
49474g |
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|---|
| あじ |
28485g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
44762g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
49474g |
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| するめいか |
19184g |
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| かき |
19584g |
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|---|
| あさり |
4352g相当 |
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一般的食品でビオチン940μgはこのぐらい
| チャーハン |
33572g |
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| とりから揚げ |
24103g |
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| ハンバーグ |
37600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
20000g |
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| お好み焼き |
19184g |
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きのこ類でビオチン940μgはこのぐらい
藻類でビオチン940μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2000g相当 |
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| あおのり |
1324g相当 |
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| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
9691g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
20000g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
134286g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
940000g |
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| もずく |
-g |
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