ビオチン9200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14154g |
707個 |
|---|
| 生たまご |
38334g |
638個 |
|---|
| ゆでたまご |
36800g |
613個 |
|---|
野菜でビオチン9200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
155933g |
|
|---|
| にんにく |
460000g |
65714片 |
|---|
| えだまめ |
83637g |
27879さや |
|---|
| かぼちゃ |
484211g |
322個 |
|---|
| れんこん |
317242g |
|
|---|
| ごぼう |
707693g |
4717本 |
|---|
| ブロッコリー |
70770g |
283株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
920000g |
4600本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1533334g |
7666個 |
|---|
| しそ |
180393g |
180393枚 |
|---|
| ミニトマト |
255556g |
12777個 |
|---|
| オクラ |
139394g |
13939本 |
|---|
| キャベツ |
613334g |
511玉 |
|---|
| アスパラガス |
511112g |
17037本 |
|---|
| トマト |
400001g |
2000個 |
|---|
| ピーマン |
575000g |
19166個 |
|---|
| なす |
400001g |
4000本 |
|---|
| ほうれんそう |
317242g |
1586束 |
|---|
| パクチー |
148388g |
|
|---|
| ズッキーニ |
340741g |
1703本 |
|---|
| 大根 |
3066667g |
3066本 |
|---|
| きゅうり |
657143g |
6571本 |
|---|
| はくさい |
657143g |
438玉 |
|---|
| セロリ |
766667g |
5111本 |
|---|
| もやし |
209091g |
1045袋 |
|---|
| レタス |
766667g |
1533玉 |
|---|
果物でビオチン9200μgはこのぐらい
| アボカド |
173585g |
1735個 |
|---|
| バナナ |
657143g |
5476本 |
|---|
| マンゴー |
1150000g |
5750個 |
|---|
| ぶどう |
1314286g |
2628房 |
|---|
| りんご |
1314286g |
4380個 |
|---|
| パイナップル |
4600000g |
3066個 |
|---|
| キウイ（緑） |
657143g |
6571個 |
|---|
| みかん |
1840000g |
12266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1840000g |
6133個 |
|---|
| メロン |
1022223g |
681玉 |
|---|
| 梨 |
1840000g |
6133個 |
|---|
| もも |
3066667g |
12266個 |
|---|
| いちご |
1150000g |
38333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9200μgはこのぐらい
| ふかしいも |
187756g |
938個 |
|---|
| さつまいも（生） |
191667g |
958個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3066667g |
20444個 |
|---|
| さといも（生） |
296775g |
5935個 |
|---|
| さといも（調理済） |
328572g |
6571個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1840000g |
12266個 |
|---|
乳製品でビオチン9200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
460000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
511112g |
2555杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
460000g |
2300杯 |
|---|
豆類でビオチン9200μgはこのぐらい
| きな粉 |
29678g |
3709杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32858g |
|
|---|
| 納豆 |
50550g |
1263パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
219048g |
2433本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
224391g |
747丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
262858g |
876丁 |
|---|
肉類でビオチン9200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
613334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
248649g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
511112g |
|
|---|
| 生ハム |
278788g |
|
|---|
| ソーセージ |
368000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
438096g |
|
|---|
| チャーシュー |
278788g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
306667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9200μgはこのぐらい
| かつお節 |
61334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
124325g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
92000g |
|
|---|
| 塩さば |
155933g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
150820g |
|
|---|
| ぶり |
119481g |
|
|---|
| はまち |
143750g |
|
|---|
| ぎんざけ |
204445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
61334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
51112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
484211g |
|
|---|
| あじ |
278788g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
438096g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
484211g |
|
|---|
| するめいか |
187756g |
|
|---|
| かき |
191667g |
|
|---|
| あさり |
42593g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9200μgはこのぐらい
| チャーハン |
328572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
235898g |
|
|---|
| ハンバーグ |
368000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
195745g |
|
|---|
| お好み焼き |
187756g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9200μgはこのぐらい
| えのきたけ |
83637g |
|
|---|
| まつたけ |
51112g |
|
|---|
| エリンギ |
133334g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
105748g |
|
|---|
| しいたけ |
121053g |
|
|---|
| まいたけ |
38334g |
|
|---|
| なめこ |
124325g |
|
|---|
| マッシュルーム |
83637g |
|
|---|
藻類でビオチン9200μgはこのぐらい
| 焼きのり |
19575g |
|
|---|
| あおのり |
12958g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
94846g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
195745g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1314286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9200000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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