ビオチン9100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9100μgはこのぐらい
| 卵黄 |
14000g |
700個 |
|---|
| 生たまご |
37917g |
631個 |
|---|
| ゆでたまご |
36400g |
606個 |
|---|
野菜でビオチン9100μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
154238g |
|
|---|
| にんにく |
455000g |
65000片 |
|---|
| えだまめ |
82728g |
27576さや |
|---|
| かぼちゃ |
478948g |
319個 |
|---|
| れんこん |
313794g |
|
|---|
| ごぼう |
700000g |
4666本 |
|---|
| ブロッコリー |
70000g |
280株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
910000g |
4550本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1516667g |
7583個 |
|---|
| しそ |
178432g |
178432枚 |
|---|
| ミニトマト |
252778g |
12638個 |
|---|
| オクラ |
137879g |
13787本 |
|---|
| キャベツ |
606667g |
505玉 |
|---|
| アスパラガス |
505556g |
16851本 |
|---|
| トマト |
395653g |
1978個 |
|---|
| ピーマン |
568750g |
18958個 |
|---|
| なす |
395653g |
3956本 |
|---|
| ほうれんそう |
313794g |
1568束 |
|---|
| パクチー |
146775g |
|
|---|
| ズッキーニ |
337038g |
1685本 |
|---|
| 大根 |
3033334g |
3033本 |
|---|
| きゅうり |
650000g |
6500本 |
|---|
| はくさい |
650000g |
433玉 |
|---|
| セロリ |
758334g |
5055本 |
|---|
| もやし |
206819g |
1034袋 |
|---|
| レタス |
758334g |
1516玉 |
|---|
果物でビオチン9100μgはこのぐらい
| アボカド |
171699g |
1716個 |
|---|
| バナナ |
650000g |
5416本 |
|---|
| マンゴー |
1137500g |
5687個 |
|---|
| ぶどう |
1300000g |
2600房 |
|---|
| りんご |
1300000g |
4333個 |
|---|
| パイナップル |
4550000g |
3033個 |
|---|
| キウイ（緑） |
650000g |
6500個 |
|---|
| みかん |
1820000g |
12133個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1820000g |
6066個 |
|---|
| メロン |
1011112g |
674玉 |
|---|
| 梨 |
1820000g |
6066個 |
|---|
| もも |
3033334g |
12133個 |
|---|
| いちご |
1137500g |
37916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9100μgはこのぐらい
| ふかしいも |
185715g |
928個 |
|---|
| さつまいも（生） |
189584g |
947個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3033334g |
20222個 |
|---|
| さといも（生） |
293549g |
5870個 |
|---|
| さといも（調理済） |
325000g |
6500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1820000g |
12133個 |
|---|
乳製品でビオチン9100μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
455000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
505556g |
2527杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
455000g |
2275杯 |
|---|
豆類でビオチン9100μgはこのぐらい
| きな粉 |
29355g |
3669杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32500g |
|
|---|
| 納豆 |
50000g |
1250パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
216667g |
2407本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
221952g |
739丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
260000g |
866丁 |
|---|
肉類でビオチン9100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
606667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
245946g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
505556g |
|
|---|
| 生ハム |
275758g |
|
|---|
| ソーセージ |
364000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
433334g |
|
|---|
| チャーシュー |
275758g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
303334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9100μgはこのぐらい
| かつお節 |
60667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
122973g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
91000g |
|
|---|
| 塩さば |
154238g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
149181g |
|
|---|
| ぶり |
118182g |
|
|---|
| はまち |
142188g |
|
|---|
| ぎんざけ |
202223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
60667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
50556g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
478948g |
|
|---|
| あじ |
275758g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
433334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
478948g |
|
|---|
| するめいか |
185715g |
|
|---|
| かき |
189584g |
|
|---|
| あさり |
42130g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9100μgはこのぐらい
| チャーハン |
325000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
233334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
364000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
193618g |
|
|---|
| お好み焼き |
185715g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9100μgはこのぐらい
| えのきたけ |
82728g |
|
|---|
| まつたけ |
50556g |
|
|---|
| エリンギ |
131885g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
104598g |
|
|---|
| しいたけ |
119737g |
|
|---|
| まいたけ |
37917g |
|
|---|
| なめこ |
122973g |
|
|---|
| マッシュルーム |
82728g |
|
|---|
藻類でビオチン9100μgはこのぐらい
| 焼きのり |
19362g |
|
|---|
| あおのり |
12817g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
93815g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
193618g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1300000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9100000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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