ビオチン9000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン9000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン9000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13847g |
692個 |
|---|
| 生たまご |
37500g |
625個 |
|---|
| ゆでたまご |
36000g |
600個 |
|---|
野菜でビオチン9000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
152543g |
|
|---|
| にんにく |
450000g |
64285片 |
|---|
| えだまめ |
81819g |
27273さや |
|---|
| かぼちゃ |
473685g |
315個 |
|---|
| れんこん |
310345g |
|
|---|
| ごぼう |
692308g |
4615本 |
|---|
| ブロッコリー |
69231g |
276株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
900000g |
4500本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1500000g |
7500個 |
|---|
| しそ |
176471g |
176471枚 |
|---|
| ミニトマト |
250000g |
12500個 |
|---|
| オクラ |
136364g |
13636本 |
|---|
| キャベツ |
600000g |
500玉 |
|---|
| アスパラガス |
500000g |
16666本 |
|---|
| トマト |
391305g |
1956個 |
|---|
| ピーマン |
562500g |
18750個 |
|---|
| なす |
391305g |
3913本 |
|---|
| ほうれんそう |
310345g |
1551束 |
|---|
| パクチー |
145162g |
|
|---|
| ズッキーニ |
333334g |
1666本 |
|---|
| 大根 |
3000000g |
3000本 |
|---|
| きゅうり |
642858g |
6428本 |
|---|
| はくさい |
642858g |
428玉 |
|---|
| セロリ |
750000g |
5000本 |
|---|
| もやし |
204546g |
1022袋 |
|---|
| レタス |
750000g |
1500玉 |
|---|
果物でビオチン9000μgはこのぐらい
| アボカド |
169812g |
1698個 |
|---|
| バナナ |
642858g |
5357本 |
|---|
| マンゴー |
1125000g |
5625個 |
|---|
| ぶどう |
1285715g |
2571房 |
|---|
| りんご |
1285715g |
4285個 |
|---|
| パイナップル |
4500000g |
3000個 |
|---|
| キウイ（緑） |
642858g |
6428個 |
|---|
| みかん |
1800000g |
12000個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1800000g |
6000個 |
|---|
| メロン |
1000000g |
666玉 |
|---|
| 梨 |
1800000g |
6000個 |
|---|
| もも |
3000000g |
12000個 |
|---|
| いちご |
1125000g |
37500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン9000μgはこのぐらい
| ふかしいも |
183674g |
918個 |
|---|
| さつまいも（生） |
187500g |
937個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3000000g |
20000個 |
|---|
| さといも（生） |
290323g |
5806個 |
|---|
| さといも（調理済） |
321429g |
6428個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1800000g |
12000個 |
|---|
乳製品でビオチン9000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
450000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
500000g |
2500杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
450000g |
2250杯 |
|---|
豆類でビオチン9000μgはこのぐらい
| きな粉 |
29033g |
3629杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32143g |
|
|---|
| 納豆 |
49451g |
1236パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
214286g |
2380本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
219513g |
731丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
257143g |
857丁 |
|---|
肉類でビオチン9000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
600000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
243244g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
500000g |
|
|---|
| 生ハム |
272728g |
|
|---|
| ソーセージ |
360000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
428572g |
|
|---|
| チャーシュー |
272728g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
300000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン9000μgはこのぐらい
| かつお節 |
60000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
121622g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
90000g |
|
|---|
| 塩さば |
152543g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
147541g |
|
|---|
| ぶり |
116884g |
|
|---|
| はまち |
140625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
200000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
60000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
50000g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
473685g |
|
|---|
| あじ |
272728g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
428572g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
473685g |
|
|---|
| するめいか |
183674g |
|
|---|
| かき |
187500g |
|
|---|
| あさり |
41667g |
|
|---|
一般的食品でビオチン9000μgはこのぐらい
| チャーハン |
321429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
230770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
360000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
191490g |
|
|---|
| お好み焼き |
183674g |
|
|---|
きのこ類でビオチン9000μgはこのぐらい
| えのきたけ |
81819g |
|
|---|
| まつたけ |
50000g |
|
|---|
| エリンギ |
130435g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
103449g |
|
|---|
| しいたけ |
118422g |
|
|---|
| まいたけ |
37500g |
|
|---|
| なめこ |
121622g |
|
|---|
| マッシュルーム |
81819g |
|
|---|
藻類でビオチン9000μgはこのぐらい
| 焼きのり |
19149g |
|
|---|
| あおのり |
12677g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
92784g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
191490g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1285715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
9000000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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