ビオチン8900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8900μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13693g |
684個 |
|---|
| 生たまご |
37084g |
618個 |
|---|
| ゆでたまご |
35600g |
593個 |
|---|
野菜でビオチン8900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
150848g |
|
|---|
| にんにく |
445000g |
63571片 |
|---|
| えだまめ |
80910g |
26970さや |
|---|
| かぼちゃ |
468422g |
312個 |
|---|
| れんこん |
306897g |
|
|---|
| ごぼう |
684616g |
4564本 |
|---|
| ブロッコリー |
68462g |
273株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
890000g |
4450本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1483334g |
7416個 |
|---|
| しそ |
174510g |
174510枚 |
|---|
| ミニトマト |
247223g |
12361個 |
|---|
| オクラ |
134849g |
13484本 |
|---|
| キャベツ |
593334g |
494玉 |
|---|
| アスパラガス |
494445g |
16481本 |
|---|
| トマト |
386957g |
1934個 |
|---|
| ピーマン |
556250g |
18541個 |
|---|
| なす |
386957g |
3869本 |
|---|
| ほうれんそう |
306897g |
1534束 |
|---|
| パクチー |
143549g |
|
|---|
| ズッキーニ |
329630g |
1648本 |
|---|
| 大根 |
2966667g |
2966本 |
|---|
| きゅうり |
635715g |
6357本 |
|---|
| はくさい |
635715g |
423玉 |
|---|
| セロリ |
741667g |
4944本 |
|---|
| もやし |
202273g |
1011袋 |
|---|
| レタス |
741667g |
1483玉 |
|---|
果物でビオチン8900μgはこのぐらい
| アボカド |
167925g |
1679個 |
|---|
| バナナ |
635715g |
5297本 |
|---|
| マンゴー |
1112500g |
5562個 |
|---|
| ぶどう |
1271429g |
2542房 |
|---|
| りんご |
1271429g |
4238個 |
|---|
| パイナップル |
4450000g |
2966個 |
|---|
| キウイ（緑） |
635715g |
6357個 |
|---|
| みかん |
1780000g |
11866個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1780000g |
5933個 |
|---|
| メロン |
988889g |
659玉 |
|---|
| 梨 |
1780000g |
5933個 |
|---|
| もも |
2966667g |
11866個 |
|---|
| いちご |
1112500g |
37083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
181633g |
908個 |
|---|
| さつまいも（生） |
185417g |
927個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2966667g |
19777個 |
|---|
| さといも（生） |
287097g |
5741個 |
|---|
| さといも（調理済） |
317858g |
6357個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1780000g |
11866個 |
|---|
乳製品でビオチン8900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
445000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
494445g |
2472杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
445000g |
2225杯 |
|---|
豆類でビオチン8900μgはこのぐらい
| きな粉 |
28710g |
3588杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31786g |
|
|---|
| 納豆 |
48902g |
1222パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
211905g |
2354本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
217074g |
723丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
254286g |
847丁 |
|---|
肉類でビオチン8900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
593334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
240541g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
494445g |
|
|---|
| 生ハム |
269697g |
|
|---|
| ソーセージ |
356000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
423810g |
|
|---|
| チャーシュー |
269697g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
296667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8900μgはこのぐらい
| かつお節 |
59334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
120271g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
89000g |
|
|---|
| 塩さば |
150848g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
145902g |
|
|---|
| ぶり |
115585g |
|
|---|
| はまち |
139063g |
|
|---|
| ぎんざけ |
197778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
59334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
49445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
468422g |
|
|---|
| あじ |
269697g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
423810g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
468422g |
|
|---|
| するめいか |
181633g |
|
|---|
| かき |
185417g |
|
|---|
| あさり |
41204g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8900μgはこのぐらい
| チャーハン |
317858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
228206g |
|
|---|
| ハンバーグ |
356000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
189362g |
|
|---|
| お好み焼き |
181633g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
80910g |
|
|---|
| まつたけ |
49445g |
|
|---|
| エリンギ |
128986g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
102299g |
|
|---|
| しいたけ |
117106g |
|
|---|
| まいたけ |
37084g |
|
|---|
| なめこ |
120271g |
|
|---|
| マッシュルーム |
80910g |
|
|---|
藻類でビオチン8900μgはこのぐらい
| 焼きのり |
18937g |
|
|---|
| あおのり |
12536g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
91753g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
189362g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1271429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8900000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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