ビオチン8800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8800μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13539g |
676個 |
|---|
| 生たまご |
36667g |
611個 |
|---|
| ゆでたまご |
35200g |
586個 |
|---|
野菜でビオチン8800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
149153g |
|
|---|
| にんにく |
440000g |
62857片 |
|---|
| えだまめ |
80000g |
26666さや |
|---|
| かぼちゃ |
463158g |
308個 |
|---|
| れんこん |
303449g |
|
|---|
| ごぼう |
676924g |
4512本 |
|---|
| ブロッコリー |
67693g |
270株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
880000g |
4400本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1466667g |
7333個 |
|---|
| しそ |
172550g |
172550枚 |
|---|
| ミニトマト |
244445g |
12222個 |
|---|
| オクラ |
133334g |
13333本 |
|---|
| キャベツ |
586667g |
488玉 |
|---|
| アスパラガス |
488889g |
16296本 |
|---|
| トマト |
382609g |
1913個 |
|---|
| ピーマン |
550000g |
18333個 |
|---|
| なす |
382609g |
3826本 |
|---|
| ほうれんそう |
303449g |
1517束 |
|---|
| パクチー |
141936g |
|
|---|
| ズッキーニ |
325926g |
1629本 |
|---|
| 大根 |
2933334g |
2933本 |
|---|
| きゅうり |
628572g |
6285本 |
|---|
| はくさい |
628572g |
419玉 |
|---|
| セロリ |
733334g |
4888本 |
|---|
| もやし |
200000g |
1000袋 |
|---|
| レタス |
733334g |
1466玉 |
|---|
果物でビオチン8800μgはこのぐらい
| アボカド |
166038g |
1660個 |
|---|
| バナナ |
628572g |
5238本 |
|---|
| マンゴー |
1100000g |
5500個 |
|---|
| ぶどう |
1257143g |
2514房 |
|---|
| りんご |
1257143g |
4190個 |
|---|
| パイナップル |
4400000g |
2933個 |
|---|
| キウイ（緑） |
628572g |
6285個 |
|---|
| みかん |
1760000g |
11733個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1760000g |
5866個 |
|---|
| メロン |
977778g |
651玉 |
|---|
| 梨 |
1760000g |
5866個 |
|---|
| もも |
2933334g |
11733個 |
|---|
| いちご |
1100000g |
36666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
179592g |
897個 |
|---|
| さつまいも（生） |
183334g |
916個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2933334g |
19555個 |
|---|
| さといも（生） |
283871g |
5677個 |
|---|
| さといも（調理済） |
314286g |
6285個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1760000g |
11733個 |
|---|
乳製品でビオチン8800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
440000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
488889g |
2444杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
440000g |
2200杯 |
|---|
豆類でビオチン8800μgはこのぐらい
| きな粉 |
28388g |
3548杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31429g |
|
|---|
| 納豆 |
48352g |
1208パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
209524g |
2328本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
214635g |
715丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
251429g |
838丁 |
|---|
肉類でビオチン8800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
586667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
237838g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
488889g |
|
|---|
| 生ハム |
266667g |
|
|---|
| ソーセージ |
352000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
419048g |
|
|---|
| チャーシュー |
266667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
293334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8800μgはこのぐらい
| かつお節 |
58667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
118919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
88000g |
|
|---|
| 塩さば |
149153g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
144263g |
|
|---|
| ぶり |
114286g |
|
|---|
| はまち |
137500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
195556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
58667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
48889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
463158g |
|
|---|
| あじ |
266667g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
419048g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
463158g |
|
|---|
| するめいか |
179592g |
|
|---|
| かき |
183334g |
|
|---|
| あさり |
40741g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8800μgはこのぐらい
| チャーハン |
314286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
225642g |
|
|---|
| ハンバーグ |
352000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
187235g |
|
|---|
| お好み焼き |
179592g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
80000g |
|
|---|
| まつたけ |
48889g |
|
|---|
| エリンギ |
127537g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
101150g |
|
|---|
| しいたけ |
115790g |
|
|---|
| まいたけ |
36667g |
|
|---|
| なめこ |
118919g |
|
|---|
| マッシュルーム |
80000g |
|
|---|
藻類でビオチン8800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
18724g |
|
|---|
| あおのり |
12395g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
90722g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
187235g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1257143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8800000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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