ビオチン8700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8700μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13385g |
669個 |
|---|
| 生たまご |
36250g |
604個 |
|---|
| ゆでたまご |
34800g |
580個 |
|---|
野菜でビオチン8700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
147458g |
|
|---|
| にんにく |
435000g |
62142片 |
|---|
| えだまめ |
79091g |
26363さや |
|---|
| かぼちゃ |
457895g |
305個 |
|---|
| れんこん |
300000g |
|
|---|
| ごぼう |
669231g |
4461本 |
|---|
| ブロッコリー |
66924g |
267株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
870000g |
4350本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1450000g |
7250個 |
|---|
| しそ |
170589g |
170589枚 |
|---|
| ミニトマト |
241667g |
12083個 |
|---|
| オクラ |
131819g |
13181本 |
|---|
| キャベツ |
580000g |
483玉 |
|---|
| アスパラガス |
483334g |
16111本 |
|---|
| トマト |
378261g |
1891個 |
|---|
| ピーマン |
543750g |
18125個 |
|---|
| なす |
378261g |
3782本 |
|---|
| ほうれんそう |
300000g |
1500束 |
|---|
| パクチー |
140323g |
|
|---|
| ズッキーニ |
322223g |
1611本 |
|---|
| 大根 |
2900000g |
2900本 |
|---|
| きゅうり |
621429g |
6214本 |
|---|
| はくさい |
621429g |
414玉 |
|---|
| セロリ |
725000g |
4833本 |
|---|
| もやし |
197728g |
988袋 |
|---|
| レタス |
725000g |
1450玉 |
|---|
果物でビオチン8700μgはこのぐらい
| アボカド |
164151g |
1641個 |
|---|
| バナナ |
621429g |
5178本 |
|---|
| マンゴー |
1087500g |
5437個 |
|---|
| ぶどう |
1242858g |
2485房 |
|---|
| りんご |
1242858g |
4142個 |
|---|
| パイナップル |
4350000g |
2900個 |
|---|
| キウイ（緑） |
621429g |
6214個 |
|---|
| みかん |
1740000g |
11600個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1740000g |
5800個 |
|---|
| メロン |
966667g |
644玉 |
|---|
| 梨 |
1740000g |
5800個 |
|---|
| もも |
2900000g |
11600個 |
|---|
| いちご |
1087500g |
36250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8700μgはこのぐらい
| ふかしいも |
177552g |
887個 |
|---|
| さつまいも（生） |
181250g |
906個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2900000g |
19333個 |
|---|
| さといも（生） |
280646g |
5612個 |
|---|
| さといも（調理済） |
310715g |
6214個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1740000g |
11600個 |
|---|
乳製品でビオチン8700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
435000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
483334g |
2416杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
435000g |
2175杯 |
|---|
豆類でビオチン8700μgはこのぐらい
| きな粉 |
28065g |
3508杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31072g |
|
|---|
| 納豆 |
47803g |
1195パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
207143g |
2301本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
212196g |
707丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
248572g |
828丁 |
|---|
肉類でビオチン8700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
580000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
235136g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
483334g |
|
|---|
| 生ハム |
263637g |
|
|---|
| ソーセージ |
348000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
414286g |
|
|---|
| チャーシュー |
263637g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
290000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8700μgはこのぐらい
| かつお節 |
58000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
117568g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
87000g |
|
|---|
| 塩さば |
147458g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
142623g |
|
|---|
| ぶり |
112988g |
|
|---|
| はまち |
135938g |
|
|---|
| ぎんざけ |
193334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
58000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
48334g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
457895g |
|
|---|
| あじ |
263637g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
414286g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
457895g |
|
|---|
| するめいか |
177552g |
|
|---|
| かき |
181250g |
|
|---|
| あさり |
40278g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8700μgはこのぐらい
| チャーハン |
310715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
223077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
348000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
185107g |
|
|---|
| お好み焼き |
177552g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8700μgはこのぐらい
| えのきたけ |
79091g |
|
|---|
| まつたけ |
48334g |
|
|---|
| エリンギ |
126087g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
100001g |
|
|---|
| しいたけ |
114474g |
|
|---|
| まいたけ |
36250g |
|
|---|
| なめこ |
117568g |
|
|---|
| マッシュルーム |
79091g |
|
|---|
藻類でビオチン8700μgはこのぐらい
| 焼きのり |
18511g |
|
|---|
| あおのり |
12254g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
89691g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
185107g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1242858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8700000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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