ビオチン8600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8600μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13231g |
661個 |
|---|
| 生たまご |
35834g |
597個 |
|---|
| ゆでたまご |
34400g |
573個 |
|---|
野菜でビオチン8600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
145763g |
|
|---|
| にんにく |
430000g |
61428片 |
|---|
| えだまめ |
78182g |
26060さや |
|---|
| かぼちゃ |
452632g |
301個 |
|---|
| れんこん |
296552g |
|
|---|
| ごぼう |
661539g |
4410本 |
|---|
| ブロッコリー |
66154g |
264株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
860000g |
4300本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1433334g |
7166個 |
|---|
| しそ |
168628g |
168628枚 |
|---|
| ミニトマト |
238889g |
11944個 |
|---|
| オクラ |
130304g |
13030本 |
|---|
| キャベツ |
573334g |
477玉 |
|---|
| アスパラガス |
477778g |
15925本 |
|---|
| トマト |
373914g |
1869個 |
|---|
| ピーマン |
537500g |
17916個 |
|---|
| なす |
373914g |
3739本 |
|---|
| ほうれんそう |
296552g |
1482束 |
|---|
| パクチー |
138710g |
|
|---|
| ズッキーニ |
318519g |
1592本 |
|---|
| 大根 |
2866667g |
2866本 |
|---|
| きゅうり |
614286g |
6142本 |
|---|
| はくさい |
614286g |
409玉 |
|---|
| セロリ |
716667g |
4777本 |
|---|
| もやし |
195455g |
977袋 |
|---|
| レタス |
716667g |
1433玉 |
|---|
果物でビオチン8600μgはこのぐらい
| アボカド |
162265g |
1622個 |
|---|
| バナナ |
614286g |
5119本 |
|---|
| マンゴー |
1075000g |
5375個 |
|---|
| ぶどう |
1228572g |
2457房 |
|---|
| りんご |
1228572g |
4095個 |
|---|
| パイナップル |
4300000g |
2866個 |
|---|
| キウイ（緑） |
614286g |
6142個 |
|---|
| みかん |
1720000g |
11466個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1720000g |
5733個 |
|---|
| メロン |
955556g |
637玉 |
|---|
| 梨 |
1720000g |
5733個 |
|---|
| もも |
2866667g |
11466個 |
|---|
| いちご |
1075000g |
35833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8600μgはこのぐらい
| ふかしいも |
175511g |
877個 |
|---|
| さつまいも（生） |
179167g |
895個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2866667g |
19111個 |
|---|
| さといも（生） |
277420g |
5548個 |
|---|
| さといも（調理済） |
307143g |
6142個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1720000g |
11466個 |
|---|
乳製品でビオチン8600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
430000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
477778g |
2388杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
430000g |
2150杯 |
|---|
豆類でビオチン8600μgはこのぐらい
| きな粉 |
27742g |
3467杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30715g |
|
|---|
| 納豆 |
47253g |
1181パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
204762g |
2275本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
209757g |
699丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
245715g |
819丁 |
|---|
肉類でビオチン8600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
573334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
232433g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
477778g |
|
|---|
| 生ハム |
260607g |
|
|---|
| ソーセージ |
344000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
409524g |
|
|---|
| チャーシュー |
260607g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
286667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8600μgはこのぐらい
| かつお節 |
57334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
116217g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
86000g |
|
|---|
| 塩さば |
145763g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
140984g |
|
|---|
| ぶり |
111689g |
|
|---|
| はまち |
134375g |
|
|---|
| ぎんざけ |
191112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
57334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
47778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
452632g |
|
|---|
| あじ |
260607g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
409524g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
452632g |
|
|---|
| するめいか |
175511g |
|
|---|
| かき |
179167g |
|
|---|
| あさり |
39815g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8600μgはこのぐらい
| チャーハン |
307143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
220513g |
|
|---|
| ハンバーグ |
344000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
182979g |
|
|---|
| お好み焼き |
175511g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8600μgはこのぐらい
| えのきたけ |
78182g |
|
|---|
| まつたけ |
47778g |
|
|---|
| エリンギ |
124638g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
98851g |
|
|---|
| しいたけ |
113158g |
|
|---|
| まいたけ |
35834g |
|
|---|
| なめこ |
116217g |
|
|---|
| マッシュルーム |
78182g |
|
|---|
藻類でビオチン8600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
18298g |
|
|---|
| あおのり |
12113g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
88660g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
182979g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1228572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8600000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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