ビオチン8500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8500μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13077g |
653個 |
|---|
| 生たまご |
35417g |
590個 |
|---|
| ゆでたまご |
34000g |
566個 |
|---|
野菜でビオチン8500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
144068g |
|
|---|
| にんにく |
425000g |
60714片 |
|---|
| えだまめ |
77273g |
25757さや |
|---|
| かぼちゃ |
447369g |
298個 |
|---|
| れんこん |
293104g |
|
|---|
| ごぼう |
653847g |
4358本 |
|---|
| ブロッコリー |
65385g |
261株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
850000g |
4250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1416667g |
7083個 |
|---|
| しそ |
166667g |
166667枚 |
|---|
| ミニトマト |
236112g |
11805個 |
|---|
| オクラ |
128788g |
12878本 |
|---|
| キャベツ |
566667g |
472玉 |
|---|
| アスパラガス |
472223g |
15740本 |
|---|
| トマト |
369566g |
1847個 |
|---|
| ピーマン |
531250g |
17708個 |
|---|
| なす |
369566g |
3695本 |
|---|
| ほうれんそう |
293104g |
1465束 |
|---|
| パクチー |
137097g |
|
|---|
| ズッキーニ |
314815g |
1574本 |
|---|
| 大根 |
2833334g |
2833本 |
|---|
| きゅうり |
607143g |
6071本 |
|---|
| はくさい |
607143g |
404玉 |
|---|
| セロリ |
708334g |
4722本 |
|---|
| もやし |
193182g |
965袋 |
|---|
| レタス |
708334g |
1416玉 |
|---|
果物でビオチン8500μgはこのぐらい
| アボカド |
160378g |
1603個 |
|---|
| バナナ |
607143g |
5059本 |
|---|
| マンゴー |
1062500g |
5312個 |
|---|
| ぶどう |
1214286g |
2428房 |
|---|
| りんご |
1214286g |
4047個 |
|---|
| パイナップル |
4250000g |
2833個 |
|---|
| キウイ（緑） |
607143g |
6071個 |
|---|
| みかん |
1700000g |
11333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1700000g |
5666個 |
|---|
| メロン |
944445g |
629玉 |
|---|
| 梨 |
1700000g |
5666個 |
|---|
| もも |
2833334g |
11333個 |
|---|
| いちご |
1062500g |
35416個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
173470g |
867個 |
|---|
| さつまいも（生） |
177084g |
885個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2833334g |
18888個 |
|---|
| さといも（生） |
274194g |
5483個 |
|---|
| さといも（調理済） |
303572g |
6071個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1700000g |
11333個 |
|---|
乳製品でビオチン8500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
425000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
472223g |
2361杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
425000g |
2125杯 |
|---|
豆類でビオチン8500μgはこのぐらい
| きな粉 |
27420g |
3427杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30358g |
|
|---|
| 納豆 |
46704g |
1167パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
202381g |
2248本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
207318g |
691丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
242858g |
809丁 |
|---|
肉類でビオチン8500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
566667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
229730g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
472223g |
|
|---|
| 生ハム |
257576g |
|
|---|
| ソーセージ |
340000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
404762g |
|
|---|
| チャーシュー |
257576g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
283334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8500μgはこのぐらい
| かつお節 |
56667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
114865g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
85000g |
|
|---|
| 塩さば |
144068g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
139345g |
|
|---|
| ぶり |
110390g |
|
|---|
| はまち |
132813g |
|
|---|
| ぎんざけ |
188889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
56667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
47223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
447369g |
|
|---|
| あじ |
257576g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
404762g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
447369g |
|
|---|
| するめいか |
173470g |
|
|---|
| かき |
177084g |
|
|---|
| あさり |
39352g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8500μgはこのぐらい
| チャーハン |
303572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
217949g |
|
|---|
| ハンバーグ |
340000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
180852g |
|
|---|
| お好み焼き |
173470g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
77273g |
|
|---|
| まつたけ |
47223g |
|
|---|
| エリンギ |
123189g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
97702g |
|
|---|
| しいたけ |
111843g |
|
|---|
| まいたけ |
35417g |
|
|---|
| なめこ |
114865g |
|
|---|
| マッシュルーム |
77273g |
|
|---|
藻類でビオチン8500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
18086g |
|
|---|
| あおのり |
11972g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
87629g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
180852g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1214286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8500000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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