ビオチン8400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8400μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12924g |
646個 |
|---|
| 生たまご |
35000g |
583個 |
|---|
| ゆでたまご |
33600g |
560個 |
|---|
野菜でビオチン8400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
142373g |
|
|---|
| にんにく |
420000g |
60000片 |
|---|
| えだまめ |
76364g |
25454さや |
|---|
| かぼちゃ |
442106g |
294個 |
|---|
| れんこん |
289656g |
|
|---|
| ごぼう |
646154g |
4307本 |
|---|
| ブロッコリー |
64616g |
258株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
840000g |
4200本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1400000g |
7000個 |
|---|
| しそ |
164706g |
164706枚 |
|---|
| ミニトマト |
233334g |
11666個 |
|---|
| オクラ |
127273g |
12727本 |
|---|
| キャベツ |
560000g |
466玉 |
|---|
| アスパラガス |
466667g |
15555本 |
|---|
| トマト |
365218g |
1826個 |
|---|
| ピーマン |
525000g |
17500個 |
|---|
| なす |
365218g |
3652本 |
|---|
| ほうれんそう |
289656g |
1448束 |
|---|
| パクチー |
135484g |
|
|---|
| ズッキーニ |
311112g |
1555本 |
|---|
| 大根 |
2800000g |
2800本 |
|---|
| きゅうり |
600000g |
6000本 |
|---|
| はくさい |
600000g |
400玉 |
|---|
| セロリ |
700000g |
4666本 |
|---|
| もやし |
190910g |
954袋 |
|---|
| レタス |
700000g |
1400玉 |
|---|
果物でビオチン8400μgはこのぐらい
| アボカド |
158491g |
1584個 |
|---|
| バナナ |
600000g |
5000本 |
|---|
| マンゴー |
1050000g |
5250個 |
|---|
| ぶどう |
1200000g |
2400房 |
|---|
| りんご |
1200000g |
4000個 |
|---|
| パイナップル |
4200000g |
2800個 |
|---|
| キウイ（緑） |
600000g |
6000個 |
|---|
| みかん |
1680000g |
11200個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1680000g |
5600個 |
|---|
| メロン |
933334g |
622玉 |
|---|
| 梨 |
1680000g |
5600個 |
|---|
| もも |
2800000g |
11200個 |
|---|
| いちご |
1050000g |
35000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
171429g |
857個 |
|---|
| さつまいも（生） |
175000g |
875個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2800000g |
18666個 |
|---|
| さといも（生） |
270968g |
5419個 |
|---|
| さといも（調理済） |
300000g |
6000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1680000g |
11200個 |
|---|
乳製品でビオチン8400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
420000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
466667g |
2333杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
420000g |
2100杯 |
|---|
豆類でビオチン8400μgはこのぐらい
| きな粉 |
27097g |
3387杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
30000g |
|
|---|
| 納豆 |
46154g |
1153パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
200000g |
2222本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
204879g |
682丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
240000g |
800丁 |
|---|
肉類でビオチン8400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
560000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
227028g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
466667g |
|
|---|
| 生ハム |
254546g |
|
|---|
| ソーセージ |
336000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
400000g |
|
|---|
| チャーシュー |
254546g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
280000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8400μgはこのぐらい
| かつお節 |
56000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
113514g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
84000g |
|
|---|
| 塩さば |
142373g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
137705g |
|
|---|
| ぶり |
109091g |
|
|---|
| はまち |
131250g |
|
|---|
| ぎんざけ |
186667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
56000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
46667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
442106g |
|
|---|
| あじ |
254546g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
400000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
442106g |
|
|---|
| するめいか |
171429g |
|
|---|
| かき |
175000g |
|
|---|
| あさり |
38889g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8400μgはこのぐらい
| チャーハン |
300000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
215385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
336000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
178724g |
|
|---|
| お好み焼き |
171429g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
76364g |
|
|---|
| まつたけ |
46667g |
|
|---|
| エリンギ |
121740g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
96552g |
|
|---|
| しいたけ |
110527g |
|
|---|
| まいたけ |
35000g |
|
|---|
| なめこ |
113514g |
|
|---|
| マッシュルーム |
76364g |
|
|---|
藻類でビオチン8400μgはこのぐらい
| 焼きのり |
17873g |
|
|---|
| あおのり |
11831g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
86598g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
178724g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1200000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8400000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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