ビオチン8300μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8300μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8300μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12770g |
638個 |
|---|
| 生たまご |
34584g |
576個 |
|---|
| ゆでたまご |
33200g |
553個 |
|---|
野菜でビオチン8300μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
140678g |
|
|---|
| にんにく |
415000g |
59285片 |
|---|
| えだまめ |
75455g |
25151さや |
|---|
| かぼちゃ |
436843g |
291個 |
|---|
| れんこん |
286207g |
|
|---|
| ごぼう |
638462g |
4256本 |
|---|
| ブロッコリー |
63847g |
255株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
830000g |
4150本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1383334g |
6916個 |
|---|
| しそ |
162746g |
162746枚 |
|---|
| ミニトマト |
230556g |
11527個 |
|---|
| オクラ |
125758g |
12575本 |
|---|
| キャベツ |
553334g |
461玉 |
|---|
| アスパラガス |
461112g |
15370本 |
|---|
| トマト |
360870g |
1804個 |
|---|
| ピーマン |
518750g |
17291個 |
|---|
| なす |
360870g |
3608本 |
|---|
| ほうれんそう |
286207g |
1431束 |
|---|
| パクチー |
133871g |
|
|---|
| ズッキーニ |
307408g |
1537本 |
|---|
| 大根 |
2766667g |
2766本 |
|---|
| きゅうり |
592858g |
5928本 |
|---|
| はくさい |
592858g |
395玉 |
|---|
| セロリ |
691667g |
4611本 |
|---|
| もやし |
188637g |
943袋 |
|---|
| レタス |
691667g |
1383玉 |
|---|
果物でビオチン8300μgはこのぐらい
| アボカド |
156604g |
1566個 |
|---|
| バナナ |
592858g |
4940本 |
|---|
| マンゴー |
1037500g |
5187個 |
|---|
| ぶどう |
1185715g |
2371房 |
|---|
| りんご |
1185715g |
3952個 |
|---|
| パイナップル |
4150000g |
2766個 |
|---|
| キウイ（緑） |
592858g |
5928個 |
|---|
| みかん |
1660000g |
11066個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1660000g |
5533個 |
|---|
| メロン |
922223g |
614玉 |
|---|
| 梨 |
1660000g |
5533個 |
|---|
| もも |
2766667g |
11066個 |
|---|
| いちご |
1037500g |
34583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8300μgはこのぐらい
| ふかしいも |
169388g |
846個 |
|---|
| さつまいも（生） |
172917g |
864個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2766667g |
18444個 |
|---|
| さといも（生） |
267742g |
5354個 |
|---|
| さといも（調理済） |
296429g |
5928個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1660000g |
11066個 |
|---|
乳製品でビオチン8300μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
415000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
461112g |
2305杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
415000g |
2075杯 |
|---|
豆類でビオチン8300μgはこのぐらい
| きな粉 |
26775g |
3346杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29643g |
|
|---|
| 納豆 |
45605g |
1140パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
197620g |
2195本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
202440g |
674丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
237143g |
790丁 |
|---|
肉類でビオチン8300μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
553334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
224325g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
461112g |
|
|---|
| 生ハム |
251516g |
|
|---|
| ソーセージ |
332000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
395239g |
|
|---|
| チャーシュー |
251516g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
276667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8300μgはこのぐらい
| かつお節 |
55334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
112163g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
83000g |
|
|---|
| 塩さば |
140678g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
136066g |
|
|---|
| ぶり |
107793g |
|
|---|
| はまち |
129688g |
|
|---|
| ぎんざけ |
184445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
55334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
46112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
436843g |
|
|---|
| あじ |
251516g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
395239g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
436843g |
|
|---|
| するめいか |
169388g |
|
|---|
| かき |
172917g |
|
|---|
| あさり |
38426g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8300μgはこのぐらい
| チャーハン |
296429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
212821g |
|
|---|
| ハンバーグ |
332000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
176596g |
|
|---|
| お好み焼き |
169388g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8300μgはこのぐらい
| えのきたけ |
75455g |
|
|---|
| まつたけ |
46112g |
|
|---|
| エリンギ |
120290g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
95403g |
|
|---|
| しいたけ |
109211g |
|
|---|
| まいたけ |
34584g |
|
|---|
| なめこ |
112163g |
|
|---|
| マッシュルーム |
75455g |
|
|---|
藻類でビオチン8300μgはこのぐらい
| 焼きのり |
17660g |
|
|---|
| あおのり |
11691g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
85568g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
176596g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1185715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8300000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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