ビオチン8200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12616g |
630個 |
|---|
| 生たまご |
34167g |
569個 |
|---|
| ゆでたまご |
32800g |
546個 |
|---|
野菜でビオチン8200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
138984g |
|
|---|
| にんにく |
410000g |
58571片 |
|---|
| えだまめ |
74546g |
24848さや |
|---|
| かぼちゃ |
431579g |
287個 |
|---|
| れんこん |
282759g |
|
|---|
| ごぼう |
630770g |
4205本 |
|---|
| ブロッコリー |
63077g |
252株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
820000g |
4100本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1366667g |
6833個 |
|---|
| しそ |
160785g |
160785枚 |
|---|
| ミニトマト |
227778g |
11388個 |
|---|
| オクラ |
124243g |
12424本 |
|---|
| キャベツ |
546667g |
455玉 |
|---|
| アスパラガス |
455556g |
15185本 |
|---|
| トマト |
356522g |
1782個 |
|---|
| ピーマン |
512500g |
17083個 |
|---|
| なす |
356522g |
3565本 |
|---|
| ほうれんそう |
282759g |
1413束 |
|---|
| パクチー |
132259g |
|
|---|
| ズッキーニ |
303704g |
1518本 |
|---|
| 大根 |
2733334g |
2733本 |
|---|
| きゅうり |
585715g |
5857本 |
|---|
| はくさい |
585715g |
390玉 |
|---|
| セロリ |
683334g |
4555本 |
|---|
| もやし |
186364g |
931袋 |
|---|
| レタス |
683334g |
1366玉 |
|---|
果物でビオチン8200μgはこのぐらい
| アボカド |
154717g |
1547個 |
|---|
| バナナ |
585715g |
4880本 |
|---|
| マンゴー |
1025000g |
5125個 |
|---|
| ぶどう |
1171429g |
2342房 |
|---|
| りんご |
1171429g |
3904個 |
|---|
| パイナップル |
4100000g |
2733個 |
|---|
| キウイ（緑） |
585715g |
5857個 |
|---|
| みかん |
1640000g |
10933個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1640000g |
5466個 |
|---|
| メロン |
911112g |
607玉 |
|---|
| 梨 |
1640000g |
5466個 |
|---|
| もも |
2733334g |
10933個 |
|---|
| いちご |
1025000g |
34166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8200μgはこのぐらい
| ふかしいも |
167347g |
836個 |
|---|
| さつまいも（生） |
170834g |
854個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2733334g |
18222個 |
|---|
| さといも（生） |
264517g |
5290個 |
|---|
| さといも（調理済） |
292858g |
5857個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1640000g |
10933個 |
|---|
乳製品でビオチン8200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
410000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
455556g |
2277杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
410000g |
2050杯 |
|---|
豆類でビオチン8200μgはこのぐらい
| きな粉 |
26452g |
3306杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
29286g |
|
|---|
| 納豆 |
45055g |
1126パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
195239g |
2169本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
200001g |
666丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
234286g |
780丁 |
|---|
肉類でビオチン8200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
546667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
221622g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
455556g |
|
|---|
| 生ハム |
248485g |
|
|---|
| ソーセージ |
328000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
390477g |
|
|---|
| チャーシュー |
248485g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
273334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8200μgはこのぐらい
| かつお節 |
54667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
110811g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
82000g |
|
|---|
| 塩さば |
138984g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
134427g |
|
|---|
| ぶり |
106494g |
|
|---|
| はまち |
128125g |
|
|---|
| ぎんざけ |
182223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
54667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
45556g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
431579g |
|
|---|
| あじ |
248485g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
390477g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
431579g |
|
|---|
| するめいか |
167347g |
|
|---|
| かき |
170834g |
|
|---|
| あさり |
37963g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8200μgはこのぐらい
| チャーハン |
292858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
210257g |
|
|---|
| ハンバーグ |
328000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
174469g |
|
|---|
| お好み焼き |
167347g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8200μgはこのぐらい
| えのきたけ |
74546g |
|
|---|
| まつたけ |
45556g |
|
|---|
| エリンギ |
118841g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
94253g |
|
|---|
| しいたけ |
107895g |
|
|---|
| まいたけ |
34167g |
|
|---|
| なめこ |
110811g |
|
|---|
| マッシュルーム |
74546g |
|
|---|
藻類でビオチン8200μgはこのぐらい
| 焼きのり |
17447g |
|
|---|
| あおのり |
11550g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
84537g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
174469g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1171429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8200000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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