ビオチン8100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8100μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12462g |
623個 |
|---|
| 生たまご |
33750g |
562個 |
|---|
| ゆでたまご |
32400g |
540個 |
|---|
野菜でビオチン8100μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
137289g |
|
|---|
| にんにく |
405000g |
57857片 |
|---|
| えだまめ |
73637g |
24545さや |
|---|
| かぼちゃ |
426316g |
284個 |
|---|
| れんこん |
279311g |
|
|---|
| ごぼう |
623077g |
4153本 |
|---|
| ブロッコリー |
62308g |
249株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
810000g |
4050本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1350000g |
6750個 |
|---|
| しそ |
158824g |
158824枚 |
|---|
| ミニトマト |
225000g |
11250個 |
|---|
| オクラ |
122728g |
12272本 |
|---|
| キャベツ |
540000g |
450玉 |
|---|
| アスパラガス |
450000g |
15000本 |
|---|
| トマト |
352174g |
1760個 |
|---|
| ピーマン |
506250g |
16875個 |
|---|
| なす |
352174g |
3521本 |
|---|
| ほうれんそう |
279311g |
1396束 |
|---|
| パクチー |
130646g |
|
|---|
| ズッキーニ |
300000g |
1500本 |
|---|
| 大根 |
2700000g |
2700本 |
|---|
| きゅうり |
578572g |
5785本 |
|---|
| はくさい |
578572g |
385玉 |
|---|
| セロリ |
675000g |
4500本 |
|---|
| もやし |
184091g |
920袋 |
|---|
| レタス |
675000g |
1350玉 |
|---|
果物でビオチン8100μgはこのぐらい
| アボカド |
152831g |
1528個 |
|---|
| バナナ |
578572g |
4821本 |
|---|
| マンゴー |
1012500g |
5062個 |
|---|
| ぶどう |
1157143g |
2314房 |
|---|
| りんご |
1157143g |
3857個 |
|---|
| パイナップル |
4050000g |
2700個 |
|---|
| キウイ（緑） |
578572g |
5785個 |
|---|
| みかん |
1620000g |
10800個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1620000g |
5400個 |
|---|
| メロン |
900000g |
600玉 |
|---|
| 梨 |
1620000g |
5400個 |
|---|
| もも |
2700000g |
10800個 |
|---|
| いちご |
1012500g |
33750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8100μgはこのぐらい
| ふかしいも |
165307g |
826個 |
|---|
| さつまいも（生） |
168750g |
843個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2700000g |
18000個 |
|---|
| さといも（生） |
261291g |
5225個 |
|---|
| さといも（調理済） |
289286g |
5785個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1620000g |
10800個 |
|---|
乳製品でビオチン8100μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
405000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
450000g |
2250杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
405000g |
2025杯 |
|---|
豆類でビオチン8100μgはこのぐらい
| きな粉 |
26130g |
3266杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28929g |
|
|---|
| 納豆 |
44506g |
1112パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
192858g |
2142本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
197561g |
658丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
231429g |
771丁 |
|---|
肉類でビオチン8100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
540000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
218919g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
450000g |
|
|---|
| 生ハム |
245455g |
|
|---|
| ソーセージ |
324000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
385715g |
|
|---|
| チャーシュー |
245455g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
270000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8100μgはこのぐらい
| かつお節 |
54000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
109460g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
81000g |
|
|---|
| 塩さば |
137289g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
132787g |
|
|---|
| ぶり |
105195g |
|
|---|
| はまち |
126563g |
|
|---|
| ぎんざけ |
180000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
54000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
45000g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
426316g |
|
|---|
| あじ |
245455g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
385715g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
426316g |
|
|---|
| するめいか |
165307g |
|
|---|
| かき |
168750g |
|
|---|
| あさり |
37500g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8100μgはこのぐらい
| チャーハン |
289286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
207693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
324000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
172341g |
|
|---|
| お好み焼き |
165307g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8100μgはこのぐらい
| えのきたけ |
73637g |
|
|---|
| まつたけ |
45000g |
|
|---|
| エリンギ |
117392g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
93104g |
|
|---|
| しいたけ |
106579g |
|
|---|
| まいたけ |
33750g |
|
|---|
| なめこ |
109460g |
|
|---|
| マッシュルーム |
73637g |
|
|---|
藻類でビオチン8100μgはこのぐらい
| 焼きのり |
17235g |
|
|---|
| あおのり |
11409g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
83506g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
172341g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1157143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8100000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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