ビオチン8000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン8000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン8000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12308g |
615個 |
|---|
| 生たまご |
33334g |
555個 |
|---|
| ゆでたまご |
32000g |
533個 |
|---|
野菜でビオチン8000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
135594g |
|
|---|
| にんにく |
400000g |
57142片 |
|---|
| えだまめ |
72728g |
24242さや |
|---|
| かぼちゃ |
421053g |
280個 |
|---|
| れんこん |
275863g |
|
|---|
| ごぼう |
615385g |
4102本 |
|---|
| ブロッコリー |
61539g |
246株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
800000g |
4000本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1333334g |
6666個 |
|---|
| しそ |
156863g |
156863枚 |
|---|
| ミニトマト |
222223g |
11111個 |
|---|
| オクラ |
121213g |
12121本 |
|---|
| キャベツ |
533334g |
444玉 |
|---|
| アスパラガス |
444445g |
14814本 |
|---|
| トマト |
347827g |
1739個 |
|---|
| ピーマン |
500000g |
16666個 |
|---|
| なす |
347827g |
3478本 |
|---|
| ほうれんそう |
275863g |
1379束 |
|---|
| パクチー |
129033g |
|
|---|
| ズッキーニ |
296297g |
1481本 |
|---|
| 大根 |
2666667g |
2666本 |
|---|
| きゅうり |
571429g |
5714本 |
|---|
| はくさい |
571429g |
380玉 |
|---|
| セロリ |
666667g |
4444本 |
|---|
| もやし |
181819g |
909袋 |
|---|
| レタス |
666667g |
1333玉 |
|---|
果物でビオチン8000μgはこのぐらい
| アボカド |
150944g |
1509個 |
|---|
| バナナ |
571429g |
4761本 |
|---|
| マンゴー |
1000000g |
5000個 |
|---|
| ぶどう |
1142858g |
2285房 |
|---|
| りんご |
1142858g |
3809個 |
|---|
| パイナップル |
4000000g |
2666個 |
|---|
| キウイ（緑） |
571429g |
5714個 |
|---|
| みかん |
1600000g |
10666個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1600000g |
5333個 |
|---|
| メロン |
888889g |
592玉 |
|---|
| 梨 |
1600000g |
5333個 |
|---|
| もも |
2666667g |
10666個 |
|---|
| いちご |
1000000g |
33333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン8000μgはこのぐらい
| ふかしいも |
163266g |
816個 |
|---|
| さつまいも（生） |
166667g |
833個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2666667g |
17777個 |
|---|
| さといも（生） |
258065g |
5161個 |
|---|
| さといも（調理済） |
285715g |
5714個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1600000g |
10666個 |
|---|
乳製品でビオチン8000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
400000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
444445g |
2222杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
400000g |
2000杯 |
|---|
豆類でビオチン8000μgはこのぐらい
| きな粉 |
25807g |
3225杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28572g |
|
|---|
| 納豆 |
43957g |
1098パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
190477g |
2116本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
195122g |
650丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
228572g |
761丁 |
|---|
肉類でビオチン8000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
533334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
216217g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
444445g |
|
|---|
| 生ハム |
242425g |
|
|---|
| ソーセージ |
320000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
380953g |
|
|---|
| チャーシュー |
242425g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
266667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン8000μgはこのぐらい
| かつお節 |
53334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
108109g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
80000g |
|
|---|
| 塩さば |
135594g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
131148g |
|
|---|
| ぶり |
103897g |
|
|---|
| はまち |
125000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
177778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
53334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
44445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
421053g |
|
|---|
| あじ |
242425g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
380953g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
421053g |
|
|---|
| するめいか |
163266g |
|
|---|
| かき |
166667g |
|
|---|
| あさり |
37038g |
|
|---|
一般的食品でビオチン8000μgはこのぐらい
| チャーハン |
285715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
205129g |
|
|---|
| ハンバーグ |
320000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
170213g |
|
|---|
| お好み焼き |
163266g |
|
|---|
きのこ類でビオチン8000μgはこのぐらい
| えのきたけ |
72728g |
|
|---|
| まつたけ |
44445g |
|
|---|
| エリンギ |
115943g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
91955g |
|
|---|
| しいたけ |
105264g |
|
|---|
| まいたけ |
33334g |
|
|---|
| なめこ |
108109g |
|
|---|
| マッシュルーム |
72728g |
|
|---|
藻類でビオチン8000μgはこのぐらい
| 焼きのり |
17022g |
|
|---|
| あおのり |
11268g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
82475g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
170213g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1142858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
8000000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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