ビオチン7900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7900μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12154g |
607個 |
|---|
| 生たまご |
32917g |
548個 |
|---|
| ゆでたまご |
31600g |
526個 |
|---|
野菜でビオチン7900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
133899g |
|
|---|
| にんにく |
395000g |
56428片 |
|---|
| えだまめ |
71819g |
23939さや |
|---|
| かぼちゃ |
415790g |
277個 |
|---|
| れんこん |
272414g |
|
|---|
| ごぼう |
607693g |
4051本 |
|---|
| ブロッコリー |
60770g |
243株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
790000g |
3950本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1316667g |
6583個 |
|---|
| しそ |
154902g |
154902枚 |
|---|
| ミニトマト |
219445g |
10972個 |
|---|
| オクラ |
119697g |
11969本 |
|---|
| キャベツ |
526667g |
438玉 |
|---|
| アスパラガス |
438889g |
14629本 |
|---|
| トマト |
343479g |
1717個 |
|---|
| ピーマン |
493750g |
16458個 |
|---|
| なす |
343479g |
3434本 |
|---|
| ほうれんそう |
272414g |
1362束 |
|---|
| パクチー |
127420g |
|
|---|
| ズッキーニ |
292593g |
1462本 |
|---|
| 大根 |
2633334g |
2633本 |
|---|
| きゅうり |
564286g |
5642本 |
|---|
| はくさい |
564286g |
376玉 |
|---|
| セロリ |
658334g |
4388本 |
|---|
| もやし |
179546g |
897袋 |
|---|
| レタス |
658334g |
1316玉 |
|---|
果物でビオチン7900μgはこのぐらい
| アボカド |
149057g |
1490個 |
|---|
| バナナ |
564286g |
4702本 |
|---|
| マンゴー |
987500g |
4937個 |
|---|
| ぶどう |
1128572g |
2257房 |
|---|
| りんご |
1128572g |
3761個 |
|---|
| パイナップル |
3950000g |
2633個 |
|---|
| キウイ（緑） |
564286g |
5642個 |
|---|
| みかん |
1580000g |
10533個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1580000g |
5266個 |
|---|
| メロン |
877778g |
585玉 |
|---|
| 梨 |
1580000g |
5266個 |
|---|
| もも |
2633334g |
10533個 |
|---|
| いちご |
987500g |
32916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
161225g |
806個 |
|---|
| さつまいも（生） |
164584g |
822個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2633334g |
17555個 |
|---|
| さといも（生） |
254839g |
5096個 |
|---|
| さといも（調理済） |
282143g |
5642個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1580000g |
10533個 |
|---|
乳製品でビオチン7900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
395000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
438889g |
2194杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
395000g |
1975杯 |
|---|
豆類でビオチン7900μgはこのぐらい
| きな粉 |
25484g |
3185杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28215g |
|
|---|
| 納豆 |
43407g |
1085パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
188096g |
2089本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
192683g |
642丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
225715g |
752丁 |
|---|
肉類でビオチン7900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
526667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
213514g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
438889g |
|
|---|
| 生ハム |
239394g |
|
|---|
| ソーセージ |
316000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
376191g |
|
|---|
| チャーシュー |
239394g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
263334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7900μgはこのぐらい
| かつお節 |
52667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
106757g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
79000g |
|
|---|
| 塩さば |
133899g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
129509g |
|
|---|
| ぶり |
102598g |
|
|---|
| はまち |
123438g |
|
|---|
| ぎんざけ |
175556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
52667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
43889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
415790g |
|
|---|
| あじ |
239394g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
376191g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
415790g |
|
|---|
| するめいか |
161225g |
|
|---|
| かき |
164584g |
|
|---|
| あさり |
36575g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7900μgはこのぐらい
| チャーハン |
282143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
202565g |
|
|---|
| ハンバーグ |
316000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
168086g |
|
|---|
| お好み焼き |
161225g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
71819g |
|
|---|
| まつたけ |
43889g |
|
|---|
| エリンギ |
114493g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
90805g |
|
|---|
| しいたけ |
103948g |
|
|---|
| まいたけ |
32917g |
|
|---|
| なめこ |
106757g |
|
|---|
| マッシュルーム |
71819g |
|
|---|
藻類でビオチン7900μgはこのぐらい
| 焼きのり |
16809g |
|
|---|
| あおのり |
11127g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
81444g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
168086g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1128572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7900000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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