ビオチン7800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7800μgはこのぐらい
| 卵黄 |
12000g |
600個 |
|---|
| 生たまご |
32500g |
541個 |
|---|
| ゆでたまご |
31200g |
520個 |
|---|
野菜でビオチン7800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
132204g |
|
|---|
| にんにく |
390000g |
55714片 |
|---|
| えだまめ |
70910g |
23636さや |
|---|
| かぼちゃ |
410527g |
273個 |
|---|
| れんこん |
268966g |
|
|---|
| ごぼう |
600000g |
4000本 |
|---|
| ブロッコリー |
60000g |
240株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
780000g |
3900本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1300000g |
6500個 |
|---|
| しそ |
152942g |
152942枚 |
|---|
| ミニトマト |
216667g |
10833個 |
|---|
| オクラ |
118182g |
11818本 |
|---|
| キャベツ |
520000g |
433玉 |
|---|
| アスパラガス |
433334g |
14444本 |
|---|
| トマト |
339131g |
1695個 |
|---|
| ピーマン |
487500g |
16250個 |
|---|
| なす |
339131g |
3391本 |
|---|
| ほうれんそう |
268966g |
1344束 |
|---|
| パクチー |
125807g |
|
|---|
| ズッキーニ |
288889g |
1444本 |
|---|
| 大根 |
2600000g |
2600本 |
|---|
| きゅうり |
557143g |
5571本 |
|---|
| はくさい |
557143g |
371玉 |
|---|
| セロリ |
650000g |
4333本 |
|---|
| もやし |
177273g |
886袋 |
|---|
| レタス |
650000g |
1300玉 |
|---|
果物でビオチン7800μgはこのぐらい
| アボカド |
147170g |
1471個 |
|---|
| バナナ |
557143g |
4642本 |
|---|
| マンゴー |
975000g |
4875個 |
|---|
| ぶどう |
1114286g |
2228房 |
|---|
| りんご |
1114286g |
3714個 |
|---|
| パイナップル |
3900000g |
2600個 |
|---|
| キウイ（緑） |
557143g |
5571個 |
|---|
| みかん |
1560000g |
10400個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1560000g |
5200個 |
|---|
| メロン |
866667g |
577玉 |
|---|
| 梨 |
1560000g |
5200個 |
|---|
| もも |
2600000g |
10400個 |
|---|
| いちご |
975000g |
32500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
159184g |
795個 |
|---|
| さつまいも（生） |
162500g |
812個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2600000g |
17333個 |
|---|
| さといも（生） |
251613g |
5032個 |
|---|
| さといも（調理済） |
278572g |
5571個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1560000g |
10400個 |
|---|
乳製品でビオチン7800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
390000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
433334g |
2166杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
390000g |
1950杯 |
|---|
豆類でビオチン7800μgはこのぐらい
| きな粉 |
25162g |
3145杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27858g |
|
|---|
| 納豆 |
42858g |
1071パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
185715g |
2063本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
190244g |
634丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
222858g |
742丁 |
|---|
肉類でビオチン7800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
520000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
210811g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
433334g |
|
|---|
| 生ハム |
236364g |
|
|---|
| ソーセージ |
312000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
371429g |
|
|---|
| チャーシュー |
236364g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
260000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7800μgはこのぐらい
| かつお節 |
52000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
105406g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
78000g |
|
|---|
| 塩さば |
132204g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
127869g |
|
|---|
| ぶり |
101299g |
|
|---|
| はまち |
121875g |
|
|---|
| ぎんざけ |
173334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
52000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
43334g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
410527g |
|
|---|
| あじ |
236364g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
371429g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
410527g |
|
|---|
| するめいか |
159184g |
|
|---|
| かき |
162500g |
|
|---|
| あさり |
36112g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7800μgはこのぐらい
| チャーハン |
278572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
200000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
312000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
165958g |
|
|---|
| お好み焼き |
159184g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
70910g |
|
|---|
| まつたけ |
43334g |
|
|---|
| エリンギ |
113044g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
89656g |
|
|---|
| しいたけ |
102632g |
|
|---|
| まいたけ |
32500g |
|
|---|
| なめこ |
105406g |
|
|---|
| マッシュルーム |
70910g |
|
|---|
藻類でビオチン7800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
16596g |
|
|---|
| あおのり |
10986g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
80413g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
165958g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1114286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7800000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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