ビオチン7700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7700μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11847g |
592個 |
|---|
| 生たまご |
32084g |
534個 |
|---|
| ゆでたまご |
30800g |
513個 |
|---|
野菜でビオチン7700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
130509g |
|
|---|
| にんにく |
385000g |
55000片 |
|---|
| えだまめ |
70000g |
23333さや |
|---|
| かぼちゃ |
405264g |
270個 |
|---|
| れんこん |
265518g |
|
|---|
| ごぼう |
592308g |
3948本 |
|---|
| ブロッコリー |
59231g |
236株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
770000g |
3850本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1283334g |
6416個 |
|---|
| しそ |
150981g |
150981枚 |
|---|
| ミニトマト |
213889g |
10694個 |
|---|
| オクラ |
116667g |
11666本 |
|---|
| キャベツ |
513334g |
427玉 |
|---|
| アスパラガス |
427778g |
14259本 |
|---|
| トマト |
334783g |
1673個 |
|---|
| ピーマン |
481250g |
16041個 |
|---|
| なす |
334783g |
3347本 |
|---|
| ほうれんそう |
265518g |
1327束 |
|---|
| パクチー |
124194g |
|
|---|
| ズッキーニ |
285186g |
1425本 |
|---|
| 大根 |
2566667g |
2566本 |
|---|
| きゅうり |
550000g |
5500本 |
|---|
| はくさい |
550000g |
366玉 |
|---|
| セロリ |
641667g |
4277本 |
|---|
| もやし |
175000g |
875袋 |
|---|
| レタス |
641667g |
1283玉 |
|---|
果物でビオチン7700μgはこのぐらい
| アボカド |
145284g |
1452個 |
|---|
| バナナ |
550000g |
4583本 |
|---|
| マンゴー |
962500g |
4812個 |
|---|
| ぶどう |
1100000g |
2200房 |
|---|
| りんご |
1100000g |
3666個 |
|---|
| パイナップル |
3850000g |
2566個 |
|---|
| キウイ（緑） |
550000g |
5500個 |
|---|
| みかん |
1540000g |
10266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1540000g |
5133個 |
|---|
| メロン |
855556g |
570玉 |
|---|
| 梨 |
1540000g |
5133個 |
|---|
| もも |
2566667g |
10266個 |
|---|
| いちご |
962500g |
32083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7700μgはこのぐらい
| ふかしいも |
157143g |
785個 |
|---|
| さつまいも（生） |
160417g |
802個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2566667g |
17111個 |
|---|
| さといも（生） |
248388g |
4967個 |
|---|
| さといも（調理済） |
275000g |
5500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1540000g |
10266個 |
|---|
乳製品でビオチン7700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
385000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
427778g |
2138杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
385000g |
1925杯 |
|---|
豆類でビオチン7700μgはこのぐらい
| きな粉 |
24839g |
3104杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27500g |
|
|---|
| 納豆 |
42308g |
1057パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
183334g |
2037本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
187805g |
626丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
220000g |
733丁 |
|---|
肉類でビオチン7700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
513334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
208109g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
427778g |
|
|---|
| 生ハム |
233334g |
|
|---|
| ソーセージ |
308000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
366667g |
|
|---|
| チャーシュー |
233334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
256667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7700μgはこのぐらい
| かつお節 |
51334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
104055g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
77000g |
|
|---|
| 塩さば |
130509g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
126230g |
|
|---|
| ぶり |
100000g |
|
|---|
| はまち |
120313g |
|
|---|
| ぎんざけ |
171112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
51334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
42778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
405264g |
|
|---|
| あじ |
233334g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
366667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
405264g |
|
|---|
| するめいか |
157143g |
|
|---|
| かき |
160417g |
|
|---|
| あさり |
35649g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7700μgはこのぐらい
| チャーハン |
275000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
197436g |
|
|---|
| ハンバーグ |
308000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
163830g |
|
|---|
| お好み焼き |
157143g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7700μgはこのぐらい
| えのきたけ |
70000g |
|
|---|
| まつたけ |
42778g |
|
|---|
| エリンギ |
111595g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
88506g |
|
|---|
| しいたけ |
101316g |
|
|---|
| まいたけ |
32084g |
|
|---|
| なめこ |
104055g |
|
|---|
| マッシュルーム |
70000g |
|
|---|
藻類でビオチン7700μgはこのぐらい
| 焼きのり |
16383g |
|
|---|
| あおのり |
10846g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
79382g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
163830g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1100000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7700000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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