ビオチン7600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7600μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11693g |
584個 |
|---|
| 生たまご |
31667g |
527個 |
|---|
| ゆでたまご |
30400g |
506個 |
|---|
野菜でビオチン7600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
128814g |
|
|---|
| にんにく |
380000g |
54285片 |
|---|
| えだまめ |
69091g |
23030さや |
|---|
| かぼちゃ |
400000g |
266個 |
|---|
| れんこん |
262069g |
|
|---|
| ごぼう |
584616g |
3897本 |
|---|
| ブロッコリー |
58462g |
233株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
760000g |
3800本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1266667g |
6333個 |
|---|
| しそ |
149020g |
149020枚 |
|---|
| ミニトマト |
211112g |
10555個 |
|---|
| オクラ |
115152g |
11515本 |
|---|
| キャベツ |
506667g |
422玉 |
|---|
| アスパラガス |
422223g |
14074本 |
|---|
| トマト |
330435g |
1652個 |
|---|
| ピーマン |
475000g |
15833個 |
|---|
| なす |
330435g |
3304本 |
|---|
| ほうれんそう |
262069g |
1310束 |
|---|
| パクチー |
122581g |
|
|---|
| ズッキーニ |
281482g |
1407本 |
|---|
| 大根 |
2533334g |
2533本 |
|---|
| きゅうり |
542858g |
5428本 |
|---|
| はくさい |
542858g |
361玉 |
|---|
| セロリ |
633334g |
4222本 |
|---|
| もやし |
172728g |
863袋 |
|---|
| レタス |
633334g |
1266玉 |
|---|
果物でビオチン7600μgはこのぐらい
| アボカド |
143397g |
1433個 |
|---|
| バナナ |
542858g |
4523本 |
|---|
| マンゴー |
950000g |
4750個 |
|---|
| ぶどう |
1085715g |
2171房 |
|---|
| りんご |
1085715g |
3619個 |
|---|
| パイナップル |
3800000g |
2533個 |
|---|
| キウイ（緑） |
542858g |
5428個 |
|---|
| みかん |
1520000g |
10133個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1520000g |
5066個 |
|---|
| メロン |
844445g |
562玉 |
|---|
| 梨 |
1520000g |
5066個 |
|---|
| もも |
2533334g |
10133個 |
|---|
| いちご |
950000g |
31666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7600μgはこのぐらい
| ふかしいも |
155103g |
775個 |
|---|
| さつまいも（生） |
158334g |
791個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2533334g |
16888個 |
|---|
| さといも（生） |
245162g |
4903個 |
|---|
| さといも（調理済） |
271429g |
5428個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1520000g |
10133個 |
|---|
乳製品でビオチン7600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
380000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
422223g |
2111杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
380000g |
1900杯 |
|---|
豆類でビオチン7600μgはこのぐらい
| きな粉 |
24517g |
3064杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27143g |
|
|---|
| 納豆 |
41759g |
1043パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
180953g |
2010本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
185366g |
617丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
217143g |
723丁 |
|---|
肉類でビオチン7600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
506667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
205406g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
422223g |
|
|---|
| 生ハム |
230304g |
|
|---|
| ソーセージ |
304000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
361905g |
|
|---|
| チャーシュー |
230304g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
253334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7600μgはこのぐらい
| かつお節 |
50667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
102703g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
76000g |
|
|---|
| 塩さば |
128814g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
124591g |
|
|---|
| ぶり |
98702g |
|
|---|
| はまち |
118750g |
|
|---|
| ぎんざけ |
168889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
50667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
42223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
400000g |
|
|---|
| あじ |
230304g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
361905g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
400000g |
|
|---|
| するめいか |
155103g |
|
|---|
| かき |
158334g |
|
|---|
| あさり |
35186g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7600μgはこのぐらい
| チャーハン |
271429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
194872g |
|
|---|
| ハンバーグ |
304000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
161703g |
|
|---|
| お好み焼き |
155103g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7600μgはこのぐらい
| えのきたけ |
69091g |
|
|---|
| まつたけ |
42223g |
|
|---|
| エリンギ |
110145g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
87357g |
|
|---|
| しいたけ |
100000g |
|
|---|
| まいたけ |
31667g |
|
|---|
| なめこ |
102703g |
|
|---|
| マッシュルーム |
69091g |
|
|---|
藻類でビオチン7600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
16171g |
|
|---|
| あおのり |
10705g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
78351g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
161703g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1085715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7600000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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